اولویت‌های بخش مسکن در دولت چهاردهم 🔰 بازار مسکن کشور در دام احتکار زمین‌های دولتی 🔸حل مشکل مسکن چگونه ممکن است؟ این سؤالی است که باید پاسخی واضح و سر راست داشته باشد و پیامد آن، رسانه‌ها از دولت و دستگاه‌های مسئول، اجرای صحیح آن را مطالبه کنند. 🔸مسکن اکنون در نگاه قشر متوسط و ضعیف جامعه، یک معضل است. معضلی که بخش مهمی از درآمد خانوار را می‌بلعد و ما در بخش پیشین گزارش به وضعیت کنونی در این حوزه و همچنین اهمیت مسکن به عنوان یک بخش پیشران در اقتصاد ملی اشاره کردیم. 🔸در دهه نود اما متاسفانه وزیری عنان مسکن را در دست داشت که طرح ملی مسکن مهر را مزخرف می‌خواند و به اینکه در طول دوره وزارتش حتی یک مسکن مهر افتتاح نکرده است، افتخار می‌کرد. این در حالی است که شخص رهبر معظم انقلاب و کارشناسان این حوزه، مکرر تاکید می‌کردند دولت مذکور اگر اشکالی در مسکن مهر می‌بیند، باید آن را رفع کند، نه اینکه به مسکن میلیون‌ها ایرانی مزخرف و قفس انسانی بگوید و چنان‌که باید، حتی در جهت تکمیل طرح‌های نیمه‌تمام مسکن مهر اقدام نکند. #گزارش_روز https://kayhan.ir/001G60 @Kayhan_online

چطور برای آزمون‌ها آمادگی حاصل کرده و موفق شویم؟-بخش پایانی 🔰 اطمینان خاطر درس‌خوان‌ها در شمردن جوجه‌های آخر پاییز! 👤 #گالیا‌_توانگر 🔸آیا برایتان پیش‌آمده است که خود را سر جلسه امتحان مقابل برگه سؤالات ببینید و جواب هیچ‌کدام از سؤال‌ها را ندانید و یادتان هم نیاید که چطور از این جلسه سر درآورده‌اید و بعد ناگهان از خواب بیدار شوید و فکر کنید: «اوه نه! دوباره این کابوس را دیدم.» 🔻هر قدر این خواب عجیب‌ و غریب باشد و هر چند سال هم که از فارغ‌التحصیلی‌ شما گذشته باشد، کابوس امتحان خواب رایجی است که گاه ‌و بیگاه سراغمان می‌آید و به درس ‌خواندن یا آزمودن میزان دانش ما در حوزه‌ای خاص هم ربطی ندارد. 🔸لعیا مینویی‌زاده، روانشناس می‌گوید: «اگر در خواب با امتحانی مواجهید که برای آن آمادگی ندارید، می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات درونی‌ باشد که با آنها درگیرید. کارشناسان می‌گویند که این نشان می‌دهد شما عمیقاً می‌دانید که برای اهداف شخصی‌تان آن‌طور که باید تلاش نکرده‌اید و آماده نیستید. شاید همکاری در محل کار را به تعویق انداخته‌اید یا ترس تمام‌ شدن مهلت انجام ‌دادن کاری آزارتان می‌دهد.» 🔸از این روانشناس سؤال می‌کنم: «چطور خواب‌های بهتری ببینیم؟» وی پاسخ می‌دهد: «اگر می‌خواهید خواب‌های دلچسبی ببینید، اول‌ از همه آگاهانه تصمیم بگیرید که آنها را به‌خاطر ‌آورید. وقتی برای خواب آماده می‌شوید، به این موضوع فکر کنید. از حالت پیش‌خواب (هیپناگوژیک/ لحظات قبل از خواب که ذهن تصاویری بین خواب و بیداری می‌بیند) استفاده کنید و بر تصویری خوشایند یا پر‌معنا متمرکز شوید و اجازه دهید ذهنتان آرام و رها شود. صبح‌ها هم ‌خواب‌هایتان را تا جایی که می‌توانید یادداشت کنید. نوشتن خواب‌ها یا حرف ‌زدن درباره آنها مانند روان‌درمانگری است.» 🔸امتحان ‌دادن یکی از کارهایی است که حتی اگر برای آن آمادگی کامل داشته باشید باز هم ممکن است اضطراب به سراغتان بیاید. فراموش‌ کردن اطلاعات، ازدست‌ دادن زمان و نداشتن وقت کافی برای پاسخ به همه سؤالات و مواردی از این ‌قبیل باعث می‌شود اضطراب قبل از امتحان به سراغ افراد بیاید. 🔸رضایار محسنی، مشاور می‌گوید: داشتن خواب کافی و سروقت یکی از مواردی است که مغز را برای پذیرش اطلاعات و یادگیری هرچه بهتر آماده می‌کند. مغز انسان برای استراحت کافی به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه احتیاج دارد، هر چقدر این خواب در زمان مناسب‌تر و روی برنامه پیش برود، در کاهش اضطراب دانش‌آموز تأثیر بیشتری دارد پس باید سعی کنید از حداقل یک هفته قبل از امتحان خواب خود را منظم و کافی تنظیم کنید. به‌ویژه در شب امتحان باید از شب‌بیداری بپرهیزید و خواب خود را کامل کنید. 🔸دانش‌آموزان امروزی به‌اصطلاح شب امتحانی شده‌اند، یعنی در طول سال تحصیلی درس نمی‌خوانند و تنها شب امتحان به سراغ درس ‌خواندن می‌روند. این شیوه مطالعه اصلاً درست نیست و دانش‌آموزان را با مشکل مواجه می‌کند. دانش‌آموزان باید با توجه به نقاط ضعف و قوت خود برنامه‌ریزی کنند. 🔻امینه علیپور، برنامه‌ریز تحصیلی برایمان تبیین می‌کند: یک روز مانده به امتحان، سراغ همه کتاب‌ها نروید؛ یکی از مهم‌ترین میان‌برهایی که برای استفاده از زمان اندکی که دارید، می‌توانید از آن کمک بگیرید، می‌تواند پاسخ‌ دادن به سؤال‌های مربوط به هر درس و مطالعه بخش‌هایی که پاسخی برای سؤالشان نداشتید باشد. 🔸شاید باور نکنید، اما برخی عادت‌های غذایی باعث می‌شود اضطراب شما زیاد شود؛ خوردن بعضی چیزها مانند نوشیدنی‌های کافئین‌دار افزایش اضطراب را در پی خواهد داشت، پس باید برنامه غذایی و رژیم غذایی مناسبی را دنبال کنید. #گزارش_روز https://kayhan.ir/001GJ2 @Kayhan_online

چطور با مصرف بهینه انرژی در روزهای سرد سال محیط را گرم نگه داریم؟-بخش نخست 🔰 محافظت از خود در برابر موج سرما با پوشش مناسـب فصـل 👤 #تارا_وحیدی 🔸وسیله گرمایشی روی درجه آخر است و پنجره را تا نیمه‌ باز گذاشته‌اند. تلفن بخش تأسیسات شرکت دائماً زنگ می‌‌خورد. یک عده گلایه دارند که هوا در حد سیبری سرد است و عده دیگری گلایه دارند که درجه گرمایشی بالاست و خط استوا شده است. آن‌قدر این زنگ‌ها و گلایه‌ها ادامه می‌یابد که دیگر تأسیسات شرکت تلفن را برنمی‎‌دارند. مشکل اصلی اینجاست که هیچ‌کس حاضر نیست از لباس مناسب فصل استفاده کند. وقتی پیشنهاد داده می‌شود که ژاکتی بپوشند، می‌گویند: پلیور روی قلبمان سنگینی می‌اندازد! لاجرم گرمایشی را تا درجه آخر بالا برده و پنجره را هم باز می‌گذارند! 🔸در فصل زمستان گرم نگه ‌داشتن فضای خانه اهمیت بسیار زیادی دارد. در کنار آن باید به میزان مصرف انرژی نیز توجه داشته باشید. گرم‌ کردن فضای خانه و ساختمان نباید به نحوی باشد که در مصرف انرژی اسراف شود. گاهی اوقات با وجود مصرف زیاد انرژی و استفاده از وسایل گرمایشی فراوان فضای خانه همچنان سرد است. در این حالت باید ابتدا تمام مسیرهای هدررفت انرژی را مسدود کرده و از سرد شدن بیش از حد خانه جلوگیری کنید. 🔸مهرداد نوذری، شهروند تهرانی که اخیراً به کشور‌های شرق دور سفری داشته به گزارشگر کیهان با مرور کردن خاطرات سفر خود می‌گوید: «در محیط‌های کار شرق دور درجه دستگاه گرمایشی بالا نیست. به عوضش همه کارکنان موظف‌اند از پوشش مناسب فصل استفاده کنند. هیچ‌کس بیگانه از لباس بافتنی نیست و بهانه نمی‌آورند که قلبمان می‌گیرد!» 🔸دلایل صرفه‌جویی در مصرف انرژی عبارت‌اند از: کم ‌کردن میزان هزینه‌ها با توجه ‌به افزایش قیمت خدمات آب، برق، گاز و ... مسئولیت در مقابل آیندگان و نسل‌های بعدی. پایان‌پذیر بودن برخی انرژی‌ها مانند نفت و گاز. گرمایش جهانی و گرم ‌شدن زمین. کاهش سطح آلودگی هوا. کاهش نیازمندی به سوخت‌های فسیلی و تجدیدناپذیر. حفظ محیط‌زیست و جلوگیری از آلودگی.این جمله را فراموش نکنید: هر خانواده با کاهش مقداری از مصرف انرژی‌ها می‌توانند قدمی در کاهش گرمایش جهانی و گرم ‌شدن زمین بردارند. 🔸یکی از مهم‌ترین بخش‌های مصرفی در خانه لامپ‌ها هستند. لامپ‌ها معمولاً هر شب مورد استفاده قرار می‌گیرد. از طرفی در مکان‌های کم‌نور خانه نیز گاهی لامپ روشن است. برای آن که بتوان به طور چشمگیر از مصرف انرژی برق جلوگیری کرد باید لامپ‌های اضافی را خاموش کرد. خاموش ‌کردن لامپ‌ها در خانه باید به یک عادت تبدیل شود. #گزارش_روز https://kayhan.ir/001GO4 @Kayhan_online

نگاهی به سنت حسنه صله‌رحم در شب یلدا-بخش نخست 🔰 انتظار در بلندترین شب سال برای دمیدن افق‌های پرامید 👤 #فائقه_بزاز 🔸من معتقدم تمام شادی‌های شب بلند یلدا یک طرف، شعف دیدن عزیزان و نزدیکانِ جان طرف دیگر. من می‌گویم جذابیت این شب طولانی سال، نشستن کنار جانانی است که ریشه‌های عمیق وجودی با ما دارند. شوق دیدن و با هم بودن یاران خانواده زیر سایه بزرگ‌ترهایی که همه‌شان را از جان ‌عزیزتر داریم و دانیم و این مهم که شب یلدا بلندی یک سیاهی طولانی است که قرار است به صبح امید روشن شود، یلدا شب غم را شکستن است. پس امسال نیز این بلندای تاریک را به انتظار دمیدن حق به انتظار می‌نشینیم. 🔸غیر از اینکه محققین، پژوهشگران یا روان‌شناسان بخواهند بگویند، این را با تمام رگ و پوست خود درک کرده‌ایم که نهاد خانواده، پشت‌وپناه، و مایه دلگرمی و تقویت تمام ابعاد شخصیتی ماست. پدران و مادران ما از همان دوران کودکی، قهرمانان زندگی‌مان بود‌ه‌اند و از رفتارها و ارزش‌های اخلاقی، اجتماعی آنان الگوبرداری کرده‌ایم. 🔸ضمن اینکه، وقتی ما به دیدار نزدیکان خود می‌رویم، به لحاظ روانی، خانواده و خویشاوندان خود را حلقه‌ای بزرگ‌تر دانسته، قلمرو برخورداری از تعلق گروهی خویش را قوی‌تر می‌بینیم و از این طریق احساس اعتمادبه‌نفس و خویشاوندی، بهتر به ما دست می‌دهد. 🔸گام بعدی موفقیت روانی ناشی از صله‌رحم، ابراز وجود است. انسان‌ها علاقه‌مندند علائق، توانایی‌ها و اندیشه‌های خود را ابراز کنند. نداشتن فرصت و ایجاد نشدن بستر برای ابراز وجود، باعث انباشت عقده‌های روانی و غم و غصه می‌شود. 🔸دکتر مهدی اسماعیل‌تبار، روان‌شناس و کارشناس مسائل تربیتی در این زمینه به ایرنا می‌گوید: «دانش‌آموز، دانشجو، نوجوان ما در شبکه‌های اجتماعی یک‌ دنیای ساختگی برای خودش ساخته و از آن لذت می‌برد، تقویم ملی و مذهبی ما سرشار از بهانه‌ها و دلایل برای خندیدن و ‌گریستن است؛ اما ما نتوانستیم جشن‌ها و مناسبت‌هایمان را به‌درستی به جوانانمان منتقل کنیم و نتیجه آن این می‌شود که جشن ایرانی به حاشیه رفته و جشن غربی برای جوانان ما جذاب می‌شود؛ دلیل آن این است که داستان سنت‌های ایرانی برای نسل جدید ما جا نیفتاده و ما در این زمینه سواد رسانه‌ای بسیار پایینی داریم.» 🔸اسماعیل‌تبار در پاسخ به این سؤال که ما چطور می‌توانیم در شبی مثل یلدا که یادآور فرهنگ اصیل ایرانی است جوانانمان را به حضور در جمع تشویق کنیم و آیین‌ها و سنت‌های کهن را زنده نگه‌ داریم، می‌گوید: «ما برای تشویق جوانمان به حضور در جمع‌های خانوادگی و فامیلی باید دنیای درون جوانمان را بشناسیم. جوانان امروزی دنیای خاص خودشان را دارند و ما خیلی از مشکلات جوان‌ها را نمی‌توانیم حل کنیم؛ اما پدر و مادرها با صحبت‌ کردن و درک ‌کردن جوانشان می‌توانند به‌راحتی آنها را با خود همراه کنند.» #گزارش_روز https://kayhan.ir/001GX9 @Kayhan_online

نگاهی به سنت حسنه صله‌رحم در شب یلدا-بخش پایانی 🔰 جوش و خروش طلوع دوباره در دورهمنشینی شب چله #فائقه_بزاز 🔸گل سرسبد رسوم یلدایی دیدوبازدید است. دیدن خویشان و دوستان در شب بلند و سرد آخر آذر گرمابخش وجودمان می‌شود. دید و بازدیدهایی که در اسلام به آن تأکید شده و برای همین تجدید قوای درونی و بیرونی است که اسلام می‌فرماید: صله‌رحم، روزی را زیاد و عمر را طولانی می‌کند و به زندگی انسان برکت می‌دهد. شب یلدا فرصتی است تا در مواجهه با برخی تلاش‌های دین ‌گریزانه که بر طبل کم‌رنگ کردن آیین و مذهب ‌می‌کوبند، از مراسم‌ ملی ایرانی استفاده و جاذبه‌های دینی مذهبی‌مان را پررنگ و پرشور کنیم. 🔸اگرچه برخی در تلاش‌اند میان سنت‌های ملی ایرانی و دستورات دین زاویه ایجاد کنند؛ اما اساساً برنامه اسلام در مقابل آیین‌های بومی، مبارزه با تمام سنت‌های آنان نبوده و نیست، بلکه تعامل اسلام با فرهنگ‌ها و سنت‌ها، به چگونگی و محتوای سنت و فرهنگ بومی بستگی دارد. درواقع اگر سنتی جاهلانه و مخالف کرامت انسانی باشد، اسلام با آن مقابله کرده، آن را نمی‌پذیرد؛ اما اگر آن سنت و آیین، موافق و مطابق با آموزه‌های دین اسلام بوده، و یا دست‌کم در تضاد با آن نباشد، اسلام در مورد آنها مانعی ایجاد نخواهد کرد؛ مانند سنت دیدوبازدید، هدیه ‌دادن و صله‌رحم در عید نوروز ایرانیان. 🔸«شب یلدا» آغاز ورود به شب‌های زمستان و نمادی از طولانی ‌بودن شب‌ها در این دوره است، و فرصت بیشتری برای شب‌زنده‌داری، تفکر و توجه به تفاوت‌های طبیعت و تقدیر شبانه‌روز، گرد هم آمدن اعضای خانواده و دوستان و آشنایان در آن وجود دارد؛ لذا می‌توان از این جهات آن را مورد تأیید اسلام دانست و بر حفظ و نگهداری آن تأکید کرد. 🔸نقش مهم و پررنگ هندوانه، این میوه تابستانی میان سفره کهن زمستانی یلدا، از این‌ جهت است که مردم بر این باورند که اگر تنها مقداری هندوانه بخورند در سراسر چله بزرگ و کوچک یعنی زمستانی که پیش رو است، سرما بر آنها غلبه نخواهد کرد و در واقع سرما نمی‌خورند! 🔸علیرضا حسن‌زاده، رئیس پژوهشکده مردم‌شناسی، در گفت‌وگو با ایسنا، در تفسیری از آیین باستانی «یلدا» اظهار می‌کند: «در گونه‌شناسی آیین‌ها با توجه ‌به ویژگی‌هایی چون زمان، مکان، کارکردها، برگزارکنندگان و نمادهای موجود در یک آیین، آنها را تقسیم‌بندی می‌کنند. بر این ‌اساس «یلدا» یکی از آیین‌های تقویمی به شمار می‌آید و به‌نوعی تغییر فصول را اعلام می‌کند. شباهت زیادی با آیین‌های دیگری همچون مهرگان، نوروز، تیرگان و... دارد. این آیین اگرچه در زمستان برگزار می‌شود، اما با سلسله‌ آیین‌های دیگری پیوند می‌خورد که پیشواز بهار هستند.» 🔸رئیس پژوهشکده مردم‌شناسی در پاسخ به این سؤال که «چله» واژه درست‌تری است یا یلدا، می‌گوید: «بشخصه اعتقادی به ریشه‌یابی یا قالب‌سازی کلمات ندارم. امروزه مردم ایران هر دو اصطلاح یلدا و چله را به کار می‌برند. میان جوامع محلی و روستایی‌تر ایران، واژه شب چله جاافتاده و جوامع شهری‌تر یا شهرهای بزرگ واژه یلدا را بیشتر به کار می‌برند و این دو گروه هیچ تعصبی هم در به‌کار بردن این واژه‌ها ندارند. یلدا یک نام ملی است و خیلی از خانواده‌ها نام فرزندشان را یلدا می‌گذارند؛ بنابراین فکر می‌کنم آنجایی که از عنوان شب چله استفاده می‌کنیم رویکرد گاه‌شمارانه خیلی برجسته است، به‌ویژه اینکه داستان‌های چله بزرگ و چله کوچک هم داریم. یلدا نیز با توجه ‌به متون ادبی و زبانی که برگزیدند، گستره دیگری را نشان می‌دهد. به‌هرحال هر دو واژه در فرهنگ ایرانی بسامد و کارایی بالایی دارند و نام‌های اصلی این آیین هستند.» #گزارش_روز https://kayhan.ir/001GYo @Kayhan_online

🔰 مهار تورم و حفظ ارزش پول ملی روی دنده‌ معکوس!-بخش نخست 👤 #حسن_رضایی 🔸کلیدی‌ترین نهاد یا وزارتخانه در مسیر اتخاذ راهبردهای اقتصاد داخلی و خارجی کدام است؟ آیا اساساً می‌توان تفکیکی بین بخش‌های مختلف دولت در این حوزه قائل بود؟ دولت فعلی برای تحقق رشد اقتصادی و عدالت اجتماعی باید فرمان اقتصاد را به کدام سمت بچرخاند؟ نقش کدام فرد، نهاد یا وزارتخانه در تعیین این جهت، کلیدی و مهم‌تر از دیگران است؟ پاسخ به این سؤالات ازآن‌رو مهم است که بخش اقتصاد بیش از یک دهه است که در زمره اولویت‌های اصلی کشور و نظام قرار دارد. 🔸بااین‌همه همگان بر این موضوع اتفاق‌نظر دارند که مشکلات اقتصادی، چنان که باید حل نشده و دولت فعلی نیز با همین مدعا و وعده حل مشکلات این بخش، رأی مردم را از آن خود نموده است. بر این ‌اساس، طرح موضوع اقتصاد و بحث پیرامون آن، شاید اکنون مهم‌ترین اولویت جامعه ایرانی باشد. 🔸تنظیم سیاست‌های اقتصادی و مالی کشور و ایجاد هماهنگی در امور مالی و اجرای سیاست‌های مالیاتی و تنظیم و اجرای برنامه همکاری‌های اقتصادی و سرمایه‌گذاری‌های مشترک با کشورهای خارجی را شاید بتوان کلیدی‌ترین وظایف وزارت اقتصاد دانست. علاوه‌بر این، تهیه و تنظیم صورت‌حساب عملکرد بودجه سالانه کل کشور، نظارت بر فعالیت‌های مالی و اقتصادی بخش خصوصی در جهت اجرای برنامه‌های توسعه اقتصادی، نظارت بر تشخیص و وصول مالیات‌های مستقیم و همچنین وصول مالیات‌های غیرمستقیم و حقوق و عوارض و هزینه‌های گمرکی، در کنار حداقل ۳۰ ماموریت نظارتی و اجرائی دیگر، باعث شده است تا وزارت اقتصاد به عنوان یکی از مهم‌ترین تعیین‌کنندگان سیاست‌های اقتصادی دولت شناخته شود. 🔸نوع سیاست‌گذاری سکان‌دار وزارت اقتصاد، کارکرد دیگر بخش‌های اقتصادی دولت را نیز تحت‌تأثیر قرار داده، می‌تواند رویکرد کلی دولت در حوزه اقتصاد را مشخص نماید. براین‌اساس، شناخت صحیح اولویت‌ها در این وزارتخانه و سیاست‌گذاری صحیح در راستای اجرای آنها، پیش‌نیاز موفقیت دولت در میدان اقتصاد خواهد بود. 🔸لزوم مسئولیت‌پذیری وزیر اقتصاد در زمینه قیمت ارز واکنش وزیر محترم اقتصاد به این روند اما می‌تواند نگرانی‌هایی جدی را درباره دست‌فرمان دولت و وزارت اقتصاد در این حوزه ایجاد نماید. ۱۴ آذرماه سال جاری، عبدالناصر همتی وزیر اقتصاد و دارایی در جمع خبرنگاران و در پاسخ به سؤالی مبنی بر اینکه روز گذشته اعلام کردید که قرار نیست چیزی در کشور گران شود چطور ممکن است افزایش نرخ دلار ٧٠ تومانی اثر تورمی نداشته باشد، می‌گوید: 🔻«من نگفتم که افزایش نرخ دلار تورم‌زا نیست، من گفتم دولت تصمیمی بر افزایش گرانی و افزایش قیمت‌ها ندارد و دلار بازار آزاد که ارتباطی به دولت ندارد! و به دلیل تنش‌های منطقه‌ای و شرایط منطقه دلار بازار آزاد و انتظار روانی افزایش پیدا کرد.» 🔸نکته جالب‌ توجه در زمینه این استدلال عجیب وزیر اقتصاد و مسئولیت نپذیرفتن وی در قبال نرخ ارز در بازار آزاد اما واکنش روزنامه اصلاح‌طلب اعتماد بود. اعتماد در همین زمینه می‌نویسد: باوجود این پاسخ‌ها از سوی وزیر اقتصاد، سؤال اصلی این است که چه کسی پاسخگوی افزایش نرخ دلار در بازار آزاد است و آیا این بازار متولی هم دارد؟! #گزارش_روز https://kayhan.ir/001Ga3 @Kayhan_online

نگاهی به درس‌های گرفته‌شده از زلزله بم پس از بیست‌ویک سال 🔰 لـرزش بــم آیینه عبـرت پیش روی ساخت‌وسازهای آینــده 👤 #تارا_وحیدی 🔸زمین‌لرزه بم ساعت ۵:۲۶ بامداد روز جمعه ۵ دی ۱۳۸۲ به مدت ۱۲ ثانیه شهر بم و مناطق اطراف آن را در شرق استان کرمان لرزاند. زمین‌لرزه بم بیش از ۵۰ هزار تلفات در پی داشت. 🔻این زلزله مهیب که به تخریب ارگ بم و بی‌خانمانی شمار کثیری از هم‌وطنانمان انجامید، اگرچه خاطره بسیار تلخی است؛ اما انسان زمانی می‌تواند از خاکسترش برخیزد که از گذشته‌اش درس بگیرد. 🔸به‌طور کلی حدود ۲۳ میلیون واحد مسکونی داریم که از میان اینها حدود ۱۰ میلیون واحد مسکونی فاقد اسکلت و از نوع ساختمان‌های خشت و گل، آجر و آهن، سنگ و آهن و... است که نوعی از آنها را در بم هم مشاهده کردیم. در بسیاری از روستاها، بافت‌های فرسوده شهری بسیار دیده می‌شود و می‌توان گفت که حدود ۴۳ یا ۴۴ درصد از ساختمان‌های واحد‌های مسکونی از نظر سازه‌ای فاقد کیفیت لازم در برابر زلزله هستند و مقاومت کافی را ندارد. 🔸قسمت عمده این ساختمان‌ها در روستاها است که دارای آوار سنگین هستند. چنین واحدهایی معمولاً در زلزله‌ها خسارت جنبی بیشتری دارند. در شهرها هم اغلب در بافت‌های فرسوده معضل داریم که مثلاً در شهری مثل تهران و حتی در مرکز شهر تهران هم داریم و از نزدیک به یک و نیم میلیون پلاک ساختمانی، دویست تا دویست و پنجاه هزار پلاک در بافت فرسوده هستند و بیش از دومیلیون نفر در چنین بافت‌هایی در تهران زندگی می‌کنند. 🔸در طول تاریخ جدید و دهه‌هایی که ثبت دستگاهی زلزله‌ها هست، هیچ‌گاه زلزله در شهرهای بزرگ نبوده است، پس باید از این فرصتی که داریم استفاده کنیم و بودجه و سرمایه‌های خاصی را برای تغییر کیفیت ساخت‌وساز، بافت‌های فرسوده و... بگذاریم. اگر سرمایه‌گذاری نکنیم ده‌ها برابر آن صرف جبران خسارت خواهد شد. 🔸در نهایت، بیایید به یاد داشته باشیم که زلزله بم، اگرچه حادثه‌ای تلخ بود، اما فرصتی برای یادگیری و بهبود بود. امروزه، با توجه ‌به تجربیات گذشته، می‌توانیم با اتخاذ تدابیر مناسب، از تکرار چنین فجایعی جلوگیری کنیم و آینده‌ای امن‌تر و ایمن‌تر برای خود و آیندگان رقم بزنیم. فراموش نمی‌کنیم که آمادگی در برابر بلایا، مسئولیت همگانی است و با همکاری و همدلی و هم‌افزایی می‌توانیم جامعه‌ای ایمن‌تر بسازیم. #گزارش_روز https://kayhan.ir/001GjP @Kayhan_online

نگاهی به بیماری‌های فصل سرد و راه‌های پیشگیری از آن-بخش نخست 🔰 بیماری‌های زمستانی و لزوم تقویت ایمـنی بـدن 👤 #تارا_وحیدی 🔸فصل زمستان با هوای سرد و مرطوب خود به همراه کاهش دمای هوا، فرصتی برای ابتلا به برخی از بیماری‌ها به‌وجود می‌آورد. در این فصل، سیستم ایمنی بدن به دلیل تغییرات دما و مواجهه با عوامل مختلف، آسیب‌پذیرتر می‌شود و بیماری‌های رایج این فصل شدت می‌گیرند. 🔸آنفوالنزا عفونتی است که بر اثر ویروس آنفوالنزا ایجاد می‌شود و بخش بالایی مجرای هوا را درگیر می‌کند. هر سال، آنفوالنزا در مقطع خاصی از سال شیوع چشمگیری می‌یابد. این مقطع زمانی را فصل آنفلوآنزا می‌نامند. 🔸شاید با اندکی اطلاعات و آگاهی درباره این بیماری‌ها بتوانیم مشکل را حل کنیم یا از ابعاد آن بکاهیم، اگر کارمند هستید که در کنار بیماری، دردسر مرخصی روزانه را نیز دارید و اگر محصل یا دانشجو باشید که به مشکل غیبت در جلسه امتحان ترم و کلاس درس دچار می‌شوید، پس همراه ما باشید تا با داشتن آگاهی‌هایی به‌ظاهر کوچک، از دردسرهای بزرگ جسمی و روحی رهایی یابید. 🔸دکتر محمد جمالیان، پزشک عمومی برایمان تبیین می‌کند: «عفونت‌های ویروسی که عامل سرماخوردگی یا آنفلوآنزا هستند، عامل دردسرزا به‌حساب می‌آیند. هر ساله سرماخوردگی معمولی دلیل اصلی غیبت دانش‌آموزان در مدرسه و بزرگسالان در محل کار است؛ در حالی ‌که بیشتر سرماخوردگی‌ها به ‌خودی‌خود رفع می‌شوند. هر سال آنفلوآنزا در سراسر جهان حدود ۲۵۰ تا ۵۰۰ هزار قربانی بر جا می‌گذارد.» اما چرا کاهش دما باعث می‌شود ویروس‌ها به این شدت شیوع پیدا کنند؟ دکتر جمالیان پاسخ می‌دهد: «برای پاسخ به این پرسش باید ابتدا به تفاوت بین آنفلوآنزا و سرماخوردگی معمولی اشاره کنیم، زیرا ویروس‌های عامل آنها به یک شیوه رفتار نمی‌کنند. بیشتر مواقع سرماخوردگی معمولی با نشانه‌هایی همچون گلودرد، کیپ شدن بینی و سرفه خود را نشان می‌دهد. بیش از ۲۰۰ ویروس وجود دارد که موجب این نشانه‌های سرماخوردگی معمولی می‌شوند، اما «راینو ویروس»ها اصلی‌ترین عامل هستند. آنفلوآنزا از ویروس آنفلوآنزا ناشی می‌شود که به سه نوع آنفلوآنزای A، B و C تقسیم می‌شود.» 🔸بهترین روش برای جلوگیری از سرماخوردگی، شست‌وشوی مرتب دست‌ها با آب و صابون، خودداری از تماس دست با چشم، بینی و دهان و حفظ فاصله با افراد آلوده به این ویروس‌هاست. رعایت این نکات برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا هم توصیه می‌شود. همچنین تزریق سالانه واکسن آنفلوآنزا برای جلوگیری از ابتلا به آن پیشنهاد می‌شود. 🔸دکتر بصیری، عضو هیئت ‌علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه بیماری‌های تنفسی عمدتاً از طریق استنشاق ذرات هوا که آلوده به ویروس یا میکروب هستند منتقل می‌شود، می‌گوید: «مهم‌ترین اصل در کنترل بیماری‌های تنفسی و ریوی به‌خصوص در فصول سرد سال، پیشگیری است و لذا به مردم توصیه می‌شود که همان‌گونه که در دوران کرونا توصیه‌های بهداشتی را جدی می‌گرفتند، در فصول سرد سال هم این مراقبت‌ها را داشته باشند و به‌خصوص افراد دارای بیماری‌های قلبی، ریوی، بیماری‌های تضعیف‌کننده سیستم ایمنی، بیماران همودیالیز و سایر افرادی که به نحوی سیستم ایمنی بدن آنها به طور مطلوب فعالیت نمی‌کند، در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی دقت بیشتری داشته باشند.» #گزارش_روز https://kayhan.ir/001GrR @Kayhan_online

نگاهی به بیماری‌های فصل سرد و راه‌های پیشگیری از آن 🔰 بالا گرفتن تب بیـماری‌ها در سـرمای زمستان 🔸بسیاری از افراد هوای سرد را عامل بیماری‌های فصول سرد می‌دانند. درحالی‌که هوا مستقیماً مسئول ایجاد بیماری نیست. درواقع ویروس‌های بیماری‌زا، در دماهای پایین به‌راحتی تکثیر پیدا می‌کنند. علاوه‌بر این، قرار گرفتن در معرض هوای سرد و خشک ممکن است بر سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی بگذارد. 🔸چرا در هوای سرد شیوع برخی بیماری‌ها افزایش می‌یابد؟ نظریه‌های مختلفی وجود دارد که بیان می‌کنند چرا برخی بیماری‌های فصول سرد شیوع بیشتری دارند. برخی از آنها عبارت‌اند از: 🔻تأثیر منفی هوای سرد بر سیستم ایمنی بدن: بسیاری از محققان بر این باورند که قرار گرفتن در معرض هوای سرد می‌تواند بر پاسخ ایمنی بدن تأثیر منفی بگذارد. این موضوع مقابله با عوامل بیگانه را دشوار می‌سازد. 🔻باریک شدن رگ‌های خونی: نفس ‌کشیدن در هوای سرد و خشک، باعث تنگ شدن رگ‌های خونی موجود در دستگاه تنفسی فوقانی می‌شود. این کار برای حفظ گرما صورت می‌گیرد. این موضوع از رسیدن سلول‌های سفید خون به غشای مخاطی برای مبارزه با میکروب‌ها جلوگیری می‌کند. در نتیجه میکروب‌ها راحت‌تر وارد بدن می‌شوند. 🔻گسترش ویروس‌ها: ویروس‌هایی که مسئول بیماری‌های فصول سرد هستند، در آب‌وهوای سرد بیشتر تکثیر پیدا می‌کنند و در هوای سرد زنده می‌مانند. این ویروس‌ها به گرمای هوا حساس هستند و با افزایش دما از بین می‌روند، ‌ به همین دلیل در فصول گرم کمتر شایع هستند. 🔸گلودرد به‌ عنوان یکی از شایع‌ترین بیماری‌های فصل زمستان می‌تواند ناشی از تحریک هوای خشک و سرد باشد. اگر در معرض هوای سرد خارج از محل قرار بگیرید، ممکن است گلودرد را تجربه کنید. 🔸تغییر سریع و مداوم در دمای هوا می‌تواند باعث احساس درد در گلو شود. اگر به دلیل خشکی هوا هر روز صبح با گلودرد بیدار می‌شوید، زمستان می‌تواند فصلی طولانی و سخت برای شما باشد. 🔸از دکتر رضا سیاری، پزشک عمومی درباره راه‌های پیشگیری و درمان گلودرد می‌پرسم، وی پاسخ می‌دهد: «بهترین راه برای درمان گلودرد دائمی در ماه‌های سرد مرطوب کردن هوای خشک است. بهترین ایده برای مقابله با خشکی هوا، استفاده از بخور و مرطوب نگه‌ داشتن دمای خانه است. گلودرد ناشی از عفونت ویروسی معمولاً پنج تا هفت روز طول می‌کشد و نیازی به درمان پزشکی ندارد.» 🔸این پزشک در تکمیل صحبت‌هایش می‌گوید: «استرپتوکوک گلو یک عفونت در گلو و لوزه‌ها است که توسط باکتری‌هایی به نام استرپتوکوک گروه A ایجاد می‌شود. تشخیص گلودرد ساده از استرپتوکوک گلو دشوار است. بااین‌حال گلودرد معمولاً نیازی به درمان و مصرف دارو ندارد. می‌توانید با تمیز نگه ‌داشتن دستان و قرنطینه اعضای خانواده که به این بیماری واگیر مبتلا هستند، از ابتلا به استرپتوکوک پیشگیری کنید. اگر فکر می‌کنید گلودرد دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. شما باید یک دور آنتی‌بیوتیک برای کاهش علائم، جلوگیری از انتشار باکتری به دیگران و در نهایت درمان بیماری کاملاً مصرف کنید.» #گزارش_روز https://kayhan.ir/001GtG @Kayhan_online

نگاهی به وضعیت تصادفات جاده‌ای و راهکارهایی برای مهار آن 🔰 تداوم پویش نه به تصادف در کنار نه به خودرو و جاده غیر استاندارد 👤 #تارا_وحیدی 🔸۸۸۰ کشته و بیش از ۲۰ هزار زخمی در ایام نوروز ۱۴۰۴؛ به بیان ساده ما در جاده‌های ایران مشغول جنگ با خود هستیم. آمار کلی می‌گوید: سالانه به طور میانگین ۸۰۰ هزار تصادف رانندگی در ایران رخ می‌دهد و روزانه ۴۰ نفر در تصادفات کشته می‌شوند؛ یعنی مرگ یک نفر در هر ۳۶ دقیقه. حوادث رانندگی در ایران پس از آلودگی هوا بیشترین قربانی را دارد. 🔸از سال گذشته وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی پویش «نه به تصادف» را راه‌اندازی کرد. کمپینی که بسیاری از دستگاه‌های اجرائی، برنامه‌های تلویزیونی، پلتفرم‌های اینترنتی و فضای مجازی در کنار چهره‌های محبوب هنری و ورزشی برای آگاه‌سازی و اطلاع‌رسانی به رانندگان به آن پیوستند و از هر طریقی نکات ایمنی در جاده را گوشزد کردند. پویش «نه به تصادف» با هدف کاهش سوانح رانندگی و ارتقای فرهنگ ایمنی، توسط نهادهای مختلف و چهره‌های شناخته‌شده مورد توجه قرار گرفته شد. 🔸استان کرمان در تصادفات رانندگی و تلفات حوادث جاده‌ای وضعیت خوبی ندارد و در رتبه‌های بالای جدول در این زمینه قرار دارد. هنوز دو ماه از حادثه تلخ واژگونی اتوبوس حامل دانش‌آموزان دبیرستان فرزانگان کرمان با شش قربانی نگذشته که خبر واژگونی اتوبوسی دیگر با دست‌کم ۱۵ قربانی منتشر می‌شود. بر اساس گزارش اولیه پلیس راه کرمان، این حادثه منجر به جان باختن ۱۴ نفر از سرنشینان، ازجمله راننده ۳۷ ساله، و مجروح شدن ۴۶ نفر دیگر شده است. 🔸در همین رابطه معاون سیاسی اجتماعی استاندار کرمان نیز اعلام کرد که به دلیل غیراستاندارد و غیرایمن بودن بخشی از محور چترود به سمت راور یعنی همین مسیری که اتوبوس در آن واژگون شده، عبور کامیون و اتوبوس از این جاده ممنوع است. 🔸سردار سید تیمور حسینی، رئیس پلیس راهور فراجا با اعلام پایان طرح ترافیکی نوروز ۱۴۰۴ پس از ۲۱ روز، می‌گوید: «در این مدت یک میلیون و ۱۶ هزار و ۳۴۳ فقره تصادف ثبت شد و ۸۸۰ نفر بر اثر سوانح رانندگی جان خود را از دست دادند. بیش از ۵۵۸ میلیون تردد جاده‌ای در بازه زمانی ۲۵ اسفند ۱۴۰۳ تا ۱۵ فروردین ۱۴۰۴ ثبت شده است. این آمار نسبت به سال گذشته حدود سه درصد افزایش داشته است.» 🔸سردار حسینی، رئیس پلیس راهور فراجا به تحلیل دلایل اصلی تصادفات فوتی پرداخته و اعلام می‌کند: «44 درصد از تصادفات مرگبار به علت عدم توجه به جلو، ۱۵ درصد به دلیل ناتوانی در کنترل وسیله نقلیه و ۱۴ درصد به‌خاطر تغییر مسیر ناگهانی بوده‌اند. همچنین بیشترین زمان وقوع تصادفات فوتی در بازه ساعت ۱۶ تا ۲۰ ثبت شده است.» #گزارش_روز https://kayhan.ir/001IBw @Kayhan_online

راهکارهایی برای مصرف بهینه انرژی در وسایل سرمایشی 🔰 سرویس‌کاری غیرتخصصی و خطر برق‌گرفتگی و اتلاف انرژی 👤 #گالیا‌_توانگر 🔸همزمان با گرم ‌شدن هوا استفاده از سیستم‌های خنک‌کننده مانند کولرهای آبی در منازل و محیط‌های کار مورد توجه است. ضرورت توجه به نکات ایمنی در نصب و راه‌اندازی کولرهای آبی ‌اهمیت ویژه‌ای دارد. برای راه‌اندازی کولرهای آبی بهتر است از سرویس‌کاران معتبر و باتجربه و یا افرادی که دارای مهارت هستند، کمک بگیرید. 🔸اگر چنانچه در زمینه نصب و راه‌اندازی وسایل برقی و کولر تجربه و مهارتی ندارید هرگز این کار را به ‌تنهائی انجام ندهید، چرا که خطر برق‌گرفتگی، آتش‌سوزی و آسیب‌های مالی و جانی جدی است. 🔸ابراهیم عسکرزاده، کارشناس نصب، راه‌اندازی و سرویس وسایل سرمایشی با بیان اینکه پشت دینام کولرهای آبی جعبه پلاستیکی به نام ترمینال برق وجود دارد، توضیح می‌دهد: «سیم‌های برق به این دستگاه وصل می‌شود، باید دقت داشته باشیم فیش‌ها در این دستگاه محکم باشند، چرا که در صورت سست بودن احتمال اتصالی وجود دارد.» 🔸در سرویس کولر توصیه به استفاده از شلنگ‌های آبی «ضد یو وی» شده است. این شلنگ‌ها از مقاومت بهتری برخوردار هستند. ضمن اینکه باید به‌صورت دوره‌ای چک کنیم که شلنگ کولر دچار آسیب نشده باشند. در هنگام نصب کولر دقت کنید سیم اتصال زمین (ارت) حتماً نصب شده باشد و در صورتی‌ که ساختمان فاقد سیم‌کشی ارت هست، با افراد متخصص در این زمینه مشورت کنید. 🔸خیلی مهم است که هنگام خریداری کولر، برچسب انرژی آن را مشاهده کنید تا خیالتان راحت شود که مصرف بهینه‌ای دارد. هرچه درجه برچسب به A نزدیک‌تر باشد، قطعاً برق کمتری مصرف می‌کند و هزینه کمتری برایتان خواهد داشت. 🔸دور تند و کند کولر آبی، در مصرف برق کولر تأثیر زیادی دارد. بهتر است سعی کنید در بیشتر اوقات از دور کند کولر استفاده کنید تا هم خنک‌سازی محیط بهتر انجام شود و هم مصرف برق کاهش پیدا کند. وقتی شما کولر را روی دور تند قرار می‌دهید، موتور با تمام قدرت خود شروع به فعالیت می‌کند و همین موضوع باعث می‌شود که مصرف برق کولر آبی افزایش پیدا کند. 🔸رضا رستمی، تکنسین سرویس کولر آبی به گزارشگر کیهان می‌گوید: «گاهی اوقات ممکن است کولر آبی شما دارای مشکلاتی باشد و این مشکلات با یک سرویس کوچک حل شوند. مثلاً ممکن است تسمه کولر شل شده باشد و این موضوع باعث شود توربین کولر به‌خوبی نچرخد و خنک‌سازی اتفاق نیفتد، این موضوع باعث می‌شود که هم محیط شما خنک نشود و کولر بی‌دلیل روشن باشد و هم مصرف برق کولر آبی افزایش پیدا کند. پس به سرویس بموقع کولر آبی خودتان توجه کنید و سعی کنید هر سال حداقل یک‌بار از یک سرویس‌کار کولر آبی بخواهید مشکلات آن را برطرف کند.» 🔸اگر پوشال‌های کولر خشک باشند و نتوانند آب را جذب کنند، کولر خنک نمی‌شود و این موضوع به آن فشار بیشتری وارد می‌کند. 🔸شاید عجیب باشد، اما تراز بودن مکانی که کولر روی آن قرار دارد، تأثیر زیادی در کاهش مصرف آب خواهد داشت. اگر به علت عدم دقت یا مهارت نصاب کولر، کولر تراز نباشد، کف آن به‌خوبی پر آب نمی‌شود و این موضوع مصرف آب را افزایش خواهد داد. پس حتماً سعی کنید کولر را در جای مناسبی قرار دهید و با تراز کردن مصرف آب کولر را کاهش دهید. ضمناً در هنگام نصب کولر دقت کنید و نصب آن را به نصاب کولر آبی ماهر بسپرید که در آینده دچار مشکل نشوید. #گزارش_روز https://kayhan.ir/001IJo @Kayhan_online

در فصل بهار مراقب شبیخون این بیماری‌ها باشید 🔰 نفس بریده از عطسه‌های آلرژی یا تب آنفلوآنزای فصلی؟ 👤 #تارا_وحیدی 🔸پژمان عقدک، سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره موج خفیف عفونت‌های تنفسی در بهار 1404 می‌گوید: «در بهار جاری، آماری از افزایش بیماری‌های تنفسی در اصفهان نداریم. البته هرسال در این فصل شاهد افزایش حساسیت‌های آلرژیک و آسم هستیم؛ اما اینکه بیماری‌های عفونی همچون آنفلوآنزا و کرونا در اصفهان افزایش‌یافته، هیچ اطلاعاتی از بیمارستان‌ها به ما نرسیده است.» 🔸او درباره تفاوت بیماری‌های ویروسی یا آلرژیک توضیح می‌دهد: «بیماری‌های عفونی معمولاً به همراه تب و لرز، سرفه، سرفه‌های خلط‌دار، بدن‌درد و بی‌اشتهایی است، اما آسم و آلرژی همراه با عطسه، سرفه و آبریزش بینی بدون تب یا تب خفیف است و فرد درگیر اشک‌ریزش، آبریزش بینی و گرفتگی بینی می‌شود که با درنظر گرفتن این شرایط می‌توان به بیماری تنفسی، عفونی یا آلرژیک شک کرد.» 🔸این‌گونه که سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح می‌کند، در برخی موارد عامل آلرژی‌زا مشخص نیست، اما به‌ صورت کلی برخی عوامل چون گل‌های طبیعی به دلیل گرده‌افشانی، برخی لباس‌های بازیافتی و خوراکی‌ها همچون گوجه، بادمجان، تخم‌مرغ و... موجب تشدید آسم و آلرژی می‌شوند که پرهیز و حذف این خوراکی‌ها موجب رفع علائم بیماری می‌شود و از این طریق می‌توان عامل آلرژی‌زا را شناسایی کرد. 🔸به گفته کارشناسان، نداشتن خواب شبانه باکیفیت به مدت دست‌کم هفت تا هشت ساعت می‌تواند به بروز یا تشدید دیابت، افسردگی، بیماری‌های قلبی و کلیوی، فشارخون بالا، چاقی و سکته مغزی منجر شود. آنان می‌افزایند که مردم اغلب علائم خواب‌آلودگی ‌ـ مانند چرت ‌زدن در جلسه کاری ‌ـ را نادیده می‌گیرند و آن را مسئله‌ای بی‌اهمیت می‌دانند، درحالی‌که این نشانه می‌تواند هشداری درباره یک کمبود خواب خطرناک باشد. #گزارش_روز https://kayhan.ir/001IXB @Kayhan_online