#سلامت_روان 
❌عادت هایی که باید فراموش کنیم:
۱- نادیده گرفتن نیازهاتون.
۲- منفی حرف زدن با خودتون.
۳- تخریب شخصیت خودتون.
۴- استفاده از #سکوت برای فرار از یک وضعیت.
۵- #درگیری با خودتون.
۶- خواب ناکافی.
۷- #مقایسه خودتون با دیگران.
۸- #تلاش برای #تغییر دیگران.
۹- تلاش برای #برنده_شدن در هر بحثی.
#مهارت_زندگی #موفقیت #خوشبختی 
🆔@khaneyemehr110
                
            