--- ✏️ #جلسه_سوم | دوره نقشه طلایی مطالعه بیشتر ما تصور می‌کنیم یک‌بار خوندن درس کافیه! اما واقعیت اینه که اگر **مرور اصولی نداشته باشی، بیشتر مطالب توی ذهنت نمی‌مونه. 🎯 امروز یاد می‌گیریم که *چطور و چه وقت مرور کنیم تا مطالب در حافظه بلندمدت تثبیت بشن.* --- ۱. مرور طبق «منحنی فراموشی» مغز ما طوری طراحی شده که اطلاعات جدید رو به سرعت فراموش می‌کنه. اما اگر در فاصله‌های زمانی مشخص اون‌ها رو مرور کنیم، فراموشی خیلی کم می‌شه. 📅 مرور پیشنهادی: - بار اول: همون شب بعد از یادگیری - بار دوم: یک تا دو روز بعد - بار سوم: یک هفته بعد - بار چهارم: قبل از امتحان هر بار مرور باعث می‌شه یادگیری عمیق‌تر و طولانی‌مدت‌تر بشه. --- ۲. مرور فعال (نه فقط نگاه کردن) مرور فقط نگاه کردن به نکات هایلایت‌شده نیست! ✅ مرور فعال یعنی اینکه: - مطالب رو از حفظ بگی - از خودت آزمون بگیری - سوال طرح کنی و بهش پاسخ بدی - فلش‌کارت درست کنی و مرور کنی - یا مطالب رو برای کسی دیگه توضیح بدی (حتی با صدای بلند برای خودت!) این سبک مرور باعث درگیر شدن مغز می‌شه و حافظه قوی‌تری می‌سازه. --- ۳. مرور با ابزارهای کمک‌حافظه استفاده از رنگ‌ها، نمودارها، جدول‌ها، فلش‌کارت‌ها، نقشه ذهنی و... همه‌ی این ابزارها کمک می‌کنن اطلاعات به شکل تصویری در ذهن ثبت بشن و سریع‌تر بازیابی بشن. --- ✅ جمع‌بندی: "مطالبی که فقط یک‌بار خونده می‌شن، خیلی زود فراموش می‌شن. مرور هوشمندانه در زمان‌های مشخص، با روش‌های فعال، رمز تثبیت در حافظه است." 🔖 #مرور_هوشمند 🔖 #رمز_مطالعه_موفق https://eitaa.com/kolbehh_ir/6365

♨️ اینستاگرام را که باز می‌کنم... https://eitaa.com/kolbehh_ir/6366

در این غروب جمعه ببخشیم .... متنی فوق العاده از شهید دکتر چمران .. https://eitaa.com/kolbehh_ir/6367

مهم نیست که چند اشتباه انجام می دهید یا چقدر آهسته پیشرفت می کنید، با وجود همه این ها، شما هنوز هم از همه کسانی که تلاش نمی کنند جلوتر هستید...

📣 رونمایی بزرگترین محصول آکادمی روح بخش تهران، برج میلاد، سالن حافظ ۲۰ اردیبهشت ماه ساعت ۱۹:۳۰ ظرفیت محدود با ثبت نام قبلی صندلی ها در روند ثبت نام رزرو میشه منتظر لینک ثبت نام باشین شنبه مغرب می‌ذارم #سیدکاظم_روحبخش

✏️ #جلسه چهارم| دوره نقشه طلایی مطالعه | زمان‌بندی و برنامه‌ریزی مطالعه برای ایام امتحان 📚 خیلی از ما درس رو بلدیم، ولی چون برنامه درستی نداریم، وقت کم میاریم یا استرس می‌گیریم. توی این جلسه یاد می‌گیری چطور با زمان دوست بشی! 🔹 ۱. بهترین زمان برای مطالعه چه وقتی‌ه؟ مغز تو همیشه یه حال نیست! بعضی زمان‌ها بهتر یاد می‌گیره، بعضی وقت‌ها خسته‌ست. 🟢 زمان‌های طلایی: * صبح تا ظهر (۸ تا ۱۲): قدرت تمرکز بالاست؛ برای درس‌های مفهومی عالیه * عصر (۴ تا ۷): مناسب مرور و حل تمرین * قبل خواب (حدود ۹ تا ۱۰): مرور سبک یا مطالعه خلاصه‌ ها (باعث تثبیت در حافظه می‌ شه) ⛔️ مطالعه بلافاصله بعد از غذا، وقتی خیلی خسته‌ای یا در تخت خواب، کیفیت پایین‌تری داره. --- 🔹 ۲. چگونه برای ایام امتحان برنامه‌ریزی کنیم؟ ✅ یک روش ساده و کاربردی: 📅 برنامه‌ریزی سه‌مرحله‌ای برای هر درس: ۱. مرور سریع: روز اول، مرور خلاصه‌ها و نکات مهم ۲. حل تمرین یا نمونه سؤال: روز دوم ۳. مرور نهایی + جمع‌بندی: روز سوم 🔁 هر درس رو توی این سه مرحله ببند. اگر زمان امتحانا نزدیک‌ تره، این مراحل رو فشرده‌تر انجام بده (مثلاً توی دو روز یا حتی یک روز). 📌 مثال عملی: اگر دو روز وقت داری برای دینی: * صبح روز اول → خواندن مفهومی و خلاصه‌نویسی * عصر روز اول → تمرین نمونه‌ سؤال * صبح روز دوم → مرور خلاصه‌ ها و حل تست --- 🔹 ۳. قانون تنوع در مطالعه ⛔️ مطالعه‌ی طولانی یک درس خسته‌کننده‌ست! ✅ قانون طلایی: هر ۹۰ دقیقه یک درس، بعدش استراحت کن یا درس رو عوض کن بین دو درس مفهومی (مثل ریاضی و فیزیک)، یک درس حفظی (مثل دینی یا تاریخ) قرار بده --- ✅ جمع‌بندی: "برای موفقیت در امتحان، فقط تلاش کافی نیست؛ برنامه‌ریزی و زمان‌بندی هوشمندانه است که باعث موفقیت واقعی می‌شه. https://eitaa.com/kolbehh_ir/6372

یکی از فوق العاده ترین کلیپ هایی که دیدیم..... لازمه چند مرتبه ببینیم https://eitaa.com/kolbehh_ir/6373

زمانی که در آغوش خودت آرام بگیری، دنیای اطراف نیز به آرامش می‌رسد.. صبح بخیر دوست من🌹.

ما به اقـــد‌ام نیاز داریم..... https://eitaa.com/kolbehh_ir/6375

#قاطی_پاتی ❌رابطه با جنس مخالف، درمان افسردگی نیست! احساسات آدم‌ها دارو نیست که وقتی حالت بده سراغش بری! اسلام گفته اگه می‌خوای وارد رابطه بشی، با تعهد وارد شو، نه خارج از محدودیت، این به نفع هم پسر هم دختر. بازی با دل آدما، راه حل رشد تو و درمان دردات نیست... بلکه خودش یه درد جدید می‌سازه. ⚠️ سرت کلاه نره، این 👆خط قاطی پاتی هم مهمه! دانلود کیفیت بالا #سیدکاظم_روحبخش https://eitaa.com/joinchat/2334982163C65bbc6af0d