لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
﷽ اختلال #روان‌تنی یا اختلال سایکوسوماتیک;
بیماری های جسمیِ ناشی از مسائل روانی اند.
#اضطراب , تسریع کننده #دیابت و حتی کشنده برای مبتلایان است.
اضطراب سبب ترشح هورمون کورتیزول و ماندگاری این هورمون در خون باعث افزایش قند می‌شود.
‼️ اطلاع دارید چند درصد از کودکان ما , در مدارس _بویژه ابتدایی_ دچار دیابت شده اند؟؟!!
#psychosomatic
#diabetic_psychosomatic
#Stress
#Stress_and_metabolic_control
📩 #آکادمی_لوحه
@lohe_academy
هدایت شده از مدارس پسرانه هدهد
این ایام
جلسات آشنایی با #روش_مدرسه_هدهد
(روزهای سه شنبه)
و بررسی دانش آموزان
همراه با گفتگو با خانواده ها
(روزهای پنج شنبه)
در حال انجام است.
این هم یک مدل بررسی است!
#بازیکارانه بدون #اضطراب و #دقیق
#مدارس_مجری_روش_میزان
چنانچه تمایل به پیش ثبت نام
#پیش_دبستان و #پایه_اول
دارید
به سایت مدرسه مراجعه نمایید.
#لذت_زندگی_یادگیرانه
www.hodhod.school
چند تکنیک در "برنامه کاهش #اضطراب کودک"
۱. از اطمینان دادن به فرزندتان دست بردارید
کودک شما مضطرب است. و شما می‌دانید دلیلی برای نگرانی وجود ندارد، پس می‌گویید: «به حرفم اعتماد کن. چیزی نیست که بخوای نگرانش باشی.» تمام شد رفت. مگر نه؟ همه‌ی ما آرزو می‌کنیم که کار به همین سادگی بود. تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا کودک اطمینان‌بخشی شما را نشنیده می‌گیرد؟ این مسئله به خاطر سنگینی گوش‌هایش نیست. کودک مضطربِ شما با تمام وجود می‌خواهد که به حرف‌تان گوش بدهد، اما مغز او اجازه‌ی این کار را نمی‌دهد.
در جریان اضطراب مواد شیمیایی با سرعت زیادی در بدن آزاد می‌شوند و به منظور حفظ بقای فرد وضعیت ذهنی او تغییر پیدا می‌کند. در نتیجه فعالیت قشر جلویی مغز (که بخش منطقی‌تر مغز محسوب می‌شود) کاهش پیدا می‌کند، و در عوض بخش‌هایِ بیشتر خودکارِ مغز کنترل فرد را به دست می‌گیرند. به عبارت دیگر برای کودک بسیار سخت است که در جریان تجربه‌ی اضطراب بتواند به درستی فکر کند، از منطق سر در بیاورد یا حتی از یاد نبرد که وظایف ساده‌اش را انجام بدهد.
به جای تلاش برای برطرف کردن نگرانی‌های کودک با استفاده از آوردن دلیل و منطق سعی کنید از تکنیک «مهار» استفاده کنید:
(م) مکث: کمی درنگ کنید و همراه فرزندتان نفس‌های عمیق بکشید. تنفس عمیق کمک می‌کند پاسخ سیستم عصبی به اضطراب، معکوس بشود.
(ه) همدلی: اضطراب ترس‌آور است. کودک از شما می‌خواهد که این موضوع را درک کنید.
(ا) ارزیابی: وقتی کودک آرام شد نوبت پیدا کردن راه‌حل‌های ممکن فرا می‌رسد.
(ر) رهایی: شما پدرومادری بی‌نظیر هستید که ابزار لازم برای مدیریت نگرانی را در اختیار فرزندتان قرار داده‌اید، پس از احساس گناه رها باشید.
🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین
آکادمی لوحه
@lohe_academy
www.lohe.academy
هدایت شده از آکادمی لوحه
چند تکنیک در "برنامه کاهش #اضطراب کودک"
۱. از اطمینان دادن به فرزندتان دست بردارید
۲. جنبه‌ی مثبت نگرانی را به کودک‌تان نشان بدهید
۳. نگرانی‌های فرزندتان را تجسّم ببخشید
۴. به او آموزش بدهید افکارش را موشکافی کند
۵. به آنها اجازه بدهید نگران شوند
۶. به آنها کمک کنید از «شایدها» به سوی «آنچه هست» پیش بروند
۷. از موقعیت‌های استرس‌زا اجتناب نکنید
۸. به آنها کمک کنید طبق یک چک لیست عمل کنند
۹. دلسوزِ خود باشید
👈✔️ شرح موارد را در آکادمی لوحه دنبال کنید.
🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین
آکادمی لوحه
@lohe_academy
www.lohe.academy
#مدرسه_اولیاء
⭕️ فرزندتان را به عجله كردن، مجبور نكنيد!
❌ زود باش
❌ دير شد
❌ ما همه منتظر تو هستيم
👆مفهوم اين عبارت ها برای کودکان اين است كه:
ناتوانند (عدم اعتماد به نفس)
موفق نمی شوند (عدم اعتماد به نفس )
خوب نیستند (عدم عزت نفس )
اين عبارت ها باعث نمی شوند كودک كارهايش را به موقع انجام دهد بلكه در او #اضطراب و خشم توليد می کند.
🌀 لوحه | آکادمی رشد و توانمندسازی والدین, مربیان و مدیران برای تربیت نسل ارزش آفرین
🆔 @lohe_academy
🆔 www.instagram.com/lohe_academy
🌐 www.lohe.academy