‼️هر کدوم از عزیزان هم بمون کمک کنه و نظرش رو تو این سه تا نکته بنویسند، با احترام خلاصه یک کتاب تربیتی فوق العاده مهم و کاربردی💝 رو تقدیمشون می‌کنیم.🌹 ⁉️ پس بمون ( @admin_madarekhoob ) بگید: 1⃣ سه تا چالش اولویت دار و مهم تربیتیتون به ترتیب چیه؟ 2⃣ از چه محتواهایی خوشتون میاد و چه پیشنهاداتی برای بهتر شدن کانالمون دارید؟ 3⃣ پیشنهادتون برای تغیر هویت بصری کانالمون (تغییر اسم، پروفایل، شعار و ...) چیه؟ ⏰ فقط تا ساعت ۱۹ برای این سوال و چالش وقته، پس زود جواباتون و برامون بفرستین👇👇 @admin_madarekhoob

بفرستین برا آقاهاتون😉 تو فقط خــط‌های صورتشو دیدی، اما ندیدی چطور برای خونه‌تون جنگید… اگه هنوز کنارت نفس می‌کشه، #خوشبختی از این بیشتر وجود نداره ‼️ قَدرِشــُو بِــــدون … ❤️@maadar_khoob

❌ پایان چالش دوم❌

‼️ برای حدود ۲۰۰ نفر از مادران همراه، خلاصه یک کتاب تربیتی ارزشمند را ارسال کردیم ...

سلام و‌ نور خدمت مادران جان🌹 یه نگاه به کلیپ بالا بندازید😱 ⁉️ اگه شما جای والــدین این فسقلی بودید چی کار می‌کردید؟! اصلا میذاشتید تو چنین موقعیتی قرار بگیره؟ ❤️ @maadar_khoob

💡این دو تا از پیامای دیروز ماماناس👆👆 خیلی از مادرا از پرخاشگری و لجبازی فرزندشون ناراحت بودن😔 خیلیا هم از کم طاقتی و بی حوصلگی خودشون😢 #مشکل کجاست؟ 1⃣بچه‌هامون شیطون‌تر و رو مخ‌تر شدن 🥵 یا 2⃣ما مادرا حوصلمون کمتر شده و اعصابمون به هم ریخته🤯؟! ❓نظر شما چیه؟ برامون (@admin_maadarekhoob) بفرستین.

‼️به دو تا پیام بالا توجه کنید ... خیلی از مادرا پیام دادن و گفتن، خودمون خیلی #صبــرمون کم شده😔، #آستانه_تحــملمون پایین اومده ...😮‍💨 🤝 خیلی از مادرا لطف داشتن و تو این زمینه کمک خواستند ... 📣 ما هم میخوایم در جواب محبتشون چند تا تکنیک 👌فوق العاده کاربردی رو بتون معرفی کنیم و یه #خبر_فوق_العاده_خوب دیگه براتون داریم ... ❤️ @maadar_khoob

#تکنیک_STOP ⛔️ (ایست) S : موقع خشم، توی ذهنت بگو "ایست!" (تنفس)T : سه نفس عمیق بکش. (توجه) O : به خودت یادآوری کن این لحظه گذراست. (ذهن اگاهی) P : حالا با فکر تصمیم بگیر 🧡 https://eitaa.com/maadar_khoob

چرا ذهن آگاهی مهمه ؟ طبق ۴۷۲ تحقیق علمی در ژورنال JAMA Psychiatry: ذهن‌آگاهی مغزتو بازمیکنه! 🧬 ❓می‌دونی چرا دانشگاه‌های معتبر دنیا مثل هاروارد و آکسفورد #ذهن‌آگاهی رو تدریس می‌کنن؟ 🔬 نتیجه‌ی ۲۰۲۳ Meta-Analysis نشون داد: - کاهش ۳۱٪ی علائم اضطراب - بهبود ۲۷٪ی عملکرد حافظه کاری - افزایش ضخامت قشر prefrontal cortex (همون بخش تصمیم‌گیری مغز) ❤️ @maadar_khoob