😩 دلایل فراموشی مطالب درسی ❌عدم #تمرکز در هنگام #مطالعه اگر در هنگام مطالعه دروس تمرکز کافی نداشته باشید، برخی از مطالب در مدت کوتاه از ذهنتان فراموش می شود. سروصدا و مکان نامناسب برای #درس_خواندن از مهم ترین دلایل عدم تمرکز هستند. ❌فراموشی مطالب درسی، مطالعه بدون مرور خواندن یکباره دروس و عدم مرور باعث فراموشی زودهنگام می شود. در ابتدا اطلاعات وارد #حافظه_کوتاه_مدت می‌شوند و در صورت مرور به حافظه بلندمدت انتقال پیدا می‌کنند. برای این منظور باید مطالب را در بازه‌های زمانی مشخص مرور کنید تا وارد حافظه بلند مدت‌تان شود. ❌عدم خواب کافی نخوابیدن به اندازه کافی در طول شبانه روز یکی از مهم ترین دلایل فراموشی مطالب درسی است. بسیاری از #دانش‌آموزان در شب های #امتحان بی‌وقفه مطالعه می کنند و با نخوابیدن فرصت کافی برای تجدید قوا را به #مغز نمی‌دهند. ذهن وقتی خسته باشد مطالب یادگرفته شده را فراموش می‌کند. ❌تغذیه نامناسب قبل از شروع مطالعه حتما #صبحانه کافی و مقوی بخورید تا انرژی لازم برای مطالعه را در اختیار ذهن قرار دهید. در طول درس خواندن نیز از خوراکی های مقوی مانند گردو و کشمش استفاده کنید. نوشیدنی هایی همچون قهوه را کاهش دهید چراکه مصرف بیش از حد آن ها باعث #اضطراب و کاهش عملکرد #ذهن می شود. ❌استرس و اضطراب اضطراب و استرس از مهم ترین دلایل فراموشی مطالب درسی در بین دانش آموزان است. مقابله با #استرس روش هایی دارد که می توانید با کمک گرفتن از مشاوران و متخصصان آن ها را بیاموزید. ❌مصرف دارو برخی از داروها در عملکرد مغز تداخل ایجاد می کنند و در نتیجه مطالب درسی فراموش می‌شوند. از این داروها می‌توان به #ضدافسردگي ها و #آرامبخش ها اشاره کرد. و البته یکی از مهم‌ترین این داروها #ریتالین است که برخی از دانش‌آموزان در شب های امتحان خودسرانه آن را مصرف می کنند تا عملکرد بهتری داشته باشند در حالی که مصرف این دارو بدون تجویز پزشک نتیجه برعکس داشته و مشکلاتی را نیز به وجود می آورد. #روش_مطالعه #امتحانات_نهایی 🧡 @maadar_khoob

مویز منبع عالی آهن هست و برای درمان کم خونی عالیه 🙂 به همین دلیل باعث درمان بی اشتهایی میشه و برای وزن گیری عالیه و درمان یبوست هم هست و برای تقویت هوش هم فوق العاده است😍 دیگه چی بهتر از این💁 میدونید که بهترین وعده برای دادن این مواد غذای مقوی واسه بچه ها صبحانه است🙂 پس حتما این صبحانه خوشمزه و مقوی رو واسه خودتون و کوچولوتون درست کنید 😍 مواد لازم برای تهیه این فرنی خوشمزه 👇 شیر پاستوریزه مویز آرد برنج موز کره #صبحانه #کودک 🧡 @maadar_khoob

پودینگ سیب و برنج صبحانه😋🤩 وعده خوشمزه و چاق کننده کودک مواد لازم: سیب 1 عدد شیر1/4 پیمانه دارچین کمی موز 1 عدد اختیاری پودر بادام اختیاری یک پیمانه اب را داخل قابلمه بگذارید تا بجوشد سپس برنج را اضافه کنید برای 10 دقیقه اجازه بدهید بپزد.پوست سیب را گرفته خورد کنید با حرارت ملایم بگذارید بپزد و نرم شود،سپس شیر ،سیب بادام دارچین را به برنج اضافه و بگذارید چند دقیقه دیگگر بپزد تا شیر به خورد مواد برود،سپس از روی حرارت برداشته و.موز رنده شذه را اضافه کنید و با گوشتکوب برقی یا پشت قاشق له کنید. #صبحانه #کودک 🧡 @maadar_khoob

قیساوا صبحانه فوق العاده مقوی مواد لازم : ۲۵۰ گرم خرمای بدون هسته ۵۰ گرم کره ذوب شده نصف ق چ دارچین ۵۰ گرم مغز گردو ۴ عدد تخم مرغ #صبحانه #کودک 🧡 @maadar_khoob

این ترکیب مقوی میتونه یک صبحانه ویایک میان وعده کامل باشه که خیلی مقویه شکرهم نداره و برای کم خونی،پوکی استخوان ،تقویت حافظه،افزایش وزن بچه ها عالیه ارده کنجد دوسوم لیوان شیره انگور دوسوم لیوان شیرخشک قنادی حدودایک لیوان #صبحانه #کودک 🧡 @maadar_khoob

سلام روز بخیر❤️ اگه دنبال یه صبحانه مقوی و سرشار از پروتیینی حتما این صبحانه رو برای کوچولوت درست کن😍برای بچه هایی که تخم مرغ دوست ندارن ، این صبحانه رو امتحان کنید مواد لازمش جودوسر پرک تخم مرغ شیر خرما کره طبق فیلم تمام مواد رو مخلوط میکنیم نوش جون کوچولوهاتون👧🏽 #صبحانه 🧡 @maadar_khoob

وافل یه صبحانه میان وعده و عصرانه مقوی و خوشمزس که بچه ها عاشقشن 🤩🤩 ✅️مواد لازم: یدونه تخم مرغ یک چهارم لیوان شکر نوک قاشق چایخوری وانیل ۴۰ گرم کره ذوب شده نصف لیوان شیر ولرم یک لیوان آرد قنادی نصف قاشق چایخوری بکینگ پودر وافل ساز خوب گرم‌بشه و حدودا دو دقیقه طول میکشه تا وافل آماده بشه نوش جونتون 😘❤️ میتونید مثل مایع پنکیک بریزید داخل ماهیتابه براحتی اماده میشه #صبحانه #کودک 🧡 @maadar_khoob

صبحانه وزنگیری😋 #صبحانه #کودک 🧡 @maadar_khoob

سلام صبح بخیر مامانا💚 یه صبحانه جذاب آماده کردم نکته ی خیلی خوبش اینه که خیلی راحت درست میشه و اصلا کار خاصی نداره و وقتگیر نیست ،ما بزرگترا عاشقش میشیم چه برسه به بچه ها 😍 بچه ها من از کره بادام زمینی ساده و شکلاتی استفاده کردم شما اگر ندارید میتونید از نوتلا یا مربا و عسل استفاده کنید مواد لازم نون تست کره بادام زمینی یا مربا موز میتونید بعضی از مواد رو طبق سلیقه و ذائقه ی کوچولوتون تغییر بدید بعد از اینکه رولت رو با دست حالت دایره ای در آوردید با چاقو برش بزنید میشه یه صبحانه ی مقوی و خوشمزه و راحت برای بچه ها داخش میتونید پودر مغزیجات هم بریزید برای مقوی تر شدن #غذا_کودک #صبحانه 🧡 @maadar_khoob

املت قارچ و اسفناج😋 یه ترکیب بهشتی برای صبحانه همه عاشقش میشن🤌🏼 مواد لازم👩🏼‍🍳 پیاز کوچیک ۱ عدد سیر ۱ حبه قارچ ۴ تا ۵ عدد اسفناج ۱ مشت پر تخم مرغ ۳ عدد شیر ۲ قاشق خامه صبحامه ۱ قاشق پنیر خامه ای ۱ قاشق پر کره،روغن نمک،فلفل سیاه نوش جونتون🤍 #صبحانه #کودک 🧡 @maadar_khoob

صبحانه خوشمزه و جذاب بنظرم واسه بچه ها پنیر رو حذف کنید #صبحانه #کودک 🧡 @maadar_khoob

سلام صبح آخر هفتتون بخیر💚 صبحانه مقوی برای دلبندانتون🌱 🥣مواد اولیه :هویج، سیب، دانه چیا ،کنجد ،آرد ،برنج، آب و کره✔️ #صبحانه #کودک 🧡 @maadar_khoob