🪴 هر آنچه در طول روز می‌بینیم، می‌شنویم و می‌خونیم… غذای ذهن و روحمونه. وقتی گوشی‌ت رو روشن می‌کنی و یه پیام‌رسان رو باز می‌کنی، درست مثل اینه که درِ یخچال ذهنت رو باز کردی! چی می‌خوای بهش بدی؟ چیزی که آرومت کنه یا چیزی که دل‌نگرانی بیاره؟ 💫 یادت باشه، ما هر چیزی که بهش نگاه می‌کنیم، داریم می‌بلعیمش! چشم‌هامون مسیر ورود به قلبمونه، و قلب، مسیر زندگی ما رو می‌سازه… فَلْيَنْظُرِ الْإِنْسَانُ إِلَىٰ طَعَامِهِ ﴿٢٤﴾ «پس انسان باید به خوراکش با تأمل بنگرد» سوره عبس 🌱 🌙✨ شبتون پر از آرامش #غذای_روح #شب_آرام #مراقبه_ذهن #ماماگل @mamagol_ir دانلود آخرین نسخه ماماگل

▫️ لبخند  بزن  هوا کمی  باز  شود یک صبح پر از پنجره آغاز شود پروانه درون  شعر  چرخی  بزند شاید که خدا بخواهد اعجاز شود صبح نزدیک به ظهر بخیر❤️🦋🍁 پ. ن: وقتی ادمین تازه بیدار شده.

مامان‌های مهربونِ ماماگل 🌸👶🏻🍼 امروز یه سلسله پست آموزشی داریم مخصوص شما گل‌های خسته ولی قوی که نگرانین شیرتون برای کوچولوتون کافی نباشه 😔💗 نگراااان نباش مامان جون! ما اینجاییم تا با هم یاد بگیریم چطوری شیرت رو بیشتر کنی تا نی‌نی گلت همیشه سیر و سرحال باشه 🤱🏼✨🌈 تو هر پست، یه نکته‌ی ساده و کارآمد داریم که می‌تونه خیلییی کمکت کنه 📝💡 آماده‌ای؟ بزن بریم! 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #ماماگل #افزایش_شیر #مادرانه #نی_نی_سیر_و_شاد #شیردهی_موفق @mamagol_ir

شیر مادر کم شده؟ دلت می‌خواد مطمئن باشی کوچولوت سیر میشه؟ ما اینجاییم که با چند تا راهکار ساده و کاربردی کمک کنیم بدنت شیر بیشتری تولید کنه. از همین پست شروع کن! ۱⃣ شیردهی مکرر: هرچی بیشتر نوزادت رو به سینه‌ت بزاری، بدنت شیر بیشتری تولید می‌کنه. حتی اگه فقط واسه دلداری باشه! سینه، پیام تولید شیر به بدن می‌فرسته. #شیردهی #نوزاد #مادرانه #ماماگل #شیر_مادر @mamagol_ir

۲️⃣ استراحت و خواب کافی: میدونم سخته... اما هر وقت کوچولوت خوابه، تو هم بخواب. حتی یه چرت کوتاه هم می‌تونه بدنت رو شارژ کنه برای شیرسازی بیشتر. بدن خسته، شیر کمتری می‌سازه! #مادرانه #شیردهی_موفق #نوزادی #خواب_مادر @mamagol_ir

۳⃣ تغذیه مفید و خوشمزه: بدن‌ت شیر می‌سازه با چی؟ با خوراکی‌های خوب! میوه، سبزیجات، غلات کامل، گوشت و پروتئین‌ها… یه رژیم رنگی و خوشمزه داشته باش تا بدنت خوب کار کنه. ۴⃣ آب یادت نره! آب مثل جادوئه برای شیردهی. با هر وعده شیر خوردن نوزاد، یه لیوان آب بخور. #تغذیه_مادر #آب_بدن #مراقبت_مادر #شیرمادر @mamagol_ir

۵ آرامش داشته باش: استرس = کمتر شدن شیر آروم باش مامان جان، نفس عمیق بکش… باور کن که تو داری بهترین کارت رو انجام می‌دی. موسیقی، دعا، نفس عمیق یا یه پیاده‌روی کوتاه، ذهنتو آروم می‌کن. ۶ مکمل‌های طبیعی: گیاهانی مثل رازیانه و شنبلیله گاهی کمک‌کننده‌ن اما قبل از هر چیزی با پزشکت مشورت کن. بدن تو آماده‌ی مادریه فقط کافیه باهاش مهربون باشی. مطمئن باش کوچولوت با شیر تو قوی و سالم بزرگ میشه. #شیر_مادر #رازیانه #شنبلیله #افزایش_شیر #ماماگل #مادر_آرام #شیردهی_آگاهانه @mamagol_ir

امیدوارم همه زودتر یا این دیالوگ بشنوید یا به کسی بگید💕 "نمیدونم میتونیم حال همو خوب کنیم یا نه... یا در آینده میتونیم برای هم خوب باشیم یا بد! ولی من میخوام بجنگم برای تو.. و تو بشی زیباترین نبردی که توش برنده میشم!" 🤍😌 @mamagol_ir دانلود اپلیکیشن ماماگل

وقتی بچه از پیش مامان بزرگش برمیگرده😄✋💕 شبتون به اندازه عشق مامان بزرگ های عزیز آرامش داشته باشه🙏 @mamagol_ir

سهراب سپهری عزیز چه قشنگ میگه: به چه می‌اندیشی؟ نگرانی بی‌جاست.. عشق این‌جا و تو این‌جا و خدا هم این‌جاست ... لحظه‌ها را دریاب، زندگی فردا نه؛ همین امروز است ......! لحظه‌ها را دریاب. @mamagol_ir پ.ن: تیم ماماگل این روزا خیلی احساس افتخار میکنه، هم کانال هم اپلیکیشن نظرات قشنگتون انرژی به ما میده. لحظات شمایید نوروز بمانید. 😍💕

#مراقبت_زنانه پست اول: علائم عفونت واژن 🔍 علائم مهمی که نباید نادیده بگیریم! عزیزم اگه این نشونه‌ها رو داری، ممکنه دچار عفونت واژینال شده باشی. پس حتماً بهش توجه کن: 🔸 سوزش و خارش در ناحیه ت ن ا س ل ی 🔸 ترشحات چسبنده یا بدبو 🔸 قرمزی یا التهاب اطراف واژن 🔸 درد موقع رابطه ج ن س ی 🔸 ناراحتی یا سوزش هنگام ادرار 🔸 درد در عمق واژن اگه چندتا از اینا رو همزمان داشتی، حتماً باید بررسی کنی! ماماگل همیشه کنارت هست تا راهنماییت کنه. پست بعدی بخون #عفونت_واژن #سلامت_بانوان #مراقبت_زنان #ماماگل #بهداشت_زنان @mamagol_ir دانلود اپلیکیشن ماماگل

#بهداشت_بانوان پست دوم: درمان‌های خانگی برای عفونت واژینال 🌿 چند راه ساده‌ی خونگی برای تسکین عفونت واژن: دختر گلم، اگه تازه دچار علائم خفیف عفونت شدی، این چند تا روش خونگی می‌تونه آرومت کنه: 🛁 نشستن در آب گرم و کمی نمک (بدون یُد) روزی ۱۵ دقیقه 🥛 مصرف ماست ساده‌ی پروبیوتیک 🩲 پوشیدن لباس زیر نخی و گشاد 🚿 پرهیز از دوش واژینال یا شوینده‌های معطر 🌿 نوشیدن آب فراوون + دمنوش بابونه یا آویشن 🧄 استفاده از سیر در غذاهای روزانه ولی یادت نره عزیز دلم، اگه علائم شدید یا موندگار بود، حتماً با پزشک مشورت کن. این روش‌ها فقط کمک‌کننده هستن، نه درمان قطعی! #درمان_خانگی #عفونت_واژن #مراقبت_بانوان #بهداشت_زنان #ماماگل @mamagol_ir دانلود اپلیکیشن ماماگل