#سلام #صبح_بخیر #سیزدهم اردیبهشت ۱۴۰۰

🌹 #تلاوت_قرآن 👈#صفحه ۳۴۲ ❤️#سوره مبارکه #مؤمنون #امروز👇 👈 #دوشنبه سیزدهم اردیبهشت ۱۴۰۰ 🙏 #ثواب_قرائت امروز، محضر مبارک حضرت #بقیت_الله_الاعظم عجل الله تعالی فرجه الشریف و هدیه به روح مادر بزرگوارش، حضرت #نرجس_خاتون سلام الله علیها

#همسرداری ❇️ ۴ نکته برای ترمیم یک رابطه🤝 1️⃣هر چقدر از هم رنجیده و عصبانی هستید، هر دو فراموش نکنید که طرف مقابلتان بسیار در زندگیتان با اهمیت است.👩‍❤️‍👨 2️⃣صحبت کردن با یکدیگر را فراموش نکنید؛ یک گفت‌و‌ گوی با احترام و دوستانه بسیار موثر تر از صدبار دعوا و قهر کردن است.🗣 3️⃣به خاطر اشتباهاتتان عذرخواهی کنید. عذرخواهی، به خودتان و طرف مقابل این فرصت را می‌دهد تا احساس بهتری داشته باشید و از آن مسئله گذر کنید.🙇‍♂️ 4️⃣برای هم بیشتر وقت بگذارید. می‌توانید یک کار جدید انجام بدید؛ مثل یاد گرفتن یک ورزش دوتایی، یا کاری که هردو دوست دارید و قبلا هم انجام داده‌اید.👫 #خانواده_ولایی

#عکس_نوشته #یادمان_باشد ❗️ 🔰 متواضع و فروتن باشید مثل آبشار 🌀🌀شما وقتی ببینید یک آیت الله یا پروفسوری در صف نانوایی ایستاده با خود می گویید: 🔹چه آدم متواضع و بزرگواری که خودش درصف منتظر مانده است! 🔹نهر وقتی به دره ها رسید و آبشار شد، دیدنی می شود.رفتار انسان بزرگوار مانند آبشار، دیدنی ست. 📚«عِبَادُ الرَّحْمَنِ الَّذِینَ یمْشُونَ عَلَی الأرْضِ هَوْنًا 〽️بندگان خاص خداوند رحمان، کسانی هستند که با آرامش و بی تکبر بر زمین راه می روند. «فرقان ۶۳» #قرآن

#روانشناسی #سلامت_روان 💠‌ تکنیک‌هایی برای کنترل خشم!😤 ⭕️تنفس عمیق؛ یک نفس عمیق بکشید، تا ۱۰ بشمارید، و سپس به‌صورت آهسته نفستان را بیرون دهید؛ تا بدینگونه بدن شما آرام گیرد.🧘‍♂ ⭕️اجازه دهید زمان بگذرد؛ از موقعیتی که شما را عصبانی کرده دور شوید، و برای چند دقیقه کاری کنید که حواستان را پرت کند.🚶‍♂ ⭕️مراقب کلام خود باشید؛ تحقیر، توهین، تهدید، سرزنش و پرخاشگری نکنید! دقت کنید اگر صدایتان بلندتر شده و با پرخاشگری صحبت می‌کنید، کمی مکث کنید تا آرام شوید.🤐 ⭕️خود را آرام کنید؛ روش‌هایی مانند تنفس عمیق، شستن دست و صورت، نوشیدن آب و پیاده‌روی، در کاهش عصبانیت مؤثر است.😌 ⭕️گذشت کنید؛ گذشت به معنای فراموش کردن مسئله نیست، بلکه به معنای رها کردن خود از خشم است؛ گذشت نشانه کنترل انسان بر احساساتش است، نه نشانه ضعف.❌ ⭕️در هنگام خشم ابتدا علائم آغازین و هشداردهنده‌ی آن بروز می‌کند (مثلا تعریق و تپش قلب)؛ با شناخت این نشانه‌ها می‌توان از شدت یافتن خشم جلوگیری کرد.

#فرزندپروری 📌 تربیت فرزندِ دوگانه❗️ 🔘مادر اخم می‌کند🤨 و پدر لبخند می‌زند😀. 🔸این فرمانده دستور حمله می‌دهد و آن یکی دستور عقب نشینی.🤷‍♂ 🔅با این وضعیت کودک شما هرگز نخواهد فهمید که چه کاری خوب است و چه کاری بد!🤯 💠این تعارض، یعنی دوگانگی در سبک فرزند پروری والدین، سمّ مهلکی برای شخصیت‌ کودک است!🧒 او هرگز احساس امنیت نخواهد کرد و این مسئله او را دچار افسردگی و اضطراب می‌کند.😖 #خانواده_ولایی

#مناسبتی 👌 #اعمال_مشترک_شب_قدر

#تربیت_عبادی 👌چند توصیه برای آشنایی کودکان با شب قدر #خانواده_ولایی

#سلام #صبح_بخیر #چهاردهم اردیبهشت ۱۴۰۰

🌹 #تلاوت_قرآن 👈#صفحه ۳۴۳ ❤️#سوره مبارکه #مؤمنون #امروز👇 👈 #سه_شنبه چهاردهم اردیبهشت ۱۴۰۰ 🙏 #ثواب_قرائت امروز، محضر مبارک حضرت #بقیت_الله_الاعظم عجل الله تعالی فرجه الشریف و هدیه به روح مادر بزرگوارش، حضرت #نرجس_خاتون سلام الله علیها

#عکس_نوشت 🤲 #دعای_روز_بیست_یکم_ماه_رمضان