✅مواظب رایحه حرف‌ها باید بود حرف‌ها رایحه دارند، 🌸عطر دارند و تا ساعت‌ها روی جان و تن می‌نشینند تا مدت‌ها در فضا می‌ماند تا سال‌ها در خاطره‌ها جا خوش ‌می‌کند انتخاب کن حرف‌هایی را که رایحه خوش دارند! 👌 @moshavereh_sobol #مشاوره_فردی

✅اگر این کار را بکنی، همه خوبی‌ها را یکجا بدست میاری!!! 🔺زیربنای همه خوبی‌هایی مثل عزت نفس بالا، اعتماد به نفس بالا، رشد فردی، تقوا، کمال و سلامت روانی یک مفهوم است 😌اگر میخواهید عزت نفس و اعتماد به نفس بالا داشته باشید، خودتان را همانطور که هستید بپذیرید، در مشکلات زندگی تاب آوری بالاتری داشته باشید و شکست‌ها بهتر حل کنید... ⁉️باید روی مفهومی مهم به نام «خودآگاهی» کار کنید!⁉️ 🔹خودآگاهی با تمام جنبه های زندگی ما ارتباط داره! نشاط بالاتر، توان بخشیدن خود، احساس ارزشمندی بالاتر، رشد معنوی بیشتر، انگیزش اخلاقی بالاتر و خودسازی بالاتر، همه از نتایج خودآگاهی بالاست! ✅از طرفی هرچه خودآگاهی بالاتر برود از رفتارهای نا به هنجار فرد کم میشه رفتارهایی مثل: پرخاشگری، دیگر آزاری، دوستی های مجازی و ... همین‌طور خودآگاهی بالا باعث میشه کمال گرایی منفی نداشته باشیم، دنبال تایید دیگران نباشیم، منفی نگر نباشیم و اضطرابمون هم بیاد پایین! 🤗در واقع هر چقدر خودآگاهی بالاتری داشته باشیم راحت‌تر میتونیم خودمون را تغییر بدیم و به سمت کمال حرکت کنیم @moshavereh_sobol #خودآگاهی #مشاوره_فردی

⛔️افکار مسموم را بشناسیم⛔️ همه ی ما در لحظاتی از زندگی،حال بد را تجربه کرده ایم. بیشتر افراد این تصور اشتباه را دارند که حال بدشان بخاطر اتفاقات زندگی آنهاست درحالی که تحقیقات نشان میدهد،افراد به خاطر رخدادها دچار حال بد نمیشوند بلکه آنها به خاطر تعابیر و گفتگوهای ذهنی خود درباره آن رخدادها،دچار احساسات و حال نامطلوب میشوند ⁉️چه تفکراتی⁉️ ۱)دیدن نداشته ها و نقایص ۲)پیش بینی آینده بدون دلیل ۳)قضاوت دیگران ۴)برچسب زدن منفی روی اتفاقات ۵)مرور زیادی گذشته(مثبت یا منفی) ۶)توجه زیادی به احساسات ناخوشایند ۷)عدم پذیرش نقایص انسانی ۸)به خود گرفتن ۹)مقایسه ی خود با دیگران ۱۰)انتظارات بالا ۱۱)سرزنش کردن به جای اقدام ۱۲)عجول بودن در رسیدن به نتیجه @moshavereh_sobol #مشاوره_فردی

| ذات هیجانات ناپایداریه! 🔸 هیجان‌ها ثابت نیستن، گاهی نیاز داری در اعماق باشی تا به اوج روشنی دست پیدا کنی. @moshavereh_sobol #مشاوره_فردی

ذهنت رو آزاد کن🧠 @moshavereh_sobol #مشاوره_فردی

♦️سه گام اساسی برای تصمیم گیری درست♦️ بنا به گفته‌های دکتر روی باومیستر استاد روانشناسی در دانشگاه فلوریدا سه مرحله برای تصمیم گیری وجود دارد. 👇👇👇👇👇👇 1_تعیین اهداف قابل اندازه‌گیری 2_واقعی ساختن آن 3_دلیل کافی داشتن برای پیگیری اهداف @moshavereh_sobol #مشاوره_فردی

🔍مهارت خودآگاهی از مهم ترین،سودمندترین و کلیدی ترین مهارت های ضروری زندگی است 📌و هرفردی باید این توانایی را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند @moshavereh_sobol #خودآگاهی #مشاوره_فردی

🔍مهارت خودآگاهی از مهم ترین،سودمندترین و کلیدی ترین مهارت های ضروری زندگی است 📌و هرفردی باید این توانایی را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند @moshavereh_sobol #خودآگاهی #مشاوره_فردی

‌ 👤 آقای دکتر سعید نصر اصفهانی ✅ متخصص در زمینه #کودک_و_نوجوان #مشاوره_فردی (اضطراب،افسردگی،#وسواس) ● کارشناسی ارشد روانشناسی ● دکتری تخصصی روانشناسی ● سطح ۳ حوزه علمیه ● با سابقه مشاوره‌های موفق 🗓 روزهای کاری : سه‌شنبه‌ها و پنجشنبه‌ها #معرفی_مشاور جهت اخذ نوبت از درمانگر به لینک زیر مراجعه فرمایید. 🌐 moshaverehsobol.ir/?redirect=/appointment 🆔 @moshavereh_sobol