🌺جان گاتمن(gottman) استاد دانشگاه واشنگتن کتاب قشنگی داره به نام "عشق پایدار" که در اون سوال جالبی رو مطرح می‌کنه با این عنوان که؛ 🔻اصلی‌ترین ملاک سلامت یه رابطه عاطفی چیه؟ و پاسخ میده، احساس امنیتی که به هم میدیم و از هم می‌گیریم. به زبون خیلی ساده 🔻یه رابطه خوب رابطه‌ایه که با احساس امنیتی که بهت میده؛ احساس ارزشمندیت رو ببره بالا و حس خوب زندگی کردن رو بهت هدیه بده؛ 🔻رابطه‌ای که همه‌ش با خودت بگی؛ نکنه زشتم، نکنه بدهیکلم، نکنه صدام بده، نکنه خیلی حرف میزنم، نکنه ولم کنه، نکنه بره با یکی دیگه! و مدام در معرض قضاوت‌ها و احساس بد ناکافی بودن‌ها باشی که رابطه نیست! منبع نا امنیه و در بلند مدت آدم رو فرسوده می‌کن. @moshaverehkadeh

🌸🌺🌸🌺🌸🌺 🌺🍃🍃 🍂 #همسر_ایرادگیر هر رابطه‌ی زناشویی گاهی چالش برانگیز می‌شود. و همه‌ی ما گاهی از همسرمان شکایت و غرولندهایی می‌‌شنویم. اما اگر این ایراد گرفتن‌ها و بهانه جویی‌ها همیشگی شدند چطور؟ زندگی کردن با همسری که ظاهرا همیشه چیزی برای ایراد گرفتن پیدا می‌کند خیلی سخت و دردناک است. شما باید بخاطر سلامت روحی و هیجانی‌تان، راههایی برای غلبه بر چنین شرایطی پیدا کنید. @moshaverehkadeh

#همسرانه . 🟢 انصاف اینه که زوجین، فضای زندگی رو در ذهن‌شون، با گلایه‌ها، منفی‌نگری‌های زیاد و پررنگ جلوه دادن عیوب همسر، متشنّج و خراب جلوه ندن و باوجود یک چالش در قسمتی از زندگی، نتیجه‌‌ی کلی و منفی نگیرن و کل زندگی و همه رفتارهای همسر رو زیر سوال نبرن 🟢 و البته نواقص موجود رو با تلاش خود و راهنمایی مشاور متعهد و متخصص، برطرف کنند 🟢 این نگاه، در بسیاری از بخش‌های زندگی، روح تازه‌ای به رابطه زوجین میده @moshaverehkadeh

#خانومانه 💐 #همسرانه 🔴 #مدیریت_رابطه عواملی که رابطه عاطفی شما را پایدار نگه می‌دارد 1️⃣ بخشش شاید بشود گفت بزرگترین رمز موفقیت یک رابطه عاطفی گذشت است. ببخشیم تا بخشیده شویم. 2️⃣ شانه به شانه هم تلاش کنید رابطه‌‌ عاطفی یک خیابان دوطرفه‌ است؛ عشق بورزید و در خوشی و ناخوشی همدم یکدیگر باشید. 3️⃣ اوقات زیادی را با هم سپری کنید اولویت اول هر کسی بعد از آغاز رابطه عاطفی و ازدواج باید شریک عاطفی‌اش باشد. 4️⃣ علایق خود را هم دنبال کنید خودتان را فراموش نکنید؛ قرار نیست بعد از شروع یک رابطه عاطفی، علایقمان را نادیده بگیریم. 5️⃣ مشوق همدیگر باشید مطمئنا شما نمی‌خواهید کسی دست‌ و‌ بال‌تان را ببندد و از انجام بعضی از امور و رسیدن به رؤیاها منع‌تان کند. نه شما این را می‌خواهید و نه همسرتان. پس حتما همدیگر را در رسیدن به اهداف‌تان تشویق کنید. @moshaverehkadeh

#آسیب‌ها 🍃عیار رابطه در روزهای سخت و اختلاف نظرها🍃 گاهی در جلسات زوج درمانی از خانم یا آقا میشنویم که خودشون هم ازینکه تا پای طلاق پیش رفته اند در تعجب اند. مثلا میگویند با هم روابط خوشایندی داشتیم، روابط جنسی خوب، گشت و گذار و سفرهای مختلف، رستوران گردی ها و... ولی نمیدونیم چی شد که کار به اینجا کشید❗️ ✅ عیار رابطه زوجین، در سختی ها و اختلاف نظرها بهتر از روزهای ایده آل و بگو بخندها خودش را نشان میدهد. 👈 تعداد قابل توجهی از پژوهش های حوزه ازدواج مؤید این مطلب هست. در چنین مواقعی لازمه از خود بپرسیم زمان هایی که بحث بالاگرفته بود چه ها گفتیم، چه تصمیمی گرفتیم، کشمکش را چطور حل و فصل کردیم، اساساً به دنبال راه حل بودیم❓ یا اینکه رفتیم وسط بحث و جنجال که فقط حرف خود را بر کرسی بنشانیم و برنده شویم و...⁉️ 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 @moshaverehkadeh

♦️ آیا دقت کرده اید فرزندتان کارهایی را تکرار میکند که شما روی آنها حساسید؟ کودکان با بازیگوشی والدین را به تمسخر گرفته یا دست می‌اندازند تا ثابت کنند حرف‌شان را نمی‌شنوند. مثلا رفتاری که قبلا بلد بودند در یک محیط دیگر انجام نمی‌دهند. کودک بلد است از قاشق و چنگال استفاده کند اما جلوی مهمانان با دست غذا می‌خورد. این کارشان به معنی عصبانی کردن پدرو مادر نیست، منظورشان اثبات خود است ما باید نظم را همراه با عشق و محبت به بچه‌ها آموزش بدهیم تا آن را بپذیرند. در حالی که زمانی که دستور می‌دهیم مثل فرمان‌های ارتشی آن‌ها با ما مقابله می‌کنند و به اصطلاح لجبازی می‌کنند @moshaverehkadeh