🛑جدول فشار خون نسبت به سن و سال(☝🏻) 🔹اگر از بازه نرمال فشار خون خارج شدید حتما به پزشک مراجعه کنید

🛑 شب‌ها مراقب چشم‌هایتان باشید! 🔹نور گوشی در شب به مرور باعث سرطان چشم می‌شود، سرطان چشم از مضرات استفاده مداوم از گوشی در تاریکی است. 👁 حداقل شب‌ها به چشم هایتان استراحت دهید.

رسول اكرم صلى الله عليه و آله هر که تجارت می کند باید از پنج چیز دوری گزیند و گرنه اصلا خرید و فروش نکند ربا، قسم خوردن، کتمان عیب، تعریف از کالایی که می فروشد و بدگویی از کالایی که می خرد مَن باعَ وَ اشتَرَی فَلیَحفَظ خَمسَ خِصال وَ إلّا فَلا یَشتَرینَّ وَ لَا یَبیعَنَّ ألرِّبا وَ الحَلفَ وَ کِتمانَ العَیبِ وَ الحَمدَ إذا باع وَ الذَّمَّ إذا اشتَرَی. من لا یحضره الفقیه  ج 3 ، ص 194 ، ح 3727 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110

قلب گاهی با اعضای ظاهری گناه می کند مانند گناه اعضا و جوارح، و گاهی با درون خود گناه می کند مثل حسد و غرور و تکبر و.... @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 بسم الله الرحمن الرحیم آقای خوبی ها سلااااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

سحـر با بـاد می گفتم ، حدیث آرزومندی بگفتا اربعین آمد ، تو ساک خود نمیبندی 💔اللهم الرزقنا حرم بحق زینب کبری @nabkotah110

🛑 بهترین زمان نوشیدن آب🥛 🔹2 لیوان بعداز بیدارشدن(آب گرم) 🔹1لیوان 30دقیقه قبل ازغذا(به هضم غذا) 🔹1لیوان قبل از دوش(به کاهش فشارخون) 🔹1لیوان قبل ازخواب(جلوگیری ازسکته قلبی)

حدیث پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم بهترین زنان شما زنی است که برای شوهرش آرایش و زینت کند اما از بیگانگان خود را می پوشاند @nabkotah110 کانال نکته های ناب

تلنگر محبت عملی به کودک @nabkotah110 کانال نکته های ناب

خدایا تو نگهبان آن کسی که در حفظ و امان تو درآید و یار و یاور ناصر آن کس که از تو یاری طلبد و در میگذری از گناه هر که به در گاهت توبه و استغفار کند خدایا عذر تقصیر مرا بپذیر @nabkotah110 کانال نکته های ناب

پیاده‌روی ورزشی عالی برای قلب است. گردش خون در بدن را افزایش داده و قلب را فعال و سالم نگه می‌دارد. همچنین فشار خونتان همیشه تحت کنترل است. @nabkotah110 کانال نکته های ناب