کم خوابیدن دقیـــــقاً چه تاثیری روی مغز میگذارد؟ کمبود خواب میتواند به حافظه صدمه بزند و باعث بروز بیماری آلزایمر شود در طول یک خواب کامل شبانه، سلول های مغـــــزی، مغز ما را از ترکیبات سمی ای که برای آن خطرناک هستند پاک میکنند. اما اگر کسی همیشه کمبود خواب داشته باشد، این مسأله تأثیر ویرانگری روی سلول های مغزی او خواهد گذاشت! @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آقاااای خوبی ها سلاااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

توصیف قشنگے است دراین عالم هستے تو عرش بَرینے و من از فرش زمینم آواره نه! در حسرت دیدار تو بےشک ویرانه‌ے ویرانه‌ے، ویرانه‌ترینم 🍀السلام علیک یا صاحب العصر و الزمان صبحتون مهدوی ... @nabkotah110

خواندن و فضیلت عجیب آیت الکرسی ... حجه الإسلام و المسلمين فرحزاد

💌 تفکر #پیام_معنوی @nabkotah110

خنجر از پشت می‌زند دشمن... ایران ، سیستان و بلوچستان سپاه ، خانواده‌ی شهداء تبریک و تسلیت ـ ما ضربه‌ی انتقاممان جانکاه است...

اگر موی سرتان ژنتیکی چرب است هر روز حمام نکنید چون شستشوی زیاد پوست سر باعث از بین رفتن چربی شده و مغز فرمان تولید چربی میکند و باعث چرب شدن سریعتر مویتان میشود. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آقاااای خوبی ها سلاااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

دل را سر شوقی اَگَرم هست تو آنی ❤️ #عاشقانه @nabkotah110

💠قلبت را آرام کن... یک وقت هایی بنشین و خلوت کن با روح درونت… بیشتر لمس و تجربه اش كن... نگاه كن به نعمت هایت... نگاه کن به اطرافت… به خوشبختى هایت… به کسانی که میدانی دوستت دارند… به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند… و از همه مهم تر به حضور خدایی که تنهایت نخواهد گذاشت… گاهی یک جای دنج انتخاب کن… گاهی یک جای شلوغ… آرامش در حضور خدا را در هر دو پیدا کن… هم درکنار شلوغی آدم ها… هم درکنج خلوت تنهایی … دل مشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن… باران را بی چتر بشناس… خوشحالی را فریاد بزن… و بدان که خدا همیشه با توست @nabkotah110

قد و وزنتون رو به هم وصل کنید ببینید در چه وضعیتی هستید اگر در محدوده آبی بودید یعنی لاغرید سبز یعنی نرمال زرد یعنی اضافه وزن قرمز یعنی چاق @nabkotah110