خرما جایگزین تنقلات شیرین خستگی، تمایل فرد به مصرف تنقلات شیرین را بالا می‌برد. خرما نسبتاً شاخص گلایسمی پایینی دارد و موجب رها شدن تدریجی قند در بدن می‌شود. از این رو، میزان انرژی را ثابت نگه می‌دارد و جایگزین خوبی برای تنقلات شیرین به حساب می‌آید. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید 🔹️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است 🔹️با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد @nabkotah110 کانال نکته های ناب

این روزها آمار آدم‌های گیجی که اطرافم چرخ می‌زنند، بالا رفته است. چرایش را نمی‌دانم؛ اما شاید به خاطر سرگیجه‌های اخیر زمین باشد! نمی‌دانم؛ اما این روزها هرلحظه منتظر یک زلزلۀ جدیدم! و بیشتر که فکر می‌کنم، می‌بینم خودم هم سرگیجه گرفته‌ام. واقعاً چه خبر است؟ زندگی‌مان به صفحۀ حوادث تبدیل شده؛ خبرهای ناگوار و تلخ، نقل و نبات محافلمان شده و هرچه می‌خواهی به روی خودت نیاوری، یک اتفاق تازه، آن رویت را بالا می‌آورد. با این‌همه من فکر می‌کنم در این دنیا هیچ‌چیز اتفاقی نیست. گمانم باید کمی عمیق شویم. ما در شبی سرد، گیر کرده‌ایم و آن‌قدر اسیر تاریکی شده‌ایم که یادمان رفته صبحی هم هست که بالأخره می‌آید؛ صبحی پر از نور، پر از عشق، پر از نرگس‌های زرد... . ما یادمان رفته منتظر صبح بمانیم؛ اما صدایی مدام در گوشم جمعه‌ها می‌گوید: «آیا صبح نزدیک نیست؟» اللهم عجل الولیک الفرج @nabkotah110 کانال نکته های ناب

کاش می شد چشم خود با آب توبه شستشو داد تا که شاید لایق دیدار روی چون مه مهدی شود... اللهم عجل لوليک الفرج @nabkotah110 کانال نکته های ناب

رموز همسرداری گاهی مرد ها با بیان نکردن احساسات یا مشکلاتشان، اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کنند. مرد ها فکر می کنند اگر بعضی مشکلات را با همسرشان درمیان نگذارند و یک تنه آن را حل کنند، مردانگی شان بیشتر می شود. آن ها دوست دارند گاهی برای حل یک مشکل بزرگ دیر به خانه بیایند و به شما بگویند که سر کار بوده اند. به یکی از دوستان شان پول قرض بدهند و به شما بگویند که نمی دانند چرا از حسابشان پول کسر شده . حتی برای خرید یک هدیه مرخصی بگیرند و به شما بگویند سرکارند. اگر به مرد تان اعتماد دارید، همیشه به حیطه خصوصی اش وارد نشوید و بگذارید با این تصور که بخشی از زندگی و اتفاقاتش را به تنهایی مدیریت می کند، احساس بهتری پیدا کند. بعید نیست که شما با توجه به شناختی که از او دارید همه این پنهان کاری را کشف کنید اما نباید به او بگویید که سر از پنهان کاری هایش درآورده اید @nabkotah110 کانال نکته های ناب

تحت تاثیر قرار نگیرید گاهی کودک با دو سلاح گریه و قهر، چیزهایی را می‌خواهد که به صلاح او نیست در این مواقع اصلا در برابر او کوتاه نیایید چرا که اگر او طعم اینگونه موفقیت را بچشد، ترک این عادت، بسیار مشکل خواهد بود و سعی کنید با توضیح دادن مسئله کودک را قانع کنید. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

خواص روغن های موضعی 🔹 روغن کنجد↯ ریزش مو، شوره سر ،موخوره، تقویت عضلات 🔹 روغن سیاه دانه↯ رشد موی صورت ، ریزش مو ، کمر درد 🔹روغن زیتون یبوست ،دردهای عضلانی،موی سر @nabkotah110 کانال نکته های ناب

جمعه تمام شد! مشکلی نیست؛ ماجرای عاشقی ادامه دارد. ما شنبه را با نفسهای تو پاگشامیکنیم. دیروز وامروز و فردا نـدارد! هزارسالِ دیگر هم، نبودنت طول بکشد؛ باز عاشــقت می مانیم اللهم عجل الولیک الفرج @nabkotah110 کانال نکته های ناب

⁣برای کودک نقاشی نکشید! 🔹مهم ترین دلیل اینکه والدین نباید برای کودک نقاشی بکشند این است که همیشه نقاشی های شما خیلی شبیه به واقعیت است تا نقاشی کودک. به همین دلیل کودک به مرور احساس ناتوانی در نقاشی کشیدن می کند و مدام از شما می خواهد که برایش نقاشی بکشید. ⁣🔹بعلاوه خلاقیت کودک در نقاشی کشیدن نیز کاهش می یابد و فقط طبق الگوهای شما پیش خواهد رفت. ⁣🔹اگر فرزندتان از شما درخواست نقاشی کشیدن کرد، موضوعات ساده و در دسترس را برای او بکشید مثل اشکال هندسی، اعداد و در نهایت میوه ها. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

امام صادق (عليه السلام) : اللهُ فی عَوْنِ الْمُؤْمِنِ، مادامَ المُؤْمِنُ فی عَوْنِ أخیهِ «تا وقتی‌که مؤمن در پی یاری برادر خویش باشد؛ خداوند یاور اوست.» بحار الانوار، جلد ۷۴ @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110