روش‌ها و راهکارهاي دوام زندگي زوجين (مهارت مقابله باعصبانیت) بروز تعارض در زندگی زوجین و در نتیجه عصبانیت و پرخاشگری مقوله‌ای است که در بسیاری از موارد انتظار آن وجود دارد. یکی از مهم‌ترین علل اصلی پرخاشگری، ناکامی در تأمین نیازهاست. زمانی که نیازهای فرد از جمله نیاز به محبت، توجه یا احترام برآورده نشود، احساس ناکامی می کند و این ناکامی زمینه ساز بروز پرخاشگری می شود. شناخت عواملی که باعث ناراحتی و خشم زوجین می‌شود می‌تواند یکی از راهکارهای مناسب برای مقابله و کنار آمدن با چنین موقعیت‌هایی باشد تا با برنامه‌ریزی صحیح رفتاری را که کمتر آسیب‌زا و تهاجمی است، بروز و ظهور پیدا کند. در نتیجه کنترل خشم و عصبانیت یکی از مهارت‌های مهم ارتباطات بین فردی محسوب می‌شود و مهارتي است که بسياري از زوج‌ها و بويژه زوج‌هاي جوان از آن اطلاع لازم را ندارند. کسب این مهارت يکي از عوامل مهم در ارتباطات، موفقیت‌ها و شکست‌های پرهزينه در زندگي به شمار می‌رود. بسیاری از روانشناسان و مشاوران خانواده معتقدند گفت‌وگو یکی از مؤثرترین روش‌های کنترل و کاهش شدت خشم و افزایش جذابیت همسران است. بنابراین یادگیری مهارت‌هاي ارتباطي و بکارگیری آن‌ها قبل از شروع یا بلافاصله پس از شروع عصبانيت می تواند عاملی موثر در کاهش تنش های خانوادگی و حوادث پس از آن باشد. پس به نفع‌ همگی ماست که کمی وقت بگذاریم و مهارت کنترل خشم و عصبانیت را که عنصر سازنده‌ موفقیت است در خودمان پرورش دهیم. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

#متن دعای مجیر @nabkotah110 کانال نکته های ناب

💠 دعــای مجیـــر 💠 📢 با نوای دلنشین : حاج مهدی سماواتی 📿 اَجِرْنا مِنَ النّارِ یٰا مُجیٖرُ 📿 @EhsanStudio

زیارت امین الله

‍ ‌🌸ناد علیاً به هوای نجف 🌸یادحرم برده قرارم ز کف 🌸باز هوای نجفم آرزوست 🌸مهر علی در دو جهان آبروست 🌸یک نظرم گر بکند بوتراب 🌸ذره ناچیز شود آفتاب 🌸حیدر کرار علیک السلام 🌸عشق فقط حب علی والسلام 🌸زیرنشین علمش انبیا 🌸سید و سالار همه اوصیا 🌸نفس نبی،حبل متین،روح دین 🌸مظهر اسماء خدا در زمین 🌸حشر محبان علی با علی 🌸درهمه احوال بگو یا علی @nabkotah110

بالا نشسته‌ای و جهان زیر دست تو یاعلی‌مولا یاعلی‌مولا علی علی @EhsanStudio

امیر المومنین امام علی عليه السلام كينه، كارهاى نيک را از بين مى ‏برد غررالحكم حدیث642 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110

فقط کافیست دلت بلرزد و دلتنگش شوی چشمانت را که ببندی دست دلت را میگیرد و میبرد درست روبروی ایوان طلا @nabkotah110 کانال نکته های ناب

«در این هیــاهـوی زنـدگـی به دنبال کدامین آرامـشـی هستی!» تنها راه آرامش تو: «أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطمَئِنُّ القُلُوبُ» ‹تنهابا یاد الله دلها آرام میگیرد› @nabkotah110 کانال نکته های ناب

بدترین زمان برای خوردن مواد قندی وشیرین در هنگام شب است که باعث افزایش وزن ،چربی خون و بزرگ شدن شکم پهلو میشود اگر عاشق شیرینی و شکلات هستید حداقل در ساعات اولیه ی روز مصرف کنید. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

سیب بخورید، دهان را تمیز می‌کند اگر دندان خراب دارید بعد از مصرف آجیل، شکلات و گز حتما سیب بخورید زیرا اسیدهای موجود در سیب هنگام جویدن، باکتری‌های دهان را از بین برده و دندان‌‌ها و لثه‌ها را تمیز می‌کنند @nabkotah110 کانال نکته های ناب