مشکلات، مثل ماشین لباسشویی هستند...! پیچ و تاب میدهند، میچرخانند و ما را به این طرف و آن طرف میکوبند؛ اما در نهایت تمیزتر و درخشان تر از قبل خارج میشویم... @nabkotah110 کانال نکته های ناب

چقدر و چگونه ميوه بخوريم؟ 🔹 اين يك باور غلط است كه خوردن ميوه زياد، ضرري ندارد. زياده روي در مصرف ميوه مي تواند باعث افزايش تدريجي قند و چاقي شود. 🔹 روزانه به اندازه 300 كالري ميوه بخوريد. هر عدد ميوه متوسط ( مانند سيب، موز ، يك قاچ هندوانه ، پرتقال و... ) را معادل 60 كالري در نظر مي گيرند. بنابراين بيش از 5 عدد ميوه ( آن هم اندازه متوسط و كوچك) نخوريد. 🔹 براي جذب بهتر ميوه، همراه آن كمي - فقط كمي - تخمه و مغزيجات ( بادام، پسته و ...) بخوريد و ترجيحا غيرشور. 🔹 افراد ديابتي در خوردن ميوه هاي شيرين مانند موز احتياط كنند. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

نهج البلاغه يَخَافُ عَلَى غَيْرِهِ بِأَدْنَى مِنْ ذَنْبِهِ، وَ يَرْجُو لِنَفْسِهِ بِأَكْثَرَ مِنْ عَمَلِهِ «(از كسانى مباش كه) نسبت به ديگران ، كمتر از گناه خود مى ترسد و نسبت به خويشتن بيش از آنچه عمل كرده انتظار دارد» به بيان ديگر گناهان ديگران در نظرش بزرگ و گناه خود در نظرش كوچك است و به عكس، اعمال نيكش هرچند كوچك باشد به نظرش بزرگ مى رسد و انتظار پاداش هاى عظيم دارد. اين نيز نوعى ديگر از تناقض در فكر و رفتار آنهاست و همان طور كه اشاره شد تمام اين تناقض ها به سبب ضعف ايمان و انحراف فكر و ناشى از غلبه شهوات است حكمت ١٥٠ @nabkotah110 کانال نکته های ناب

پیغام خطا هر گناه و مخالفتی در هر سنّی، اولش با اضطراب درونی همراه است. ما غالباً این اضطراب را گردن عوامل بیرونی می‌اندازیم؛ مثلاً می‌گوییم: «چون پدر و مادرم ممکن است ناراحت شوند، من ناراحتم!» درصورتی‌که این، غوغای قوای الهی و فطری ماست که به ما پیغام خطا می‌دهد: «حواست باشد؛ دقت کن از جادۀ انسانیت، فاصله نگیری!» اما اگر به این پیغام توجه نکردیم و مخالفتمان تکرار شد، دیگر برایمان عادی می‌شود و اگر هم کسی بخواهد از روی خیرخواهی مانع ما شود، با او می‌جنگیم. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

در بعضی از طوفانهای زندگی، کم کم یاد می گیری که نباید توقعی داشته باشی، مگر از خودت. متوجه می شوی بعضی را هر چند نزدیک، اما نباید باور کرد. متوجه می شوی روی بعضی هر چند صمیمی، اما نباید حساب کرد. می فهمی بعضی را هر چند آشنا، اما نمی توان شناخت و این اصلاً تلخ نیست، شکست نیست، آگاه شدن نام دارد. ممکن است در حینِ آگاه شدن درد بکشی، این آگاهی دردناک است، اما تلخ، هرگز!!! @nabkotah110 کانال نکته های ناب

خانم و آقای خونه؛ یکی از چیزایی که باعث ميشه، از تفریحات ساده لذت نبرید؛ درگیر شدن در تجملات و تشریفاته! آسون زندگی کنین تا همه چیز براتون لذت بخش باشه @nabkotah110 کانال نکته های ناب

خوردن شکلات تلخ در بین وعده غذایی باعث می شود که کمتر غذا بخورید! 🔹️شکلات تلخ باعث لاغری و چربی سوزی میشود.خوردن شکلات تلخ در بین وعده غذایی باعث می شود که کمتر غذا بخورید در نتیجه زودتر لاغر شوید @nabkotah110 کانال نکته های ناب

امیر المومنین امام علي عليه السلام: هر كس به چيزى كه مهم نيست بپردازد، آنچه را كه اهميت بيشترى دارد از دست مى دهد غرر الحكم، ح 8607 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110

اونایی که میخوان فقط خودشون، محبوب بقیه باشند! و محبت دیگران صِرفاً برای خودشون، خرج بشه؛ بیشتر درمعرض ابتلا به کینه هستند! به محبت دیگران، دل نبند @nabkotah110 کانال نکته های ناب

پوشیدن کفش پاشنه بلند باعث ســــردرد میشود کفش پاشنه بلند علاوه بر آسیب به ستون فقرات باعث قوس کمر و جلو راندن گردن سپس تحت فشار قرار گرفتن رگ های عصبی میشود که منشا سردرد های شدید است @nabkotah110 کانال نکته های ناب