افرادی که تمایل دارند وزن خود را کاهش دهند، یک ربع قبل و بعد از مصرف غذا ، نصف استکان عرق نعنا مصرف کنند چرا که مصرف نعنا، میزان چربی سوزی را در بدن افزایش می دهد @nabkotah110 کانال نکته های ناب

هرگز کم نخوابید! 🔹️اگر خوب نخوابید بیماری‌ هایتان تشدید می‌ شود! 🔹️بی‌ خوابی و بدخوابی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌ کند و اگر در شبانه روز به مدت ۴ ساعت بخوابید عملکرد سیستم ایمنی بدن شما تا ۷۰ درصد کاهش می‌ یابد. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

@nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آقاااای خوبی ها سلاااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃🍂🍃🍂🍃🍂 سلامٌ عَلى آلِ یس اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا داعِىَ الله ِورَبّانِىَّ آیاتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بابَ الله و َدَیّانَ دینِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا خَلیفَةَ الله وَ ناصِرَ حَقِّهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا حُجَّةَ اللَّهِ وَ دَلیلَ اِرادَتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا تالِىَ كِتابِ الله وَتَرْجُمانَهُ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ فى آناءِ لَیْلِكَ وَاَطْرافِ نَهارِك اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بَقِیَّةَ الله فى اَرْضِه @nabkotah110 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

حدیث امام صادق عليه السلام: كسى كه مايل است جزء ياران حضرت مهدى(عج) قرار گيرد بايد منتظر باشد و اعمال و رفتارش در حال انتظار با تقوى و اخلاق نيكو توأم گردد بحارالأنوار، ج 52، ص 140 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

تلنگر کدام جمله کاملتر است؟ @nabkotah110 کانال نکته های ناب

چون شاپرکی که کودکی،داراییش را بر باد داده، "زمین خورده ام" هیچ ندارم... میخوانمت ؛ با دلی که اشتباه، از پا درآورده اش! " رَبّ اُناجيك بِقَلْب قَد اَوْبَقَهُ جُرمُهُ @nabkotah110 کانال نکته های ناب

تنها زمانى "صبور"خواهى شد، كه "صبر"را يک"قدرت" بدانی نه يك "ضعف"... آنچه "ويرانمان" مى كند، "روزگار" نيست!!! حوصله ی "كوچك"، براى "آرزوهاى بزرگ" ماست... @nabkotah110 کانال نکته های ناب

خواص کنجد @nabkotah110 کانال نکته های ناب

نکات تغذیه ای برای آب کردن شکم صبحانه مفصلی بخورید شام‌تان را تا ساعت 7 بخورید میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید غذاهای نمکی و قندی را کم کنید هنگام گرسنگی آب بنوشید @nabkotah110 کانال نکته های ناب