چرا حذف وعده شام فکر خوبی نیست
🔹 فرد باید در اوایل روز کالری بیشتری مصرف و اواخر روز آن را محدود کند
🔹 اما این بدان معنا نیست که می توانید وعده شام را به طور کامل حذف کنید به امید اینکه با این کار سایز دور کمر خود را کاهش می دهید.
🔹این ایده اشتباه است و حتی می تواند منجر به افزایش وزن شود.
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
فرصت خواندن شعر فرجش بیشتر است
اللهم عجل لولیک الفرج
شب یلدا @EhsanStudio
شب يلدا چه شبي!!!
پر نقش است و نگار
شب سيب است و انار!
همه اش خاطره و مهماني
شب حافظ خواني!
شب دورهمي و عشق و غزل
گرم و شيرين چو عسل
شب يلدا يعني:
«شب برفي که زند طعنه به مستي بهار»
هر چه گفتم به کنار؛
فرصت خواندن شعر فرجش بيشتر است!!!
اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَليِّکَ الفَرَج... @EhsanStudio
حدیث
پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله وسلم
ترساندن مومن چه معنا دارد؟
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
تلنگر
طوفان ريشههای درخت راعميقتر و قوىتر میکند
درطوفانهاى زندگى
به برگهايى كه
از دست میدهى
فكر نكن
به ريشهاى فکر کن که قویترمیشود
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
شب باش
در پوشیدن خطای دیگران
زمین باش
در فروتنی
خورشید باش
در مهر و دوستی
کوه باش
در هنگام خشم و غضب
رود باش
در یاری رساندن به دیگران
دریا باش
در کنار آمدن با دیگران
خودت باش
همانگونه که مینمایی
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
غسل جمعه
و وقت آن بعد از اذان صبح است تا غروب آفتاب، و بهتر آن است که نزدیک ظهر بجا آورده شود، و اگر تا ظهر انجام ندهد بهتر آن است که بدون نیت اداء و قضاء تا غروب بجا آورد، و اگر در روز جمعه غسل نکند مستحب است از صبح شنبه تا غروب قضای آن را بجا آورد. و کسی که میداند در روز جمعه آب پیدا نخواهد کرد میتواند روز پنجشنبه، یا شب جمعه غسل را رجاءً انجام دهد
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
اگر کلیه شن سازی دارید، هفتهای 2 روز ناشتا دمکرده جعفری بنوشید !
🔹نیم کیلو جعفری خرد شده را در 1.5 لیتر آب نیم ساعت بجوشانید سپس صاف کرده و میل کنید تا درمان شوید.
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید
🔹یکی از مغذیترین و پر انرژیترین دانههای روغنی
برای صبحانه
🔹 یک نان تست
🔹 یک دوم موز
🔹 مقداری کنجد بخورید
@nabkotah110 کانال نکته های ناب