همراه با صبحانه ۵ عدد مویز بخورید زیرا
ضداسترس
مفید برای سلامت مو و پوست
کاهش ابتلا به سرطان
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
رفع بی خوابی
🔹️بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می‌تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود.
به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می‌تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد.
🔹️ثابت ماندن قندخون در طول خواب باعث می‌شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد.
🔹️به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید.
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
🔅اعمال مشترک ماه #شعبان🔅
۱- هر روز ۷۰ مرتبه استغفار
۲- صلوات شعبانیه
۳- هزار مرتبه ذکر (در تمام ماه)
۴- مناجات شعبانیه
۵- روزه گرفتن
۶- نماز ویژهٔ ماه شعبان
۷- صدقه دادن
و...
#استغفار #صلوات_شعبانیه
#ذکر #مناجات_شعبانیه
#روزه #نماز #صدقه
🌟الهی شهادت بعد عمری باعزت🌟
پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله وسلم
بهترینِ اعمال امت من،
انتظار فرج است.
ان شاءالله از
صدقه
و صلوات
برای سلامتی امام زمان(عج)
فراموش نشود
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
هدایت شده از 💎نکته های ناب و کوتاه علمی 💎
🌤🍃🌤🍃🌤🍃
الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ
🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤
الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث
َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی
السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه
َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ
یا اَرْحَمَ الرّاحِمین
بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين
🌤🍃🌤🍃🌤🍃
@nabkotah110
ﻣﺎﺩﺭﻫﺎ
ﺑﻮﻗﺘﺶ ﺑﭽﻪ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺷﯿﺮ ﻣﯽﮔﯿﺮﻧﺪ،
ﺑﭽﻪ ﻣﺜﻞ ﺍﺑﺮ ﺑﻬﺎﺭ ﺍﺷﮏ ﻣﯽﺭﯾﺰﺩ،
ﺧﺒﺮ ﻧﺪﺍﺭﺩ
ﻣﺎﺩﺭ
ﺑﺮﺍﯾﺶ ﭼﻪ ﺳﻔﺮﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﭘﻬﻦ ﮐﺮﺩﻩ،
ﮔﺮﻓﺘﻦ ﻫﺎﯼ ﺧﺪﺍ
ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺖ ﺍﺳﺖ
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
چه خوبست قبل از
خواب زمزمه کنیم:
اللّهُمَّ اجْعَلْ عَواقِبَ امُورِنا خَیْراً
خدایا...
آخر و عاقبت کارهای
ما را ختم به خیر کن
آرامش شب نصیبتان و نگاه خدا همراهتان
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
برای تغذیه کودکان از شیر و کیک استفاده نکنید!
🔹نتیجه مصرف شیر و کیک ایجاد توده غذایی غلیظ، فاسد و شیرین است که ترکیبی خطرناک برای بدن خصوصا معده و کبد است.
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
خواب خوب شبانه ذهن را پاک می‌کند !
🔹محققان دانشگاهی در شیکاگو در این مطالعه متوجه شدند، که داشتن یک خواب خوب شبانه با از بین بردن سموم بالقوه خطرناک در مغز، ذهن را پاک می‌کند. خدمات سلامت همگانی در انگلیس، برای بزرگسالان 6 تا 9 ساعت خواب شبانه را توصیه کرده است
🔹این سموم شامل پروتئین‌های سمی است که ممکن است منجر به ابتلا به بیماری‌های تخریب کننده عصب مانند پارکینسون و آلزایمر شود. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد، خواب عمیق برای حفظ سلامت مغز حیاتی است
@nabkotah110 کانال نکته های ناب