بیشتر گرمی بخورید بیشترین ضرر خواب در روز متوجه سرد مزاجان است. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

۲۰ دقیقه مهم اول صبح: 🔹️از لحظه ای که چشم باز میکنیم و بیدار میشویم این بیست دقیقه شروع میشود 🔹️ ۲۰ دقیقه اول صبح بهترین زمان برای اثرگذاری روی «ضمیرناخودآگاه» است، در واقع ٩۵% از تصمیمات زندگی ما از طریق ضمیر ناخودآگاه گرفته میشود. 🔹️ حالا در این ۲۰ دقیقه اول صبح مغز چون در حال بیدار شدن است، از حالت موج «دلتا به بتا» شروع به تغییر کردن می کند و در این بین، مغز در موج مغزی «آلفا» قرار میگیرد 🔹️ وقتی مغز در حالت موج آلفا(لحظه بیدار شدن) قرار میگیرد، فرد هوشیاری ای همراه با آرامش و خلاقیت را تجربه می کند، همینطور قرار گرفتن در حالت آلفا باعث تقویت قدرت تصویر سازی، حافظه و تمرکز ما می شود. 🔹️ تو این ۲۰ دقیقه به تموم چیزایی که میخوایید به دست بیارید فکر کنید٫ضمیر ناخوداگاهتون کمک میکنه بهش برسین @nabkotah110 کانال نکته های ناب

@nabkotah110 کانال نکته های ناب

هشدارِ زیاده‌روی در مصرف یک ویتامین ! 🔹️بررسی‌های پزشکی نشان می‌دهد وجود سطح بالایی از ویتامین‌های B12 در خون می‌تواند با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط باشد 🔹️ میزان مصرف توصیه شده روزانه (RDI) برای ویتامین B12 برای افراد بالای 14 سال 2.4 میکروگرم است بسته به سن، سبک زندگی و وضعیت خاص شما، بخواهید کمتر و یا بیش از آن استفاده کنید @nabkotah110 کانال نکته های ناب

قصه گفتن برای کودکان را از چه زمانی باید آغاز کنیم برخی گمان می‌کنند که قصه را باید از زمانی برای کودک تعریف کرد که به صورت کامل متوجه معانی واژه‌ها و جمله‌ها بشود؛ در حالی که کودک پیش از این که معانی واژ‌ه‌ها را به صورت کامل بفهمد، می‌تواند معانی حالات مختلف چهره و حرکات دست و بدن ما را بفهمد؛ یعنی او پیش از زبان واژه‌ها، زبان اندام را یاد می‌گیرد. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

بعضی آدما... انگار چوبن تا عصبانی میشن آتیش میگیرن همه جا رو دودآلود میکنن همه جا رو تیره و تار میکنن اشک آدمو جاری می کنن ولی بعضیها این طوری نیستن مثل عودن وقتی یک حرف میزنی که ناراحت میشن و آتش میگیرن بوی جوانمردی و انصاف میدن و هرگز نامردی نمیکنن اینه که «هر کس رو میخوای بشناسی در وقت "عصبانیت" در وقت "خشم" بشناس راستی شما وقتی آتیش میگیرید عودید یا چوب؟ @nabkotah110 کانال نکته های ناب

بر روی زمین و آسمانها و کرات ….... در بین مناجات و تمام کلمات ….... زیباتر از این دعا ندیده است کسی …..... بر خاتم انبیا محمد صلوات.... اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم @nabkotah110 کانال نکته های ناب

گناه کردن بخاریست که بر آینه دلت خواهد نشست تا از آنچه شایسته رؤیت اش هستی محروم گردی @nabkotah110 کانال نکته های ناب

بلا به دور .‌‌‌‌‌..... هر مؤمنى هر بيمارى و دردى بيابد، با دست به موضع درد بمالد و با خلوص نيّت بگويد: وَ نُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ ما هُوَ شِفآءٌ وَ رَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنينَ وَلا يَزيدُ الظّالِمينَ اِلاّ خَساراً @nabkotah110 کانال نکته های ناب

نوشیدنی های انرژی زا باعث کم آبی بدن می شوند 🔹️ منبع اصلی انرژی در اغلب محصولات انرژی زا کافئین است و معمولا حدود  80 تا 160 میلی گرم کافئین در یک قوطی نوشیدنی انرژی زا وجود دارد 🔹️ کافئین اثر دیورتیک دارد که به معنی افزایش تولید ادرار است که در موراد شدید می تواند منجر به کم آبی بدن شود.  @nabkotah110 کانال نکته های ناب

گرم کردن دست و پای پیچ خورده و آسیب دیده اشتباه است ! 🔹️گرما باعث افزایش جریان خون و تورم خواهد شد ؛ در روزهای اول آسیب دیدگی، از کمپرس سرد استفاده و تا 48 ساعت به اندام آسیب دیده فشاری وارد نکنید. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

امیرالمؤمنین امام علی علیه السلام: هر كس كار آخرتش را به اصلاح آورد، خداوند كار دنيايش را اصلاح كند حکمت 89 نهج البلاغه @nabkotah110 کانال نکته های ناب