‍ موقع ورزش چه بخوریم؟ نوشیدن آب ولرم در حین ورزش از گرفتگی عضلات جلوگیری میکند. سعی کنید آب را با بهارنارنج، برگ نعنا، خیار یا میوه طعم دار کنید. اگر مدت ورزش بیشتر از 1 ساعت باشد می توانید در کنار مایعات، خوراکی هایی مثل موز بخورید. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

⁣تلویزیون را از اتاق خواب کودک بردارید 🔹تحقیقات نشان می‌دهند که تلویزیون در اتاق خواب کودک باعث افزایش وزن، بدخوابی، ضعف درسی و ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران میشود. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

@nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 بسم الله الرحمن الرحیم آقای خوبی ها سلااااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃🍂🍃🍂🍃🍂 سلامٌ عَلى آلِ یس اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا داعِىَ الله ِورَبّانِىَّ آیاتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بابَ الله و َدَیّانَ دینِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا خَلیفَةَ الله وَ ناصِرَ حَقِّهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا حُجَّةَ اللَّهِ وَ دَلیلَ اِرادَتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا تالِىَ كِتابِ الله وَتَرْجُمانَهُ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ فى آناءِ لَیْلِكَ وَاَطْرافِ نَهارِك اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بَقِیَّةَ الله فى اَرْضِه @nabkotah110 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

بیعت نامه روزانه با سالار شهیدان ( ع ) #زیارت عاشورا تا اربعین @nabkotah110

حدیث امام صادق عليه السلام درباره اين سخن خداوند متعال كه فرموده: «و نيكى كردن به پدر و مادر» ـ : نيكى كردن، اين است كه با آنان خوب همراهى كنى، و اين كه آنان را به زحمت نيندازى كه چيزى از نيازهايشان را از تو بخواهند، هر چند توانگر باشند الإمام الصادق عليه السلام ـ فی قَولِهِ تعالى: «وَبِالْوَ لِدَيْنِ إِحْسَنًا» ـ : الإحسانُ أن تُحسِنَ صُحبَتَهُما، وألاّ تُكَلِّفَهُما أن يَسألاكَ شَيئا مِمّا يَحتاجانِ إلَيهِ وإن كانا مُستَغنِيَينِ الكافی،جلد2، صفحه157 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

به درخواست کودک بلافاصله و بدون بررسی نه نگویید @nabkotah110 کانال نکته های ناب

هر روز صبح در جنگل آهویی از خواب بیدار می‌شود که می‌داند باید از شیر تندتر بدود تا طعمه او نگردد، و شیری که می‌داند باید از آهویی تندتر بدود تا گرسنه نماند. مهم نیست که شیر باشی یا آهو، با هر طلوع آفتاب با تمام توان آماده دویدن باش @nabkotah110 کانال نکته های ناب

نعمتهایی هست روی زمین کــه اگه پیداشـون کنــی، دربست تا آسمــون می رسونَدِت! اول پیــداشون کن، و بعــد؛ تا خودِ خـــدا باهاشون بال بزن @nabkotah110 کانال نکته های ناب

خانه های قدیمی را دوست دارم تاریخ در آنها به زیبایی در حرکت است همه چیز عمر دارد حرف دارد برکت دارد هنوز حیاط هست حوض پر از ماهی هست سفره ها گسترده اند صدای پیرها شنیده می شود کوزه ها مملو از ترشی دیگ کوچک، مفهومی ندارد نذری پزان به راه همسایه حق به گردن دارد ایوان زیر حصیر چایی همیشه دم است روی سماور توی قوری و در خانه همیشه باز است نان برکت سفره است مهمان ناخوانده آب خورشت را زیاد می کند افسردگی بیماری نایابی است و گلدان ها در خانه اسیر نیستند میدانی دلم برای خیلی چیزها تنگ شده است ....‌ @nabkotah110 کانال نکته های ناب

تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است. 🔹كساني که در جذب کلسیم مشکل دارند بدانند یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان‌ها میشود. @nabkotah110 کانال نکته های ناب