برای افزایش سرعت کاهش وزن در طول دوران رژیمتون، لازمه از ورزش به عنوان شتاب دهنده‌ استفاده کنید. ترکیب رژیم با ورزش نه تنها سرعت کاهش وزنتون رو 2 برابر میکنه بلکه باعث فرم دهی هر چه بهتر اندامتون و همچنین مانع شل شدن پوست در دوران کاهش وزن میشه @nabkotah110 کانال نکته های ناب

كتاب خوب بخوانید، تا مغزتان بهتر کار کند. 🔹 محققان دانشگاه ایموری آمریکا میگویند: پس از خواندن یک کتاب، عملکرد مغز به مدت حداقل پنج روز افزایش میابد. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

@nabkotah110 کانال نکته های ناب

كودك درمانده تربيت نكنيد.گ هميشه كارت خرابكاريه هيچ وقت حرفمو گوش نميدی يكبار ازت يه كاری خواستم ببين چیكار كردى این جملات به كودك درمانده بودن را می آموزد @nabkotah110 کانال نکته های ناب

رسول اكرم صلى الله عليه و آله وسلم اگر زندگى سعادتمندان مرگ شهيدان، نجات روز حسرت (قيامت)، سايه روزِ سوزان و هدايت در روز گمراهى را مى خواهيد، قرآن را ياد بگيريد كه آن سخن خداى مهربان است و سپرى است در مقابل شيطان و سنگينى در ترازوى اعمال اِن اَرَدتُم عَيشَ السُّعَداءِ و َمَوتَ الشُّهَداءِ و َالنَّجاةَ يَومَ الحَسرَةِ و َالظِّلَّ يَومَ الحَرورِ و َالهُدى يَومَ الضَّلالَةِ فَادرُسُوا القُرآنَ فَاِنَّهُ كَلامُ الرَّحمانِ و حِرزٌ مِنَ الشَيطانِ و رُجحانٌ فِى الميزانِ الحیاه(ترجمه ی احمد آرام) ج2 ،ص234 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

یکی از کلیدهای موفقیت بخشش دیگران است برای پرواز کردن و اوج گرفتن باید سبکبال بود باید دلمان را از کینه ها و ناراحتی ها و شکوه ها خالی کنیم یادمان باشد کسی که دیگران را می بخشد یک عمر خوشحال است و کسی که انتقام می گیرد فقط یک لحظه خوشحال است و باقی لحظه ها حال خوشی نخواهد داشت نبخشیدن دیگران ضایع کردن حق خودمان است ؛ ما خودمان را قربانی رفتارهای دیگران می کنیم و کنترل زندگیمان را دست دیگران می سپاریم شاید دیگران لایق بخشیده شدن نباشند ... آیا ما لایق زندگی آرام نیستیم ؟؟ @nabkotah110 کانال نکته های ناب

«الحَمدُلله رَبِّ العالَمین» یعنی سپاس و ستایش تنها از آنِ الله است که ربّ جهانیان است. هر پدیدۀ زیبایی که در عالم می‌بینیم، جلوه‌ای از زیبایی رب است؛ پس فقط باید از او سپاسگزار باشیم. این پدیدۀ زیبا می‌تواند سیبی سالم یا گلی خوش‌بو باشد یا صفت اخلاقی پسندیدۀ مؤمنی یا علم عالِمی برجسته. توجه به این نکته خیلی مهم است؛ چون وقتی در مسیر هدایت قرار بگیریم، زیبایی‌های خدا در افعال و صفات ما ظهور می‌کند؛ عفو، انفاق، صبر و... . گاهی هم در عالم خیال، تصورات قشنگی پیدا می‌کنیم و یا خواب‌های زیبایی می‌بینیم؛ هرگز نباید این زیبایی‌ها را از خود ببینیم. بلکه در تمام این‌ پدیده‌های زیبا، باید ردپای خداوند را بیابیم تا برای خود شأن توهمی نسازیم و فکر نکنیم با علم و قدرت و ثروت خودمان به جایی رسیده‌ایم. این‌ها تنها مراحل مختلفی هستند که پروردگار برای پرورش ما در نظر گرفته است و مقصد نیستند. آری؛ ما همچون موجیم و ربوبیت خدا مثل دریا. فراموش نکنیم دریاست که موج را به وجود می‌آورد و خروشان می‌کند؛ پس «الحَمدُ لِلَّهِ الَّذی هَدانا لِهٰذا وَما كُنّا لِنَهتَدِیَ لَولا أَن هَدانَا اللَّهُ» @nabkotah110 کانال نکته های ناب

خداوندا ظهورش دیرگردید بســی عاشــــق دراین ره پیــرگردید بحق مادرش زهرای اطهر بحق فرق اکبر، حلق اصغر مهیاکن تو اسباب ظهورش منورکن تو گیتی را زنورش اللهم عجل لولیک الفرج @nabkotah110 کانال نکته های ناب

چای را تازه دم و کم رنگ بنوشید ! 🔹️چای میکروبهای دهان را کاهش میدهد اما چای مانده در بدن تولید سم میکند. مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد، تپش قلب و زخم معده میشود. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ‌ها و تسهیل جریان خون می‌شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می‌کند.. 🔹️مواد مغذی در بادام زمینی مانند فولیک اسید و اسید فیتیک تأثیراتی ضد سرطان دارند. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

@nabkotah110 کانال نکته های ناب