حدیث امام صادق علیه السلام از نگاه های اضافی بپرهیزید چرا که تخم هوس می پراکند و غفلت می آورد @nabkotah110 کانال نکته های ناب

تلنگر فاصله های بین والد و فرزند ........ @nabkotah110 کانال نکته های ناب

کسی که چیزی را می سازد بهتر از دیگران به نقاط قوت و ضعف آن آگاه است. مهندس بزرگ این عالم، خالق انسان تذکر می دهد که اول آفت‌ها را بشناس... @nabkotah110 کانال نکته های ناب

زنان سحرخیز از افسردگی درامانند زنان سحرخیز که صبح زود از خواب بیدار می‌شوند، به میزان قابل توجهی کمتر از دیگر زنان در معرض افسردگی هستند. سحرخیزی عامل آرامش اعصاب انسان، مانع افسردگی و بی‌حوصلگی است. «قرار گرفتن در معرض نور روز بر خطر ابتلا به افسردگی تاثیر می‌گذارد و زنانی که زود بیدار می‌شوند۱۲ تا ۲۷ درصد کمتر از دیگران در معرض افسردگی قرار دارند» @nabkotah110 کانال نکته های ناب

نور خورشید به شدت شادی‌آور و بهترین داروی ضدافسردگی طبیعی است ! 🔹به اتاقتان نور بپاشید. دوپامین، اندورفین و برخی مواد شیمیایی مغز در صورتی آزاد می‌شوند که شما در معرض نور آفتاب باشید. این کار تا 5ساعت کامل به شما انرژی می‌دهد و از ابتلا به افسردگی پیشگیری می‌کند 🔹همچنین اگر دچار افسردگی هستید، قدم زدن در طبیعت در زیر نور خورشید به مدت 21 روز و روزانه 1ساعت، افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می‌بخشد @nabkotah110 کانال نکته های ناب

@nabkotah110 کانال نکته های ناب

نمازهایت را عاشقانه بـــــخوان حتی اگر خسته ای یا حوصله نداری قبلش فکر کن چرا نماز میخوانی و با چه کسی قرار ملاقات داری آن وقت کم کم لذت میبری از ڪلماتی که در تمام عـــــمر داری تکرارشان می کنی تکرار هیچ چیز جز نــــــماز در این دنیا قشنگ نیست… شهید مصطفی چمران @nabkotah110 کانال نکته های ناب

رابطه عاطفی عمیق با کودک سعی کنید آنقدر رابطه عاطفی عمیقی با کودک داشته باشید که لحن سرد و رسمی شما برای کودک‌تان از هر تنبیهی بدتر باشد...! ساعاتی در روز را حتما به بازی با کودک خود اختصاص دهید. @nabkotah110 کانال نکته های ناب