تنها زمانى صبور
خواهى شد که صبر
را يک قدرت بدانی نه يك ضعف
آنچه ويرانمان مى كند،
"روزگار" نيست
حوصله ی "كوچك"
براى آرزوهاى بزرگ ماست ...
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
شیرکاکائو برای صبحانه کودک ممنوع
شیر کاکائو
تمام کلسیم و فواید شیر را
از بین میبرد
و باعث کاهش یادگیری،
افزایش پرخاشگری
افزایش خرابی دندان
به علت قند بالا و بروز چاقی میشود.
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
چگونه
با استفاده از آب
وزن کم کنیم
در طول روز آب بنوشید
قبل از هر وعده ی غذایی
یک لیوان آب بنوشید
آب را با نوشیدنی های قنددار جایگزین کنید
آب بنوشید
و مصرف نمک را کاهش دهید
پیاده روی کنید
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
