☆☆☆: چند روز در هفته ورزش کنیم تا واقعا نتیجه بگیریم حداقل سه روز در هفته برای یک برنامه ورزشی ساختاری لازم است. از نظر تکنیکی نباید بدون فعالیت باشید، هر حرکت بدنی که باشد، باید انجام دهید، بررسی ها نشان می دهد، یک جا نشستن تمام تحرک و تمرین هایی را که انجام داده اید خنثی می کند. عواقب یک جا نشستن نشستن بسیار وحشتناک است. همراه با تمرینات ورزشی هر روز به طریقی تحرک هم داشته باشید. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ بیست و سوم ذی‌القعده روز زیارت مخصوص امام رضا علیه‌السلام «ای نور سلام» باز هم زائرتان نیستم، از دور سلام اَلسَّلامُ عَلَیکَ یا علی ابن موسَی الرِّضا(علیه‌السلام) صلوات خاصه اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى عَلِيِّ‌ بْنِ‌ مُوسَى‌ الرِّضَا الْمُرْتَضَى، الْإِمَامِ التَّقِيِّ النَّقِيِ‏ وَ حُجَّتِكَ عَلَى مَنْ فَوْقَ الْأَرْضِ وَ مَنْ تَحْتَ الثَّرَى، الصِّدِّيقِ الشَّهِيدِ؛ صَلاَةً كَثِيرَةً تَامَّةً زَاكِيَةً مُتَوَاصِلَةً مُتَوَاتِرَةً مُتَرَادِفَةً كَأَفْضَلِ مَا صَلَّيْتَ عَلَى أَحَدٍ مِنْ أَوْلِيَائِك‏ @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ ‏بعضی زیارتها فرق می‌کنند؛ ۱_ زیارت بامعرفت بگونه‌ای که حق امام را به شایستگی بشناسد. ۲_ زائری که در مسیر زیارت به زحمت می‌افتد و زیارت برایش سختی‌هایی دارد. ۳_ زیارت در زمان‌هایی که فضیلت بیشتری دارد؛ مثل امروز السلام علیک یا علی‌ بن‌ موسی‌الرضا علیه السلام ‎@nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ چقدر ساده خیانت اتفاق می افتد هیچ فردی فکر نمی کند که به همسرش خیانت کند، دقیقا وقتی که آدم بیش از اندازه به خودش مطمئن باشد جرات می کند که پیش برود با این فکر که " من خیانت نمی کنم " ... دقیقا مثل افراد معتاد که اصلا هیچوقت فکر نمی کردند معتاد شوند! خیانت ممکن است از یک درد دل ساده با همکارتان شروع خواهد شود... شما در ابتدا فکر می کنید چقدر خوب درکتان می کند بعد تصور می کنید به عنوان یک انسان با او هم فکری دارید به مرور دلتان می خواهد بیشتر با او صحبت کنید چون حرف های او روی شما تأثیر زیادی دارد کم کم فکر میکنید فقط وقتی با او صحبت می کنید برایتان همه چیز خوب است و آرام می شوید، حتی گاهی هیچ گله و شکایتی از همسرتان ندارید ولی برای دردودل با او از همسرتان شکایت می سازید که مثلا همسرم اصلا نمی فهمه من چی میگم، منو درک نمی کنه و... ⛔️خیانت اطراف شماست؛ چشم ها را باید باز کرد ⛔️ مثال های بسیار زیادی برای آیه فوق می توان در نظر آورد که این متن فقط یکی از این مثال هاست... @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆: حضرت علی(علیه‌السلام) می‌فرمایند: «إِنَّ هَذِهِ الْقُلُوبَ تَمَلُّ كَمَا تَمَلُّ الْأَبْدَانُ فَابْتَغُوا لَهَا طَرَائِفَ الْحِكْمَةِ» اين دل‌‏ها مانند بدن‌ها خسته می‌شوند، براى نشاطشان به سخنان حكيمانه روى آوريد. نهج‌البلاغه، حکمت ۱۹۷ @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110

☆☆☆ پاهایم اگر نمی‌رسد به حرمت این روزها، دلم را مقیم حریمت کن. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ روحی که گناه می‌کند و لذت می‌برد با روحی که گناه می‌کند و شب تا صبح مثل مار به خودش می‌پیچد، خیلی با هم تفاوت دارند @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆: "غذای خود را با سالاد شروع کنید" خوردن "سالاد" در ابتدای "وعده غذایی" باعث می شود تا قسمت عمده ای از معده شما با "سبزیجات" پُر شود که باعث احساس "سیری" خواهد شد و از طرفی دیگر بدن شما سالم ترین مواد غذایی را جذب کرده است. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 بسم الله الرحمن الرحیم آقای خوبی ها سلااااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃