سعی کنیدپنج باردر روز میوه وسبزیجات مصرف کنید سعی کنید۵بار درروز و به جای خوردن اسنک،یک میوه بخورید. ظهر و شب، قبل ازخوردن ناهار و شام، سعی کنیدمقدار زیادی سالادسبزیجات بخورید @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110

امام كاظم عليه السلام : کسی که به ما دسترسی ندارد و نمی‌تواند به دیدار ما بیاید، به دیدار فقرای شیعه برود و به دستگیری آنان بپردازد. و کسی که استطاعت زیارت قبر ما را ندارد، به زیارت قبور صالحان از شیعیان ما برود. وسائل الشیعه جلد ۶ ص۳۲۲ السلام علیک یا امام موسی کاظم علیه السلام @nabkotah110 کانال نکته های ناب

کسی که اهل استغفار نیست اهل نجات نیست رختخوابتو محراب خودت‌ کن، با فکر کردن به گناهان روز و استغفار از اونها ... @nabkotah110 کانال نکته های ناب

«گردو» مردان را خوش اخلاق می‌کند ! مصرف روزانه گردو نه تنها موجب بهبود وضعیت اخلاقی می‌شود بلکه برای سلامت عمومی هم خوب است ! برای داشتن انرژی و نشاط مصرف گردو را فراموش نکنید. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 بسم الله الرحمن الرحیم آقای خوبی ها سلااااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

مهرتـــــــو را خدا به گل و جانمان سرشت دنیای درکنارتــــــــو یعنی خود بهشت #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌹تعجیل درفرج #پنج صلوات🌹

✳️اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد: احساساتتان را با یک مشاور در میان بگذارید ... 🍃 هيجانات و احساساتي که سرکوب يا پنهان شده باشند به بيماري‌هايي نظير ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر مي‌شوند. سرکوبي احساسات به مرور زمان حتي مي‌تواند به سرطان هم بيانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ يک نفر مي‌رويم ومشکلاتمان را با او در ميان مي‌گذاريم! گفتگو، صحبت کردن، کلمات، ... وسيله درماني قدرتمندي هستند @nabkotah110

#تربیتی بعداز نماز، کودکان را در آغوش بگیرید و رفتار بامحبت تری با او داشته باشید. تافرزند ببیند شما هر وقت نماز میخوانید مهربانتر میشوید و به این وسیله به نماز علاقه مند میشود. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

حدیث امام علی علیه السلام فرزندانتان را به آداب و رسوم خود مجبور نسازید چرا که آنان به روزگاری غیر از روزگار شما تعلق دارند @nabkotah110 کانال نکته های ناب