چگونه با استفاده از آب وزن کم کنیم درطول روز آب بنوشید قبل از هروعده ی غذایی یک لیوان آب بنوشید آب را با نوشیدنی های قنددار جایگزین کنید آب بنوشید ومصرف نمک راکاهش دهید پیاده روی کنید @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 بسم الله الرحمن الرحیم آقای خوبی ها سلااااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

پاییز از کجا بداند هر بار چند برگ از دست میدهد ؟! و من چطور بگویم که، چقدر دوستت دارم ... @nabkotah110

💠جانِ دلم : دیدی نانوا چطور خمیر نان سنگک را پهن میکند و درون تنور میگذارد؟! چه اتفاقی می افتد؟! خمیر به سنگ ها میچسبد! اما نان،هر چه پخته تر می شود،از سنگها جدا میشود…. حکایت آدم ها همین است سختی های این دنیا،حرارت تنور است. و این سختی هاست که انسان را پخته تر میکنند… و هر چه انسان پخته تر میشود سنگ کمتری به خود میگیرد… سنگ ها تعلقات دنیایی هستند‌… ماشین من،خانه ی من،داشته های من…… آنوقت که قرار است نان را از تنور خارج کنند سنگ ها را از آن میگیرند! خوشا به حال آنکه در تنور دنیا آنقدر پخته میشود که به هیچ سنگی نمیچسبد... @nabkotah110

ایده های تلنبار شده بر دوش ذهن سنگینی می‌کند ! بخشی از خستگی ما از ایده‌هایی است که در ذهن داریم ولی اجرا نکرده‌ایم . هر ایده اجرا نشده یک کار ناتمام است در ذهن که آن را رها نمی‌کند و بر روی دوش ذهن سنگینی می‌کند دو کار می توان کرد : با خود خلوت کرد و قاطعانه برخی از ایده ها را حذف یا از اولویت خارج کرد ایده ها را به عمل گره زد . هر گاه ایده‌تان را با یک عمل حتی محدود گره بزنید و وارد فضای عمل ‌شوید ، در این صورت انرژی ناشی از آزادسازی ذهن به شما باز می‌گردد @nabkotah110 کانال نکته های ناب‌

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 بسم الله الرحمن الرحیم آقای خوبی ها سلااااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

فصل قشنگیست، پاییز دل به دلش که بدهی عاشق میشوی پر از رنگ های دل چسب میشوی اما با باران هایش با برگ ریزانش تو را یاد خاطراتی میاندازد یا د جای خالی کسانی که نیستند ... @nabkotah110

💠از همین امروز تصمیم بگیریم فقط گفتن ما منتظریم برای شیعه کافی نیست  بیاییم از امروز یک گناه را حذف کنیم همینطور که روز ها کوتاه تر میشوند گناهان ما هم یکی یکی کمتر بشوند کاش بفهمیم... که لبخند مهدی فاطمه ( عج ) از هر شیرینی شیرین تر است! اللهم_عجل_لولیک_الفرج ❤️

💌 اثر درک محبت اولیاء خدا به ما #پیام_معنوی @nabkotah110

👌 ساده ولی مؤثر مرحوم شیخ ابراهیم کفعمی در مصباح می نویسد: در هر شب عید، و در هر شب جمعه این دعا را 10 بار بخوان: 🍃يَا دَائِمَ الْفَضْلِ عَلَى الْبَرِيَّةِ، يَا بَاسِطَ الْيَدَيْنِ بِالْعَطِيَّةِ، يَا صَاحِبَ الْمَوَاهِبِ السَّنِيَّةِ، صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ، خَيْرِ الْوَرَى سَجِيَّةً، وَ اغْفِرْ لَنَا يَا ذَا الْعُلَى فِي هَذِهِ الْعَشِيَّة.🍃 (مصباح کفعمی، ص647) همین حالا ..‌‌.... @nabkotah110

🔹 امشب هوای کربلا دارد دل من حال و هوایی آشنا دارد دل من 🔹 شش گوشه ات را تا نبینم بی‌قرارم اصلا مگر بی تو صفا دارد دل من 🔸 صلی الله علیک یا اباعبدالله