چرا وقتی از خواب بیدار می شویم بدن مان را ناخودآگاه کش و قوس می دهیم؟ 🔹️می تواند اضطراب را کاهش دهد وقتی همزمان خمیازه می کشیم و بدن مان را کش و قوس می دهیم با این کار به گردش خون در بدن کمک می کنیم، امری که باعث کاهش خودکار اضطراب می شود 🔹️ با کش دادن به بدن ماهیچه ها از نو تنظیم میشوند 🔹️می تواند به رفع خشکی و سفتی بدن کمک کند 🔹️به مغز کمک می کند سیگنال های قوی تری به ماهیچه ها بفرستد @nabkotah110 کانال نکته های ناب

#کلیپ_تصویری 🎥 "علت لذت نبردن برخی فرزندان از کنار پدر و مادر بودن" 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir 🌐 www.tarashiun.ir

امیر المومنین امام علي عليه السلام: كسى كه فريبكارى دنيا را بشناسد، فريب رؤياهاى پوچ آن را نمى خورد غرر الحكم، ح 8939 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110

در محضر صحیفه سجادیه یا مَنْ ذِکرُهُ شَرَفٌ لِلذّاکِرین ای خدایی که وقتی یادش بر زبان و قلب  و اعمالم جاری میشود به من شرافت و بزرگی می بخشد ای خدایی که بزرگی و شرافتم و بلندمرتبه شدنم تنها در گرو یاد و نام اوست ای خدایی که قلبم چنان مملو از یاد و نام اوست که بی اختیار اعضاء و جوارحم نیز طبق فرمان او  حرکت میکنند و زبانم جز به نام او در دهانم نمی گردد دعای یازدهم @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آقاااای خوبی ها سلاااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

﷽❣سلام امام زمانم❣ ‌گل، برای زندگی نور را بهانه می کند ! و من، تو را ... ‌🍃 و هر روز پنجره ی قلبم را به آسمانِ یادت می گشایم تا آفتابِ نگاهت 🌤️ در رگهایم جاری شود ‌ ‌ با تو زنده می شوم ! ✨🌱 ✋🏻صبحت بخیر ای وعده ضمانت شده خدا♥️ 🍃أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج🍃

پنج شنبه است همان روزی که دل میگیرد روزی که دل ، دلتنگ میشود برای عزیزانی که کنار ما نیستند " روحشان شاد و یادشان گرامی " 🔰 اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ 🔰 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

#حال_خوب 🌱 صبح یعنی یک فرصت دوباره برای حرف‌هایی که بهم نگفته‌ایم اول خودم می‌گویم : #دوستت دارم...

حدیث امیر المومنین امام علی علیه السلام خود را با استغفار خوشبو کنید تا بوی بد گناهان شما را رسوا نسازد @nabkotah110 کانال نکته های ناب

تلنگر @nabkotah110 کانال نکته های ناب

خرما را در وعده صبحانه بگنجانید خرما می‌تواند در صبحگاه، راهی عالی برای اضافه کردن شیرینی طبیعی و فیبر به رژیم غذایی شما در صبح زود باشد؛ چرا که مقدار زیاد فیبر برای مدتی طولانی احساس سیری ایجاد می‌کند. @nabkotah110 کانال نکته های ناب