@nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آقاااای خوبی ها سلاااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃🍂🍃🍂🍃🍂 سلامٌ عَلى آلِ یس اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا داعِىَ الله ِورَبّانِىَّ آیاتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بابَ الله و َدَیّانَ دینِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا خَلیفَةَ الله وَ ناصِرَ حَقِّهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا حُجَّةَ اللَّهِ وَ دَلیلَ اِرادَتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا تالِىَ كِتابِ الله وَتَرْجُمانَهُ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ فى آناءِ لَیْلِكَ وَاَطْرافِ نَهارِك اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بَقِیَّةَ الله فى اَرْضِه @nabkotah110 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

یا بن زهرا : در التهابِ زمین؛ در اضطرابِ زمان؛ یادِ تو چترِ امـــانِ من است زیر بارانِ دردها . . . @nabkotah110 کانال نکته های ناب

تزیین سالاد کاهو @nabkotah110

#معرفی_بازی ✅ "بله و نه معکوس" 🔹 جملاتی را به‌صورت سؤالی بیان کرده و از کودکتان بخواهید که پاسخ پرسش شما را برعکس بدهد. 🔹 فردی که پرسش می‌کند باید به‌سرعت بپرسد و فردی هم که پاسخ می‌دهد باید به‌سرعت پاسخ دهد. 🔶 این بازی تمرکز بازیکنانش را بالا می‌برد. 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir

حدیث امام رضا علیه السلام عبادت به بسیار اندیشیدن در کار خداوند است @nabkotah110 کانال نکته های ناب

تلنگر @nabkotah110 کانال نکته های ناب

فرازهایی از صحیفه سجادیه ای خدای مهربان من به سوی تو فرار میکنم و تنها از تو می ترسم تو را فریادرس میطلبم و تنها به تو امیدوارم تو را به دعا میخوانم و به درگاه حضرتت پناه می آورم تمام وثوق و اعتمادم به توست و هم از تو استعانت و یاری می طلبم به درگاهت امن و امان می جویم و به تو توکل میکنم و به جود و کرم حضرتت اعتماد من است دعای پنجاه و دوم @nabkotah110 کانال نکته های ناب

آنان منتظرند. ..... در «مستدرک‌ الوسائل‌» نقل شده است كه‌: چون‌ قصد زیارت‌ قبور مۆمنان‌ را داری‌ سزاوار است‌ كه‌ در روز پنجشنبه‌ باشد ؛ و اگر نه‌ در هر وقتی‌ كه‌ بخواهی‌ مطلوب‌ و مرغوب‌ است‌.و طریق‌ زیارت‌ این‌ است‌ كه‌ رو به‌ قبله‌ بنمائی‌ و دست‌ خود را بر قبر گذاری‌ و بگوئی‌: " اللَهُمَّ ارْحَمْ غُرْبَتَهُ، وَصِلْ وَحْدَتَهُ، وَ ءَانِسْ وَحْشَتَهُ، وَ ءَامِنْ رَوْعَتَهُ، وَأَسْكِنْ إلَیْهِ مِنْ رَحْمَتِكَ رَحْمَةً یَسْتَغْنِی‌ بِهَا عَنْ رَحْمَةِ مَنْ سِوَاكَ، وَ أَلْحِقْهُ بِمَنْ كَانَ یَتَوَلاَّهُ مستدرک الوسائل،ج10،ص383 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

کنترل چاقی با مصرف درست میوه 🔹️ روزانه مصرف ۳ تا ۴ واحد میوه توصیه می شود اما واحد انواع میوه ها متفاوت از دیگری است. از طرفی واحد توصیه شده برای مصرف هر میوه با آب میوه آن متفاوت است. 🔹️ همچنین بهتر است واحدهای توصیه شده در روز از یک نوع میوه نباشد و تنوع رعایت شود. به عنوان مثال يک پرتقال متوسط و يک عدد سیب متوسط و یک نارنگی معادل ۳ واحد میوه در روز است. 🔹️توجه شود که نباید ۳ یا ۴ واحد میوه را پشت سرهم در یک وعده مصرف کرد. توصیه این است میوه ها در بین وعده های غذایی مصرف شوند به عنوان مثال بهتر است دو واحد میوه را در میان وعده صبح و دو واحد دیگر را در میان وعده بعدازظهر و با رعایت دو ساعت فاصله از هم مصرف کرد. @nabkotah110 کانال نکته های ناب