چرا موقع خواب تپش قلب می‌گیریم !؟ 🔹تپش قلب به خوردن بیش از حد غذا قبل از رفتن به رختخواب، نوشیدن بیش از حد کافئین در اواخر روز یا ورزش سنگین مرتبط است 🔹 روش‌های تمدد اعصاب مانند: تمرینات نفس عمیق را بیاموزید، تا به خوابیدن راحت کمک کند @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آقاااای خوبی ها سلاااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃🍂🍃🍂🍃🍂 سلامٌ عَلى آلِ یس اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا داعِىَ الله ِورَبّانِىَّ آیاتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بابَ الله و َدَیّانَ دینِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا خَلیفَةَ الله وَ ناصِرَ حَقِّهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا حُجَّةَ اللَّهِ وَ دَلیلَ اِرادَتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا تالِىَ كِتابِ الله وَتَرْجُمانَهُ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ فى آناءِ لَیْلِكَ وَاَطْرافِ نَهارِك اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بَقِیَّةَ الله فى اَرْضِه @nabkotah110 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

🔹صبح ها که دکمه لباسم را میبندم به این فکر میکنم که چه کسی آن را باز خواهد کرد ؟ میدانی ! دنیا همین قدر غیر قابل پیش بینی است به آنها که دوستشان دارید بی بهانه بگویید : " دوستت دارم " بگویید در این دنیای شلوغ ، سنجاقشان کرده اید به دلتان بیایید بودن ها را قدر بدانیم نبودن ها همین نزدیکی است ! @nabkotah110

📢شخصی محضر امیرالمومنین امام علی علیه‌السلام رسید، عرض کرد من به علت مشغله‌ی زیاد نمی‌توانم همه‌ی دعاها را بخوانم، چه کنم؟ 📃امیرالمومنین امام علی علیه‌السلام فرمودند: من خلاصه‌ی همه‌ی ادعیه را به تو می‌گویم، هر صبح که بخوانی گویی تمامیِ دعاها را خوانده‌ای 🔸 الحمدلله عَلی کُلِّ نِعمَةٍ 🔸 و اَسئَلُ الله مِن کُلِّ خَیر 🔸 و اَستَغفِرُ الله مِن کُلِّ ذَنب 🔸 و اَعوذُ بِاللهِ مِن کُلِّ شَرّ 📚بحارالانوار، ج ۹۱، ص ۲۴۲ @nabkotah110

8 راهکار برای نظم بیشتر در کابینت های آشپزخانه @nabkotah110

این فیلم کوتاه را ببینید... گاهی یک تحمل و یک همراهی و پاسخ به یک پرسش،زندگي انسانی را متحول می کند... باید این گونه باشیم.. @nabkotah110

اگر اشتهاي شما زياد است براي كاهش آن نیم ساعت قبل از ناهار و شام يك عدد سیب بخوريد. و پس از 15 دقیقه یک لیوان اب بخورید. اشتهاي شما کم می شود و باعث لاغری مي شود. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آقاااای خوبی ها سلاااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃