اگر سردرد شما بیشتر در صبح زود اتفاق میافتد می تواند نشانه سینوزیت شدید باشد چون در شب حفره بینی ملتهب می شود و در صبح سردرد ایجاد می شود. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

شب ها ورزش کنم یا صبح ها؟ 🔹️ ورزش صبحگاهی ورزش در ساعات اولیه صبح سطح هورمون های شادی را در شما افزایش داده و باعث می شود صبح خود را بدون افسردگی و با نشاط کامل آغاز کنید.افزون بر این برخی پژوهش ها نشان داده افرادی که صبح ها ورزش می کنند کمتر دچار حملات قلبی می شوند. 🔹️ ورزش عصرگاهی ورزش کردن در ساعات عصر گاهی می تواند خستگی روزانه شما را کاهش داده و به شما برای تجدید قوا در ساعات ادامه روز کمک کند. جالب است بدانید ورزش عصرگاهی به کنترل اضافه وزن و دیابت نیز کمک می کند. 🔹️ ورزش شبانه اگر از افرادی هستید که شب ها دچار سندرم پای بیقرار می شوید، سخت به خواب می روید یا مضطربید ورزش شبانه را امتحان کنید که ضمن ایجاد احساس آرامش در شما به خواب شبانه نیز کمک می کند. البته توصیه می شود شب ها ورزش های سنگین را امتحان نکنید. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

@nabkotah110 کانال نکته های ناب

یارب الحسین بحق الحسین اشف صدر الحسین بظهور الحجة شبهای جمعه فاطمه با اضطراب و واهمه آید به دشت کربلا گردد به دور خیمه ها ... @nabkotah110 کانال نکته های ناب

چه آسان با خواندن ده بار این ذکر در شب جمعه خداوند مهربان چه فضیلتهایی برای ملتمس آن در نظر گرفته است و چقدر پروردگار مهربان زود راضی میشود @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آقاااای خوبی ها سلاااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃🍂🍃🍂🍃🍂 سلامٌ عَلى آلِ یس اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا داعِىَ الله ِورَبّانِىَّ آیاتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بابَ الله و َدَیّانَ دینِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا خَلیفَةَ الله وَ ناصِرَ حَقِّهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا حُجَّةَ اللَّهِ وَ دَلیلَ اِرادَتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا تالِىَ كِتابِ الله وَتَرْجُمانَهُ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ فى آناءِ لَیْلِكَ وَاَطْرافِ نَهارِك اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بَقِیَّةَ الله فى اَرْضِه @nabkotah110 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

💠دعای محفوظ ماندن از بلایا دعای ویژه ماه صفر از محدث بزرگ مرحوم «فیض کاشانی» نقل شده که مستحب است هر روز ⚜ده مرتبه⚜ قرائت شود : 🌅 یا شَدیدَ الْقُوی وَیا شَدیدَ الْمِحالِ یا عَزیزُ یا عَزیزُ یا عَزیزُ ذَلَّتْ بِعَظَمَتِکَ جَمیعُ خَلْقِکَ فَاکْفِنی شَرَّ خَلْقِکَ یا مُحْسِنُ یا مُجْمِلُ یا مُنْعِمُ یا مُفْضِلُ یا لا اِلهَ اِلاّ اَنْتَ سُبْحانَکَ اِنّی کُنْتُ مِنَ الظّالِمینَ فَاسْتَجَبْنا لَهُ وَنَجَّیْناهُ مِنَ الْغَمِّ وَکَذلِکَ نُنْجِی الْمُؤْمِنینَ وَصَلَّی اللّهُ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِهِ الطَّیِّبینَ الطّاهِرینَ. @nabkotah110

حدیث امیر المومنین امام على عليه السلام: پيروزى، با دور انديشى و اراده پايدار به دست مى آيد ميزان الحكمه جلد3 صفحه54 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

تلنگر نشانه بهشتی بودن در دنیا آرامش درون است @nabkotah110 کانال نکته های ناب

‏سلام امام زمانم عالم به عشق روی تو بیدار می شود هـر روز عا‌شقان تو بسیار می شود وقتی سلام می دهمت در نگاہ من تصویر مهربانی تو تڪرار می شود سلام آرامش دلم مولای من، سخت است که چشمانم ؛ همه را ببینند بجز تورا ‎ اللهم عجل لولیک الفرج @nabkotah110 کانال نکته های ناب

با گناهی که ز من سر زده، بین من و تو … چیده شد این همه دیوار الهی العفو من زمین خورده ام و آمده ام توبه کنم … با چنین وضع اسفبار الهی العفو @nabkotah110 کانال نکته های ناب