خدای من نمیدانم گاهی کجای دنیا گم ات میکنم در هیاهوی بازار … در وسوسه های نفس ام… ویا. ..... نمیدانم…. اما ، گاهی تو را گم میکنم مثل کودکی که در بازار دستان مهربان مادرش را رها کرده به تماشای عروسکی مشغول است…! بعد میبیند مادرش نیست و هیچ عروسکی او را خوشحال نمیکند…! به کودکی ام بنگر… هرچند خودم تو را گم میکنم اما …. تو پیدایم کن….. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

حداقل فاصله بین مصرف شام و زمان خواب باید حدود 3ساعت باشد. خوابيدن باشکم پر باعث انسداد عروق دیدن خوابهای پریشان بوی بد دهان و... میشود. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آقاااای خوبی ها سلاااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃🍂🍃🍂🍃🍂 سلامٌ عَلى آلِ یس اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا داعِىَ الله ِورَبّانِىَّ آیاتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بابَ الله و َدَیّانَ دینِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا خَلیفَةَ الله وَ ناصِرَ حَقِّهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا حُجَّةَ اللَّهِ وَ دَلیلَ اِرادَتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا تالِىَ كِتابِ الله وَتَرْجُمانَهُ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ فى آناءِ لَیْلِكَ وَاَطْرافِ نَهارِك اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بَقِیَّةَ الله فى اَرْضِه @nabkotah110 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

«من زار قبر عبدالعظیم الحسنی بِرِیْ، کمن زار الحسین بکربلا» یا سیدالکریم علیه‌السلام @EhsanStudio

حدیث پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله وسلم پذیرفتن دعوت کسی که فقط ثروتمندان بر سر سفره ئ مهمانی او هستند کراهت دارد @nabkotah110 کانال نکته های ناب

تلنگر کمک به دیگران موثرترین روش بالابردن روحیه و رهایی ازافسردگی است داوطلب شدن در یاری رساندن به دیگران احساس ‌تان را نسبت به خود خوب کرده وشما را از روزمرگی نجات می‌دهد @nabkotah110 کانال نکته های ناب

هرکدام خودمان خوب می‌دانیم کجای دلمان می‌لنگد! کجا حسادت می‌آید، کجا خودخواهی، کجا دور زدن و توجیه، و کجا ژست معنوی توخالی. همۀ دنیا هم جمع شوند و بگویند تو خوب هستی، خودمان می‌دانیم تشویش‌هایمان چگونه ما را گیر انداخته‌اند و می‌دانیم دلمان چگونه باید به اطمینان برسد. کج‌راهه‌ها آشکارند و راه، آشکارتر. و ما آیینۀ دلمان را شفاف و واضح می‌بینیم. خواه بپذیریم و تغییر کنیم، خواه مدام در کوچه پس‌کوچه‌های پرت و پلا بیهوده بچرخیم! ساز دلمان همنواز کیست؟ @nabkotah110 کانال نکته های ناب

اصول صحیح سوزاندن چربی ها 1️⃣ تمرینات هوازی در هفته 3 بار تمرینات هوازی را به مدت 20- 30 دقیقه در هر جلسه انجام دهید نظیر پیاده روی ، دو ، دوچرخه سواری‌ 2️⃣ پروتئین در روز حداقل 100 گرم پروتئین مصرف کنید ، پروتئین باعث حفظ ، ترمیم و ساخت بافتهای ماهیچه ای‌ میشود 3️⃣ چربی‌‌های سالم حدود 20 درصد از کالری مصرفی روزانه شما از چربی‌‌های سالم مانند مغزهای آجیل و … باشد چربی‌‌های سالم برای کارکرد مناسب هورمون ها ، مغز، چربی‌ سوزی ضروری میباشند 4️⃣کربوهیدرات و قندها از مصرف شکر سفید و آرد سفید به طور کامل به دور باشید و به جای آنها از جو، میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید @nabkotah110 کانال نکته های ناب

اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید 🔹️ فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد 🔹️ سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد 🔹️ هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید 🔹️روزی 3 وعده غلات کامل بخورید 🔹️ روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید 🔹️ در هفته 150 دقیقه ورزش کنید 🔹️ 3 بار در هفته ماهی بخورید 🔹️ کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد @nabkotah110 کانال نکته های ناب

فرمود هرجا گره به کارتون افتاد تسبیح بردارید و استغفار کنید آثاری داره که اگر میدونستیم دمی از این ذکر غافل نمیشدیم مرحوم آیت الله بهجت می فرمایند استغفار فقط برای توبه و آمرزش از گناهان نیست بلکه هر جا کم آوردی، حوصله نداشتی، گرفته بودی، پول نداشتی، باطریت تموم شد تسبیح را بردار و بگو استغفر الله ربی و اتوب الیه ... تا آرام شوی آثار مادی این ذکر؛ زندگی شیرین می شود نجات از قرض و پرداخت بدهی جذب رحمت الهی مودت و دوستی دفع عذاب از دیگران به وجود استغفار گویان نجات یافتن از بلاهای خانمان سوز دنیا نزول باران رحمت اجابت دعا بهره مندی از نعمت های خدا در دنیا افزایش ثروت، قدرت و برخورداری از برکت الهی افزایش اولاد و بچه دار شدن.... @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌹زیارت حضرت عبدالعظیم حسنی(علیه السلام) 📖 #ولادت_حضرت_عبدالعظیم