عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود 🔹و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

زیاد چرت نزنید! 🔹️کسانی که در روز بیش از یک نوبت یا بیش از یک ساعت می‌خوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر قرار دارند. 🔹️در یک پژوهش پزشکی به مدت چهارده سال روی افراد بین 74 تا 88 سال سن مشخص شد کسانی که در طول روز زیاد چرت می‌زنند بیشتر به آلزایمر مبتلا می‌شوند @nabkotah110 کانال نکته های ناب

@nabkotah110 کانال نکته های ناب

یه کار #رسانه ای عالی به بچه ها نشان دهید #ایران_علوی @nabkotah110

قد اَفلَحَ مَن تَزَکّی رستگار کسی است که اهل تزکیه نفس باشد گناهان کردن یا گناه نکردن ما هیچ سود و زیانی برای خدا ندارد . بلکه به نفع خودمونه وَمَن تَزکّی فَاِنَّما یَتَزکّی لِنَفسِهِ (فاطر/۱۸) هرکسی نَفس خود را تزکیه کند و تقوی پیشه کند نتیجه و ثمر آن به خودش باز می گردد @nabkotah110 کانال نکته های ناب

سلام امام زمانم تــو می دانی ، بسیار سخت است که باشیم و از نیامدنت گلایه نکنیم.. سخت است که تو را برای چهار فصل امید، نخوانیم و در خود بپوسیم....... @nabkotah110 کانال نکته های ناب

‏پریدن روی سطوح نرم و تشک های قدیمی از دسته بازی هایی هستند که غریزه پرخاشگری و خشم را فرو می نشاند همچنین این کار شجاعت کودک را تقویت می کند کودک باید در دوران کودکی، به قدر کافی کودکی کند. هرگونه شتاب زدگی کودکانه برای خروج زودرس از این مرحله، رشدیافتگی و بزرگ منشی او را با تأخیر روبه رو می کند. تذکرات وقتی اثر دارند که والدین خود مجری و عامل آنها باشند. توجه داشته باشید فرزندان آنگونه که ما می خواهیم نمی شوند بلکه آن طوری که ما هستیم می شوند. متاسفانه پدران و مادران زیادی بوده‌اند و هستند که به معنای واقعی، والدینی زحمتکش برای فرزندان خویش‌ هستند، اما چون اهل محبت کلامی نیستند؛ فرزند هیچ‌گاه نتوانسته آن طور که باید مهر آنها را درک کند!! @nabkotah110 کانال نکته های ناب

برای پیشگیری از یبوست تخم شربتی بخورید تخم شربتی مانند دانه های دیگر سرشار از فیبر است که روی عملکرد روده ها تأثیر می گذارد وباعث افزایش حرکت آنها و رفع یبوست میشود @nabkotah110 کانال نکته های ناب

طلاق آخرین راه‌ حل است. طلاق، مشکلات زیادی را به اعضای خانواده تحمیل می‌کند و تنها در صورتی توصیه می‌شود که مزایای آن بیشتر از مضرات آن باشد. همیشه به پروردگار بزرگ تکیه کنید و خود را به قدرتی محکم گره بزنید تا در سختی‌ها از زندگی جانمانید. وقتی هیچ‌کس و هیچ‌چیز برای آدمی باقی نمی‌ماند، دستان پرقدرت خداوند همچنان تکیه‌گاه اوست @nabkotah110 کانال نکته های ناب

خوردن روزانه از غذاهای تند می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان، بیماری های قلبی، ریوی و دیابت را کاهش دهد مخصوصا این روند در بانوان بیشتر از مردان است @nabkotah110 کانال نکته های ناب

@nabkotah110 کانال نکته های ناب

پيامبر مهربانی صلى الله عليه و آله وسلم هر گاه يكى از شما دعا كرد، براى همه دعا كند؛ زيرا اين، دعا را به اجابت نزديك تر مى سازد إذا دَعا أحَدُكُم فَليَعُمَّ؛ فَإِنَّهُ أوجَبُ لِلدُّعاءِ الكافی جلد2 صفحه487 @nabkotah110 کانال نکته های ناب