مصرف شاهدانه برای لاغری مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شماخواهد شد و به تناسب اندام شما کمک میکند @nabkotah110 کانال نکته های ناب

همیشه بی حوصله هستید؟ صبح ها سیب بخورید و شب ها قبل از خواب شیر بخورید تا با تنظیم خواب کمتر دچار بی حوصلگی شوید @nabkotah110 کانال نکته های ناب

@nabkotah110 کانال نکته های ناب

♦️توصیه هایی مهم برای روزهای آفتابی تابستان:( اشعه فرابنفش) 🔹در شرایطی که اشعه فرابنفش بالا است، حتما از کرم ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر استفاده شود. 🔹از لباس‌های آستین‌بلند، گشاد و  کلاه لبه‌دار با حداقل ۷ سانتیمتر لبه استفاده کنید. 🔹از  عینک آفتابی ضد UV استفاده شود. 🔹تا حد امکان  بین ساعات ۱۱ صبح تا ۴ بعد از ظهر در خانه یا حداقل در سایه باشید. 🔹در این ایام مایعات زیاد بنوشید و از مصرف نوشیدنی های کافئین‌دار پرهیز کنید.

امام سجّاد عليه السلام: نگاه مؤمن به چهره برادر مؤمن خود از روى دوستى ومحبّت به او عبادت است تحف العقول، صفحه 282 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110

تا حالا شده عاشق بشی؟ اونوقت... دنبال يه راه بگردی،تا عشقتو بهش ثابت کنی؟ خدا چی...؟ عشقت به خدا رو،چجوری،ثابت کردی؟ @nabkotah110 کانال نکته های ناب

بار الها تو خود فرمودی به رسول گرامت که هر گاه بندگانی بر نفس خود ستم کردند نزد تو آیند و مغفرت طلبند و رسول بر آنها آمرزش از خدا طلبد البته آن بندگان پروردگار را توبه و مهربان خواهند یافت پس بارالها به درگاه پیغمبر تو برای توبه و استغفار و بازگشت از گناه آمده ام از گناهانم در گذر @nabkotah110 کانال نکته های ناب

دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن از خواب، باعث میشود مواد سمی از بدن دفع نشود. از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد @nabkotah110 کانال نکته های ناب

اگر کودک شما بیش از حد شکلات مصرف می کند! 🔹️پوکی استخوان 🔹️بی خوابی 🔹️استرس 🔹️خرابی دندان 🔹️کمترین مشکلاتی است که با آن رو به رو می شود. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

@nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 بسم الله الرحمن الرحیم آقای خوبی ها سلااااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃