اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نـفـس عمیق بکشید.
🔹فـواید کشـیدن نفس عمـیق:
🔹️هضم غذا
🔹️سلامت قلب
🔹️کاهش بیماری هـای ناشی از چاقی
🔹️کاهش مشـکلات ناشی از عدم ورزش
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
نماز هدیه به والدین
در شب جمعه بايد بجا آورد و آن دو ركعت است . در ركعت اول بعد از حمد ده مرتبه بگويد:
(ربنا اغفرلى و لوالدى و للمومنين يوم يقوم الحساب )
و ركعت دوم بعد از حمد
(رب اغفرلى و لوالدى و لمن دخل بيتى مومنا و للمومنين و المومنات )
و بعد از سلام ده مرتبه بگويد:
رب ارحمهما كما ربيانى صغیرا
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
رو سپیدیم ان شاءلله
فردای قیامت خدای متعال امّت منِ را بین بقیّه ی امّت‌ها در حالی محشور می‌کند که به خاطر وضویی که در دنیا گرفتند روسپیدند و پیشانی‌های نورانی‌یی دارند.
مستدرك الوسائل و مستنبط المسائل ج 1 ص 357
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
خداوند آسمان و زمین را بر اساس
"لزوم "و "مصلحت" خلق فرمود
و این خلقت عظیم
در چشم مومنان
برهان قدرت آفریدگار است
سوره مبارکه عنکبوت آیه 44
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
اثرات مفید پیاده روی بر سلامت روح
ذهنتان را آزاد می‌کند
از افکار بی فایده خلاصتان می‌کند
قدرت خلاقیتتان را افزایش می‌دهد
با تنش و فشارهای روحی مبارزه می‌کند
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
سرما خوردن در فصل‌های گرم نشان دهنده پایین بودن سطح ایمنی بدن است !
اگر در تابستان سرما خورده اید، لیموترش و دارچین بیشتر مصرف کنید.
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
