☆☆☆ کارهای کوچکی که قطعا چاقتان می‌کند 1. تند غذا خوردن 2. به اندازه‌ی کافی آب نمی‌نوشید 3. زیادی اجتماعی هستید 4. زیاد می‌نشینید 5. به اندازه‌ی کافی نمی‌خوابید 6. برای آرام کردن خود وقت ندارید 7. غذا خوردن در ظرف‌های بزرگ 8. مقابل تلویزیون غذا می‌خورید 9. نوشیدنی زیاد می‌خورید 10. پروتئین کافی نمی‌خورید 11. فیبر کافی نمی‌خورید 12. به جای پله‌ها از آسانسور استفاده می‌کنید 13. میان وعده‌های سالم نمی‌خورید 14. چربی‌های سالم زیاد می‌خورید 15. بدون لیست به خرید می‌روید 16. زیاد قهوه با خامه و ... می‌نوشید 17. به اندازه‌ی کافی میوه و سبزی نمی‌خورید 18. زیاد سس می‌خورید 19. سر ساعت مشخص غذا نمی‌خورید 20. آخرهفته‌ها غذای سالم نمی‌خورید @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ بسم الله الرحمن الرحيم روزی یک آیه قرآن را با هم بررسی و لذّت تدبّر در قرآن رو بچشیم ، و به امید خدا راهکارهای قرانی رو در زندگی مان پیاده سازیم ... إِنَّ الَّذِينَ اتَّقَوْا إِذَا مَسَّهُمْ طَائِفٌ مِنَ الشَّيْطَانِ تَذَكَّرُوا فَإِذَا هُمْ مُبْصِرُونَ چون اهل ٺقوا را از شیطان وسوسہ و خیالـے بہ دل فرا رسد همان دم خدا را بہ یاد آرند و همان لحظہ بصیرٺ و بینایـے پیدا ڪنند. سوره مبارکه اعراف آیه ۲۰۱ @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ ماجراهای من و کودکم @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ نوشابه با اعضای بدن شما چه می کند؟؟!! @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆: رسول اكرم صلى الله عليه و آله مردمى كه گناهكارند و نه نيكوكار، با صله رحم، اموالشان زياد و عمرشان طولانى مى شود. حال اگر نيك و نيكوكار باشند، چه خواهد شد!؟ اِنَّ القَومَ لَيَكونونَ فَجَرَةً وَ لا يَكونونَ بَرَرَةً فَيَصِلونَ اَرحامَهُم فَتَنمى اَموالُهُم وَ تَطولُ اَعمارُهُم فَكَيفَ اِذا كانوا اَبرارا بَرَرَةً!؟ كافى(ط-الاسلامیه) ج 2، ص 155 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110

☆☆☆: خدایا باطن گناه را دائم به یادم بیار تا در دام شیطان نیفتم @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆: ضَمِيرٌ انْعَقَدَ عَلَي مَوَدَّتِكَ كَيْفَ تُحْرِقُهُ بِحَرَارَهِ نِيرَانِكَ باطني كه بر دوستي ات پيمان بسته، چگونه به سوز آتشت مي سوزاني؟ مناجات خمس عشر @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ قبل از خواب محیط آرامی را برای کودکتان فراهم کنید @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 بسم الله الرحمن الرحیم آقای خوبی ها سلااااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

شادی پروانه ای است که هرچه تقلا کنی نمیتوانی آن را شکار کنی باید آرام باشی تا روی شانه ات بنشیند و من ، از صمیم قلب ، برایت زندگی ای آرام آرزومندم ... @nabkotah110