☆☆☆ وَ اَماتَ قَلْبى‏ عَظیمُ جِنایَتى‏ خدایا جنایت بزرگ (گناه) دلم را میرانده است.  دستانم را بگیر معبودم @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ کاهش مقدار زیادی وزن در مدت زمان کم باعث می شود تنها چربی سوزانده نشود بلکه بافت عضلانی نیز قربانی می شود هدفتان این باشد که در هفته بیش از نیم یا یک کیلو وزن کم نکنید با اینکه مقدار کاهش کالری و سطح فعالیت بدن جهت کاهش وزن برای هر فرد متفاوت است، اما کاهش 500 کالری در روز از برنامه همیشگی تان برای شروع مناسب است (نیمی از برنامه غذایی و نیمی توسط ورزش) @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ بخشيدن ديگران به معناي تاييد رفتار بد اونا نيست بخشش در واقع به معنی فراموش کردن کینه و احساسات منفی نسبت به فردی است که باعث رنجش شما شده فواید درمانی بخشیدن آدم ها: تقویت سیستم ایمنی بدن بهبود روابط اجتماعی درمان بی خوابی افزایش قوای جسمانی سلامت قلب درمان استرس و افسردگی @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ خداوند خواست تا انسان، برترین باشد... همیشه به دخترش می‌گفت: «ان‌شاءالله عروس بشی تا خوشبختی‌ات رو ببینم.» نمی‌دانست که با تکرار همین یک جمله، به فرزندش تلقین می‌کند که الان خوشبخت نیست! نمی‌دانست که از همان کودکی، زیبابینی و خوشبختی را باید در درونش زنده کند تا دنبال خوشبختی، فقط در امر ازدواج نباشد... که اگر شرایط ازدواج برایش فراهم نشد و ازدواج نکرد، باز هم احساس خوشبختی کند. اکثر تربیت‌ها این‌گونه است؛ مخصوصاً در مورد دخترانمان. آنان را به گونه‌ای تربیت می‌کنیم که تمام کمبودهایشان را در ازدواج جستجو می‌کنند. بعد از ازدواج هم، اگر توقعاتشان برآورده نشود، احساس شکست و ناکامی می‌کنند و با کوهی از آه و ناله، به سمت والدین خود بازمی‌گردند؛ با گله و شکایت از اینکه همسرم نتوانست خوشبختم کند. این‌جاست که غم و افسردگی مهمان این خانواده می‌شود. علت همۀ این‌ها، نشناختن هدف نهایی و به اهداف نازل دل‌بستن است؛ نگاه غلطی که نسل‌به‌نسل به فرزندانمان منتقل می‌شود. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ ضدعفونی کردن میوه و سبزیجات 4 بخش آب و 1 بخش سرکه سیب یا سرکه سفید را در ظرفی ترکیب کرده و میوه یا سبزیجات را به مدت 20 دقیقه در آن بخیسانید و سپس به خوبی آبکشی کنید. این ترفند واکس و سموم شیمیایی را از میوه و سبزیجات جدا می کند و پس از شستشو هیچ بویی از سرکه بجا نمی گذارد. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ من ماسک میزنم دوستان حتما و حتما در هنگام خروج از منزل ،در محیط کار ،در اماکن شلوغ ماسک زدن رو فراموش نکنید @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ امام على عليه السلام: به سبب محبّت دنيا، گوش ها از شنيدن حكمت كر و دل ها از نور بصيرت نابينا مى گردند لِحُبِّ الدُّنيا صَمَّتِ الأَسماعُ عَن سَماعِ الحِكمَةِ، وعَمِيَتِ القُلوبُ عَن نورِ البَصيرَةِ غررالحكم حدیث7363 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110

☆☆☆ مکتب دعا ؛ بدون پشتوانه‌ی معرفتی رشددهنده و آرام کننده نیست! تنها کسی می‌تواند در این مکتب قد بکشد؛ که همراه با استمرار در دعا، برای افزایش شناخت و معرفتش مستمرّاً تلاش کند @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ هنگام خواب چه نوع بالشی مناسب برای سلامت ستون فقرات ماست؟! @nabkotah110 کانال نکته های ناب