☆☆☆ چرا حتما صبحانه بخوریم؟ زمانی که ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان دچار کمبودهایی در خود می شود و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید. برای کاهش وزن بهترین زمان برای نوشیدن آب ناشتا و پیش از صبحانه است. با نوشیدن 2 لیوان آب پیش از صبحانه علاوه بر اینکه بیشتر لاغر میشوید از بروز یبوست در شما هم جلوگیری میشود ⁣چند اشتباه در کاهش وزن 1⃣ ورزش با شکم خالی 2⃣ حذف وعده‌ها به ویژه صبحانه 3⃣ امتناع از خوردن گوشت‌ها 4⃣ عدم مصرف پروتئین 5⃣ حذف کربوهیدرات 6⃣ مصرف نکردن چربی‌های "مفید @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ پاسخگو باشید نه واکنشی نباید نسبت به موضوعات و مسائل زندگی، رفتاری واکنشی داشت! وقتی انسان تمام عقل و درک و احساس خود را کنار می گذارد مانند یک پدیده فیزیکی و طبیعی به مسائل واکنش نشان می دهد مانند توپی که به زمین می زنیم و عکس العمل نشان می دهد و بر می گردد. اگر شما به آدمی بگویید احمق و او سریع جواب بدهد احمق خودتی ، فردی است واکنشی. ✅ نسبت به مسائل پاسخگو باشید نه واکنشی! @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ نمی‌توانم نفس بکشم این صدایِ مکرر ریه های دنیاست که هوایِ تو را کم دارد... چقدر عجیب و غریب درعفونتِ بی تو بودن گیر کرده‌ایم و ... هنوز به تمنایِ یُسرِ فرجت؛ به ختم عَظُم البلاء دلخوشیم ! حضرت مرهم برگرد... ریه‌های جهان، تورا کم دارد...! ‎اللهم عجل لولیک الفرج @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆: امیرالمؤمنین (علیه السلام) : خالِطُوا النّاسَ مُخالَطَةً إنْ مِتُّمْ مَعَها بَکَوْا عَلَیکُم، وإنْ عِشْتُم حَنُّوا إلَیکُم. «با مردم آن‌چنان معاشرت کنید که اگر بمیرید بر مرگ شما اشک ریزند و اگر زنده بمانید به شما عشق ورزند.» نهج البلاغه، حکمت ۱۰ @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110

☆☆☆ هر کس قرآن بخواند اندیشه کند زهرا به درون روح او ریشه کند تا فاطمه فرمانده عشاق بود دشمن باید مقاومت پیشه کند @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ شب جمعه و حَــرم.... تمام دنیا به‌کنار و شب جمعه‌های حرم به‌کنار! آقاجان ؛ دنیا حالش خوب نیست ... دارد می‌میرد ! چند شب‌جمعه، بی حَرم تاب می‌آورد مگر؟ شیعه بی حرم می‌میرد! بی شب جمعه می‌میرد! بی هیئت و حسینیه می‌میرد.... به فریاد دلمان برسید! نفس‌های قلبمان به مو بند شـــده ... حــرم می‌خواهد.... دریای آغــوش شما را میخواهد! شیعه بی حرم می‌میرد..؛ آقا اللهم عجل الولیک الفرج @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆: از خوردن همزمان چند میوه پرهیز کنید ! زیرا برخی طبیعت گرم(خربزه، انبه) و برخی طبیعت سرد (هندوانه، خیار) دارند برخی زود هضم و برخی دیر هضم هست @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 بسم الله الرحمن الرحیم آقای خوبی ها سلااااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃