شاهد رشد چربیهای پنهان هستیم اگر....... اگر صبحانه نخوریم اگر از غذاهای فراوری شده زیاد استفاده کنیم اگر شام پر کالری را دیر وقت بخوریم اگر ورزشهای هوازی را نادیده بگیریم اگر پروتئین مصرفی ما کم و کربوهیدرات دریافتی زیاد باشد اگر از روغن ترانس بجای روغنهای زیتون و کنجد استفاده کنیم اگر به بهانه تمرکز نداشتن و عصبی بودن وقت و بی وقت سراغ شیرینی و شکلات بریم @nabkotah110 کانال نکته های ناب

با دلی خسته کنج ویرونه. ... دختری داره با اشک و ناله میخونه‌‌.. جواد مقدم

💚🍃امام على(ع): دانش اندك با عمل، بهتر از دانش فراوان بى عمل است. قَليلُ العِلمِ مَعَ العَمَلِ خَيرٌ مِن كَثيرِهِ بِلا عَمَلٍ . 📚غررالحكم حدیث 6772 @nabkotah110

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 بسم الله الرحمن الرحیم آقای خوبی ها سلااااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

برگ زردی با سماجت شاخه را چسبیده بود  دستهای خویش و دامانِ توام آمد به یاد  یا ابا صالح المهدی ادرکنی ..‌‌.... @nabkotah110

♦️ﯾﮏ ﻓﺮﺻﺖ ﺭﺍ اگر ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﮕﺬﺭﺩ؛ دیگر" ﺍﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ " می شوﺩ " ﺁﻥ ﺯﻣﺎﻥ …." 🔸و می شو ﺩ مثل ﭼﺎﯼ ﯾﺦ ﮐﺮﺩﻩ ﯼ ﺭﻭﯼ ﻣﯿﺰ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻋﺸﻖ ﺩﻡ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩﯼ ﻭ ﯾﺎﺩﺕ ﺭﻓﺘﻪ ، و ﺣﺎﻻ دیگر ﺑﺎ ﻫﯿﭻ ﻗﻨﺪ ﻭ ﺷﮑﻼﺗﯽ ﺑﻪ ﻣﺬﺍﻕ ﻫﯿﭻ ﻃﺒﻌﯽ ﺧﻮﺵ ﻧﻤﯽ ﺁﯾﺪ .. ﺧﻮﺭﺩﻩ ﻧﻤﯿﺸﻮﺩ ﮐﻪ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ ، 🔸" ﻓﺮﺻﺖ " ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ﺑﮕﺬﺭﺩ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﻣﺜﻞ ﺁﺏِ ﺗﻨﮓِ ﻣﺎﻫﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻭﻗﺘﺶ اگر ﻋﻮﺽ ﻧﺸﻮﺩ ﺁﻧﻮﻗﺖ ﺩﯾﮕﺮ ﺁﻥ ﻣﺎﻫﯽ ﻫﻢ ، ﻣﺎﻫﯽ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ … ☘پس بیا تا فرصت ها را غنیمت بدانیم ! میتوانم و با توکل بر خدا انجام میدهم ..... @nabkotah110

✉️ ورزش روح #پیام_معنوی @nabkotah110

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 بسم الله الرحمن الرحیم آقای خوبی ها سلااااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

شیرین ترین توت ها پای درخت میریزند درحالی که ما برای چیدن آنان به بالاترین شاخه ها چشم دوخته ایم میدانی جانم : "این است حکایت ندیدن بهترین ها " الحمد لله علی کل حال ....‌ @nabkotah110

از کاسبی پرسیدند: چگونه در این کوچه بی عابر کسب روزی میکنی؟  گفت: آن خدایی که فرشته مرگش مرا در هر سوراخی که باشم پیدا میکند، چگونه فرشته روزیش مرا گم میکند... @nabkotah110