گردو را همراه با خرما بخورید.
فسفر. گردو بهتر جذب می شود
موجب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود
سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش میدهد
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
💌 برای معرفی قدرت نرم انقلاب اسلامی و اثبات ناتوانی تمدن غرب در تقابل با آن، حماسه اربعین کافی است. ما با قدرت حسین(ع) از کشور خود دفاع کردیم.
#اربعین
@nabkotah110
خوب بخواب، دیابت نگیر!
تحقیقات جدید نشان میدهد اولویت برای فعالیت‌های شبانه، دیررفتن به رختخواب و خواب ناکافی در افزایش وزن مبتلایان به پیش‌دیابت مؤثر است.
خواب ناکافی و یا الگوی نامنظم خواب می‌تواند منجر به افزایش وزن و دیابت شود. مطالعات قبلی حکایت از این دارد که بیدارماندن تا پاسی از شب و فعالیت شبانه و دیررفتن به رختخواب خطر افزایش وزن را به دنبال داشته و دیابت نوع 2 و مرگ تدریجی سلول‌های بدن را به دنبال دارد.
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
▪️ پاییز من بگذار تا آبان بماند
▪️ این برگ‌های آخر گلدان بماند
▫️ پاییز من! بار سفر بسته پرستو
▫️ ای کاش یک روز دگر مهمان بماند
▪️ از یار من پای درختان ردپایی ست
▪️ بگذار زیر برگ‌ها پنهان بماند
▫️ این نامه‌های رنگ رنگ عاشقانه
▫️ حیف است دست باد سرگردان بماند
▪️ از کوچه باغ آرزوهامان گذر کن
▪️ نقشی بزن تا آسمان حیران بماند
▫️ چون برگ می‌ریزد گناهان مسافر
▫️ پای پیاده...اربعین...باران...بماند!
📝 شعر از فاطمه نانی زاده
💎نکته های ناب و کوتاه علمی 💎:
🔹هفت دلیل برای آنکه همراه غذا #پیاز بخورید
کاهش قندخون
کاهش کلسترول خون بالا
کاهش فشارخون بالا
کاهش ریسک ابتلا به سرطان
خون ساز
ضد درد
استخوان ساز
