متابولیسم" یا "سوخت و ساز" بدن در بعضی افراد بطور ژنتیکی بالاست (این افراد هر چقدر هم غذا بخورند، چاق نمی شوند) و در بعضی پایین است (این افراد با خوردن کمترین غذا چاق شده و به آسانی لاغر نمی شوند) و در بعضی افراد معمولی است. شما جزء كدام دسته هستيد؟؟؟ علل پایین بودن متابولیسم بدن شامل موارد زیر است : ۱) گرسنگی ۲) رژیم غذایی کم کالری ۳) خوردن زیاد غذاهای شیرین مثل شیرینی ها، آب نبات، نوشابه، ژله و کیک ها در طی روز. ۴) ورزش نکردن و کمبود فعالیت بدنی ۵) کم کاری تيروئيد @nabkotah110 کانال نکته های ناب

مهارت " قهر کردن " بین زن و شوهر قهر به معنای قطع رابطه از هر لحاظ نیست اگر لازمه یه کم سرسنگین تر باشید؛ و در اسرع وقت حتما حتما درمورد مشکلی که بینتون به وجود اومده باهم صحبت کنید و حلش کنید ... قهرید؟ باشه... ولی این قوانین رو رعایت کنید "سلام" و "خداحافظی" را نباید حذف کنید غذا نپختن ممنوع جدا غذا خوردن ممنوع جای خوابتون رو از همدیگه جدا نکنید همچنان احترام همدیگه را نگه دارید نباید همه ی عالم و آدم بفهمن که شما باهم قهرید لج کردن به همدیگه ممنوع؛ مثلا اینکه چون قهرم خونه ی مامانت نمیام ... نذارید قهر کردن عادی بشه براتون؛ میدونستید اگر هی قهر کنید کم کم مدت زمان هر قهر نسبت به قهر قبلی طولانی تر میشه؟ مثلا زن و شوهری که بار اول بیشتر از چند دقیقه طاقت نداشتن که باهم قهر باشن کم کم میبینیم که روزها قهرشون طول میکشه و این خیییلی خطرناکه برای زندگی مشترک ... آنقدر موقع قهر تو ذهنتون اتفاقات بد گذشته بین خودتون و همسرتون را مرور نکنید و بهترین کاری که میتونید انجام بدید اینه که : "باهم دیگه حرف بزنید و مشکلتونو حل کنید" @nabkotah110 کانال نکته های ناب

کودکانِ در معرض سرب، آی کیو پایین تری دارند! 🔹️قرار گرفتن در معرض سرب ممکن است ضریب هوشی (آی کیو) نیمی از افراد در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار دهد. طبق یک مطالعه جدید، قرار گرفتن در معرض سرب در دوران کودکی بیش از تخمین‌های قبلی می‌تواند اثرات مخرب بر سلامتی داشته باشد که یکی از آن‌ها کاهش قابل توجه بهره هوشی در دوران بزرگسالی است 🔹️خطرناکترین و وسیعترین مرکز پخش این ماده سمی در محیط زیست، خودرو‌ها هستند که این فلز سنگین را از طریق سوزاندن بنزین منتشر می‌کنند.بنابراین می‌توان به سادگی فهمید که شهر‌های بزرگ جزو مهمترین مراکز انتشار سرب هستند. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

امیرالمؤمنین امام علی علیه السلام از کفاره های گناهان بزرگ رسیدن به داد مظلوم گرفتار و غم زدایی از فرد اندوهگین است حکمت 24 نهج البلاغه @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110

چشـــم اندازِ نهاییِ زندگیت چیه؟ اگه برای خودت، یه چشم انداز، مطابق با انسانیتت، ترسیم کنی، و بعد چیدمانِ تمام رفتارها و افکارت رو با این چشم انداز طراحی کنی؛ محاله غصه های دنیا، زمینت بزنن!! @nabkotah110 کانال نکته های ناب

با خاکشیر یبوست‌های شدید را درمان کنید ! 🔹️۲ قاشق غذاخوری خاکشیر را در لیوان آب جوش ریخته و روی لیوان را بپوشانید تا دم بکشد، سپس با کمی عسل یا نبات، ناشتا یا با معده خالی بخورید 🔹خاکشیر را صحیح و دقیق بشویید زیرا به همراه دانه‌های ریز خاکشیر، خاک و ناخالصی ‌های فراوانی وجود دارد @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آقاااای خوبی ها سلاااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃🍂🍃🍂🍃🍂 سلامٌ عَلى آلِ یس اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا داعِىَ الله ِورَبّانِىَّ آیاتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بابَ الله و َدَیّانَ دینِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا خَلیفَةَ الله وَ ناصِرَ حَقِّهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا حُجَّةَ اللَّهِ وَ دَلیلَ اِرادَتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا تالِىَ كِتابِ الله وَتَرْجُمانَهُ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ فى آناءِ لَیْلِكَ وَاَطْرافِ نَهارِك اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بَقِیَّةَ الله فى اَرْضِه @nabkotah110 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

#دسر زمستانی #پودینگ کدو حلوایی @nabkotah110

پودینگ کدو حوایی یک دسر زمستانی خاص و خوشمزه است که درست کردن آن، در  فصل پاییز با توجه به فراوانی و خواص بی‌نظیر این میوه به‌شدت توصیه می‌شود. مواد لازم جهت تهیه پودینگ کدوحلوایی پوره کدوحلوایی نصف لیوان شیر دو لیوان تخم‌ مرغ یک عدد وانیل یک سوم قاشق چای‌خوری دارچین یک قاشق چای‌خوری نشاسته ذرت دو قاشق غذاخوری شکر شش قاشق غذاخوری مراحل طرز تهیه پودینگ کدوحلوایی 💠مرحله اول : آماده کردن پوره کدو حلوایی قبل از شروع پخت دسر ، کدو حلوایی را شسته و با آب بخارپز می‌کنیم سپس پوست آن را جدا کرده و کدوی پخته شده را له می‌کنیم و پوره کدو را برای استفاده در مراحل بعدی آماده می‌کنیم. 💠مرحله دوم : مخلوط کردن شیر و تخم مرغ پس از آماده کردن پوره کدو حلوایی ، شیر و تخم مرغ را کمی در دمای بیرون می‌گذاریم تا به دمای محیط برسند سپس شیر و تخم ‌مرغ را در یک‌ کاسه، خوب مخلوط میکنیم و کنار میگذاریم 💠مرحله سوم : اضافه کردن شکر و نشاسته به مخلوط شیر و تخم مرغ داخل یک قابلمه کوچک، شکر و نشاسته را مخلوط کرده و ترکیب شیر و تخم‌ مرغ را کم‌کم اضافه می‌کنیم و خوب هم می‌زنیم تا یک‌ دست شود. 💠مرحله چهارم : قرار دادن مواد ترکیبی پودینگ روی شعله گاز در این مرحله مخلوط را روی شعله ملایم هم می‌زنیم تا به جوش بیاید و حباب‌های بزرگ روی آن تشکیل شود. بعد از اینکه به این مرحله رسید تا دو دقیقه دیگر روی شعله ملایم هم بزنید تا کمی غلیظ شود و سپس از روی شعله بردارید. 💠مرحله پنجم :اضافه کردن پوره کدو حلوایی به مواد پودینگ در یک‌ کاسه، پوره کدو حلوایی و دارچین و وانیل را مخلوط‌ می‌کنیم و به ترکیب نشاسته‌ای اضافه کرده و دوباره روی شعله ملایم قرار می‌دهیم و هم می‌زنیم تا به غلظت مناسب برسد. 💠مرحله ششم : تزئین و سرو پودینگ کدو حلوایی در پایان کار وقتی مخلوط گرم است آن را داخل ظرف و قالب دلخواه می‌ریزیم و وقتی خنک شد روی آن را با مقداری کرم پنیری تزیین کرده و یا ساده میل می‌کنیم. @nabkotah110

حدیث پيامبر خدا صلى الله عليه و آله وسلم هر كه غم و اندوهش بسيار شود، استغفار كند ميزان الحكمه جلد8 صفحه463 @nabkotah110 کانال نکته های ناب