خوراکی‌های از پیش آماده برای صبحانه مناسب نیستند 🔹️ غذا‌هایی مانند شکلات ممکن است جذاب باشند، اما نمی‌توانند برای مدت طولانی انرژی شما را تأمین کنند و بنابراین برای شروع روز مفید نیستند. 🔹️ براندون نیکلاس مربی رژیم درمانی می‌گوید که اگرچه این خوارکی‌ها ممکن است سیری و بسیاری از مزایای تغذیه‌ای را فراهم کنند، اما حاوی مواد شیمیایی و مواد اصلاح شده ژنتیکی هستند که خطر افزایش وزن و میزان بالاتر تجمع چربی داخلی را افزایش می‌دهند. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

أین الرجبیون "إِنَّ لِرَبِّكُمْ فِي أَيَّامِ دَهْرِكُمْ نَفَحَاتٍ..."؛پیامبر اکرم(صلي‌الله‌علیه‌وآله) در این روایت به مسأله‌ای بسيار عميق اشاره می‌فرمايند و آن اين‌که در ايام دهر از جاذبه‌های خاصّ ربوبی برای شما در باطن زمان، برکاتی می‌رسد. يعنی اگر فرض کنيد در ماه رجب روزه بگيریم، چون نفحه و وزش نسيم فیض الهی در دهر يا در باطن زمانِ ما به صورت خاص کار می‌کند، روزۀ يک روزش چنان برکتی در باطنمان ايجاد می‌کند که در هیچ یک از ايام ديگر نيست؛ حتی در ماه مبارک! حتی در ماه مبارک رمضان هم عبادات برایمان از نظر دهری، به قدر ماه رجب کار نمی‌کنند؛ چراکه رسول اکرم(صلي‌الله‌علیه‌وآله) دربارۀ این ماه فرموده‌اند: "...لا یُقارِنُه شَهرٌ مِنَ الشُّهورِ حُرمةً و فضلاً عِندَ الله تبارک...". برکات ماه رجب، به تمام افعال واجب و مستحب این ماه، مانند ذکرها و شب بيداری‌ها و نمازها اختصاص دارد. همچنين در بُعد اخلاقی، تمام فضايل اخلاقی، از جمله عفوها و گذشت‌ها‌ و انفاق‌ها‌ و در بعد عرفانی، در جاذبۀ ولايت قرار گرفتن و ريزش عشق و محبت و ايثار در راه ولایت را دربردارد. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

‏رجب ماه خودسازیست... ماه خلوتهای عاشقانه با محبوب دلها... ماه "العفو" گفتنهای خالصانه از سویدای جان... رجب ماه پرواز در ملکوت معنویت و عرفان است... ماه خودشناسی تا خداشناسی @nabkotah110 کانال نکته های ناب

پیامبر اکرم صلى الله عليه و آله وسلم فرمودند: خوشا به حال كسى كه روز قيامت در نامه اعمالش، زير هر گناهى جمله «استغفر اللّه » يافت شود. بحار الأنوار،ج۵،ص۳۲۹،ح۲۶ @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110

من دیگران را تنها بخاطرِ آرامشِ زندگیِ خودم می بخشم تا بتوانم رها شوم و با شادی و آرامش به زندگی ام ادامه دهم. چرا که من سزاوارِ این شادی و آرامش هستم @nabkotah110 کانال نکته های ناب

گاهی وقتی تو رختخواب هستی و ذهنت در حال فکر کردن و این باعث بیخوابی تو میشه ، ورزش پاها را به صورتی که در عکس نشان داده انجام بده و تکرار کن 3 تا ۵ دقیقه با این ورزش آرووم میشی و میخوابی‌ @nabkotah110 کانال نکته های ناب

خدایا! مبارك گردان بر ما، در اين ماه رجبِ بزرگ و مكرّم، و آنچه پس از اين است از ماه‌هاى حرام؛ و در اين ماه نعمت‌هايت را بر ما فراوان كن، و قسمت ما را در اين ماه بسيار گردان، و سوگندهايمان را به انجام برسان مفاتیح‌الجنان، توقیع ناحیه مقدسه در ماه رجب @nabkotah110 کانال نکته های ناب

خوابیدن با یک بالش بین پاهایتان 🔹بالش بین پاها باعث راحتی، کاهش فشار و تنش عضلانی در بدن می شود. 🔹وقتی به خواب می روید، به این واقعیت توجه نمی کنید که زانوهایتان بسته می شود. 🔹 در این لحظه تنش در ناحیه کمر و باسن ظاهر می شود. 🔹بالش بین پاهای شما این وضعیت را از بین می برد، قسمت پایین ستون فقرات را تسکین می دهد و شما آرام می خوابید. 🔹 این حالت همچنین باعث کاهش درد کمر، جلوگیری از گرفتگی عضلات و واریس می شود. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آقاااای خوبی ها سلاااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃🍂🍃🍂🍃🍂 سلامٌ عَلى آلِ یس اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا داعِىَ الله ِورَبّانِىَّ آیاتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بابَ الله و َدَیّانَ دینِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا خَلیفَةَ الله وَ ناصِرَ حَقِّهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا حُجَّةَ اللَّهِ وَ دَلیلَ اِرادَتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا تالِىَ كِتابِ الله وَتَرْجُمانَهُ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ فى آناءِ لَیْلِكَ وَاَطْرافِ نَهارِك اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بَقِیَّةَ الله فى اَرْضِه @nabkotah110 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

حدیث امیر المومنین امام على عليه السلام بايد خريد و فروش آسان و بر موازين عدل باشد، با قیمت هايى كه نه به فروشنده زيان رسانَد و نه به خريدار نهج البلاغة از نامه 53 @nabkotah110 کانال نکته های ناب