در مورد تنقلاتی که شب ها می خورید دقت کنید 🔹اکثر افراد بعد از خوردن شام هوس تنقلات می کنند به خصوص زمانی که در حال تماشای تلویزیون هستیم. 🔹بهتر است میان وعده ای کم کالری مثل یک لیوان شیر و خرما انتخاب کنید. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

باب الحوائج همه ی خسته حال ها جانم فدای این لقب جاودانیت @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آقاااای خوبی ها سلاااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃🍂🍃🍂🍃🍂 سلامٌ عَلى آلِ یس اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا داعِىَ الله ِورَبّانِىَّ آیاتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بابَ الله و َدَیّانَ دینِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا خَلیفَةَ الله وَ ناصِرَ حَقِّهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا حُجَّةَ اللَّهِ وَ دَلیلَ اِرادَتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا تالِىَ كِتابِ الله وَتَرْجُمانَهُ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ فى آناءِ لَیْلِكَ وَاَطْرافِ نَهارِك اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بَقِیَّةَ الله فى اَرْضِه @nabkotah110 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

بی دست کربلا دست مرا بگیر ..‌. توسل به باب الحوائج ( علیه السلام ) 💠یا کاشِفَ الکَرب عن وَجهِ الحسین(ع)اِکشِف کَربی بحقِّ اَخیکَ الحسین💠 منقول است به عدد شریف آن جناب یعنی 133 بار خوانده شود. @nabkotah110

حدیث امیر المومنین امام علی علیه السلام به روزی ای که قسمتت گشته راضی باش تا توانگران زندگی کنی @nabkotah110 کانال نکته های ناب

تلنگر خداوندا....... @nabkotah110 کانال نکته های ناب

بی شک خدا سرشته تو را از گِل حسین سقای با فضیلت و دریا دلِ حسین @nabkotah110 کانال نکته های ناب

مصرف گردو در صبحانها از افزایش وزن جلوگیری میکند. 🔹افرادی که سردیجات مثل پنیر در صبحانه استفاده می کنند مصلح آن یعنی گردو را فراموش نکنند 🔹پنیر سردی و گردو گرمی است. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

برای سالم ماندن در زمان استرس ورزش کنید! 🔹چرا زمانی که ورزش می‌کنید احساس شادابی و نشاط می‌کنید؟ این احساس تا حد زیادی مربوط به اندورفین است که هنگام ورزش ترشح می‌شود. اندورفین باعث تسکین دردها و ایجاد آرامش در بدن می‌شود و به مسکن طبیعی بدن معروف است. اندورفین احساس گرسنگی را هم از بین می‌برد. 🔹اگر نمی‌توانید به باشگاه بروید، تمرین‌های موثر چند دقیقه‌ای در خانه به شما کمک می‌کند. در مورد وقت گذاشتن برای ورزش کردن احساس گناه نکنید. به خودتان بگویید من یک برنامه از سه‌شنبه خودم را حذف می‌کنم و برای خودم زمان می‌گذارم. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

امیر المومنین امام علی علیه السلام اگر سه چیز را در زندگیتان اصلاح کنید ,خداوند سه چیز دیگر را برای شما اصلاح میکند باطنت را اصلاح کن خداوند ظاهرت را اصلاح میکند و خوبی ات را سر زبانها می اندازد رابطه ات را با خدا اصلاح کن ,خداوند رابطه ات را با مردم اصلاح میکند و باعث احترام خلق به تو میشود آخرتت را اصلاح کن , خداوند امر دنیای تو را اصلاح میکند خصال شیخ صدوق @nabkotah110 کانال نکته های ناب