چرا در هنگام گرسنگی عصبانی می شوم؟ وقتی غذا می خوریم کربوهیدرات ها به قند های ساده شکسته می شوند، که یکی از آنها گلوکز است. درست بعد از یک وعده، سطح گلوکز در خونمان بالا می رود. با گذشت زمان گلوکز خون افت می کند. در نهایت اگر این مقدار به اندازه کافی افت کند، بدن آن را به عنوان عامل تهدید کننده جان شناسایی می کند. برخلاف دیگر ارگان ها که پشتیبانی انرژی دارند، مغز تنها از گلوکز به عنوان سوخت استفاده می کند، بنابراین به یک منبع مداوم نیاز دارد. در واقع جدای اینکه مغز تنها 2 درصد از توده بدن را در بر گرفته اما تخمین زده شده 20 تا 23 درصد از انرژی که در طول روز دریافت می کنید توسط مغز مصرف می شود. حتی هنگام استراحت، سطح گلوکز پایین به مغز این پیام را می رساند که جانت در خطر است همین حالا وارد عمل شو! در دیگر ارگان های ما، گلوکز پایین باعث افزایش ترشح هورمون هایی می شود که گلوکز در بدن را افزایش می دهند. اکثر هورمونهایی که ترشح می شود هورمونهای استرس هستند و هنگامی ترشح می شوند که بدنتان تهدیدی دریافت کند، مثل زمانی که یک شیر دنبالتان کند و یا استاد ناگهان اعلام کند که می خواهد امتحان بگیرد، همه اینها برای تغییر خلق و خو یک فرد کافیست نه؟ اما سومین عامل ... مثل اینکه عصبانیت و گرسنگی توسط ژن مشترکی کنترل می شوند. بنابراین وقتی عصبی هستید بیشتر گرسنه میشوید @nabkotah110 کانال نکته های ناب

آیت الله جوادی آملی حرف اول خانه را در هفت سال مادر می‌زند، خط مشی سعادت یک کودک را مادر معین می‌کند، این کودک در آغوش او دارد زندگی می‌کند، از پستان او دارد می‌مکد، موقع نماز با جانماز او دارد بازی می‌کند، مدام چادر او را می‌کشد مدام روسری او را می‌کشد، او با نماز عادت می‌کند... «الْجَنَّةُ تَحْتَ اَقْدَامِ الْاُمَّهَات». مادرها هم باید بدانند که خط مشی اینهاست که فرزند را بهشتی می‌کند؛ چه راهی را می‌روند، پیش بچه هر حرفی را نزنند، هر شوخی را نکنند، هر حرف تُندی را نزند، بد کسی را نگویند، آن‌وقت این کودک خوب تربیت می‌شود. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

برای داشتن فرزند شاد از هر اشتباهی، فرصتی برای آموختن بیافرینيد مچ آنها را نگیرید مگر زمانی که در حال انجام کار خوبی هستند به فرزندتان اجازه بدهید با خلاقیت خود چیزی تولید کند یا تغییری در خانه ایجاد کند قدرشناسی را به او یاد دهید و همواره قدرشناس کارهای هرچند کوچکش باشید در برخورد با او شوخ طبعی داشته باشید و گاهی با او هم بازی شوید راهكاری كاربردی برای يك معضل به فرزند خود نگوييد پول نداريم نمى توانيم اين رو بخريم يا لازم ندارى ! بلكه به فرزندتان بگوييد اینقدر ميتونیم هزينه كنيم يا امروز اين رو ميتونى بخرى ! با بيان جمله مثبت به فرزندتان امنيت ميدهيد در حالی كه انتخاب هايش را محدود ميكنيد در حالى كه گفتن : نميتوانيم پول نداريم يا لازم ندارى تنها بار منفى دارد و باعث عدم امنيت در كودک ميشود چون آنها نگران می شوند که چه آینده ای در انتظارشان هست @nabkotah110 کانال نکته های ناب

هر درد در مفصل نشان دهنده آرتروز نیست 🔹️دردهایی که با انجام فعالیت تشدید پیدا می کند و همچنین درد هایی که با صدا در مفصل همراه اند، از جمله دردهایی هستند که باید جدی گرفته شوند. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

اگر ورزش نمی کنید روزی 20 دقیقه نـفـس عمیق بکشید فـوایـد کشـیـدن نفـس عمـیـق: 🔹هضـم غـذا 🔹سلـامت قلـب 🔹کاهـش بیمـاری هـای ناشـی از چـاقی 🔹کاهـش مشـکلـات ناشـی از عدم ورزش @nabkotah110 کانال نکته های ناب

امام باقر عليه السلام: گرامى ترين شما نزد خداوند، كسى است كه بيشتر به همسر خود احترام بگذارد وسائل الشيعه ج 15ص58 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110

چه زیباست وقتی خطرات باطنی و ظاهری خودمون رو شناسایی کنیم و در ادامه مسیر زندگی از آنها دوری کنیم. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

آیت الله عبدالقائم شوشتری: هرگاه شیطان وسوسه کرد و نتوانستید حریف نفس بشوید ، ۷ مرتبه بگوئید : بِسم اللّه الرحمنِ الرَحیمْ لاحَولَ و لا قُوةَ اِلّا باللّه العَلیّ العَظیم @nabkotah110 کانال نکته های ناب

قبل از رفتن به رختخواب، یک حمام آب گرم می تواند در القای خواب کمک کند! 🔹این طبیعی است و یک راه سالم برای جلوگیری از بیخوابی به عنوان آب گرم و بوی صابون ذهن و فکر شما را تسکین می دهد. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آقاااای خوبی ها سلاااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃🍂🍃🍂🍃🍂 سلامٌ عَلى آلِ یس اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا داعِىَ الله ِورَبّانِىَّ آیاتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بابَ الله و َدَیّانَ دینِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا خَلیفَةَ الله وَ ناصِرَ حَقِّهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا حُجَّةَ اللَّهِ وَ دَلیلَ اِرادَتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا تالِىَ كِتابِ الله وَتَرْجُمانَهُ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ فى آناءِ لَیْلِكَ وَاَطْرافِ نَهارِك اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بَقِیَّةَ الله فى اَرْضِه @nabkotah110 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃