🍽 افطاری در حرم حضرت زینب(س) 🔸 اللهم ارزقنا🤲 #حضرت زینب سلام الله علیها #رمضان کریم

💠چند نکته در مورد روزه داری خصوصا روزه اولی ها( قسمت اول) از زبان خانم تاج الدینی کارشناس تغذیه: ❌ پرخوری ممنوع پر کردن معده در وعده سحری چندان کار عاقلانه‌ای به نظر نمی‌رسد. این وعده غذایی بین دو تا سه ساعت به صورت کامل هضم می شود و پر خوری کمک چندانی به رفع گرسنگی در طول روز نمی‌کند. پس والدین باید از بیش از پیش غذا خوراندن به کودکان و نوجوانان پرهیز داشته باشند. به نظر می رسد، بهترین وعده های غذایی وعده های ترکیبی هستند: «زیاد خوردن سحری هم همانقدر مضر است که نخوردن آن. این وعده باید متعادل و مهم تر از آن متناسب مصرف شود. یعنی تمام گروه های غذایی در آن وجود داشته باشد و نیازهای جسمی نوجوان در نظر گرفته شود. مصرف نان سبوس دار، شیر و لبنیات، گوشت و سبزیجات در وعده سحری الزامی است و می تواند وعده غذایی سالمی برای نوجوان فراهم کند.» ❌ چالش تامین آب روزانه بهتر است در وعده سحری بیشتر از غذاهایی مثل عدس پلو و لوبیاپلو که برنج های مرکب هستند استفاده شود. این نوع از پلو ها به زمان طولانی تری برای هضم احتیاج دارند و بنابراین کمتر باعث گرسنگی و افت قند خون می‌شوند: «متاسفانه در وعده سحری کمتر به این نوع از غذاهای سنتی مان توجه می شود در حالی که مصرف این ترکیب ها می‌تواند برای نوجوانان بسیار مقوی باشد. در کنار این غذاها باید به تامین آب بدن نیز توجه شود. مصرف سبزیجات و میوه‌های آبدار مثل کاهو، خیار و ...در سحری به تأمین آب مورد نیاز بدن در طول روز و کاهش تشنگی کمک می کند. همراه سحری، مصرف دو یا سه عدد خرما و کمی آجیل بدون نمک می تواند به تامین انرژی نوجوانان در طول روز کمک زیادی کند. فندق، گردو و بادام بهترین آجیل هایی هستند که می توانید در وعده سحری بخورید. مصرف کافئین توصیه نمی‌شود اما نوشیدن یک فنجان چای کمرنگ همراه با شیرین کننده های طبیعی مانند عسل، توت و خرما برای روزه اولی ها مفید است.» @nabkotah110

پيامبر اکرم صلّى الله عليه و آله وسلم فرمودند:: هر كس بسم اللّه الرحمن الرحيم را قرائت كند خداوند در بهشت هفتاد هزار قصر از ياقوت سرخ براى او بنا كند مدينة المعاجز، ج 2، ص 366 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

چند دستور عالی @nabkotah110 کانال نکته های ناب

نقش روزه در تقویت اراده: انسان با روزه‏ داری که، امساک در خوردن و آشامیدن و خودداری از برخی چیزهای دیگر است، در واقع با خواهش‏ های خویش می‏ جنگد و در برابر غرایز خود مقاومت می‏ کند، تمرین این عمل، اراده و تصمیم را در انسان نیرومند می‏ سازد و جان را از قید حکومت و سلطه هوس ‏ها و خواهش ‏ها می‏ رهاند. پیشوایان اسلام فرموده‏ اند: «افضل الناس من جاهد هواه و اقوی الناس من غلب هواه؛ بهترین مردم کسی است که با هوای نفس مبارزه کند و نیرومندترین آنان کسی است که بر آن پیروز شود.» غررالحکم، ج2، ص416 پس روزه ‏داران بهترین مردمند چرا که با خواسته‏ های نفسانی مبارزه می‏ کنند و اگر با مراقبت و کوشش از روزه خویش بتوانند بر نفس خود مسلط شوند، از نیرومندترین مردم نیز خواهند بود ماه رمضان زمان مخصوصی است که بهترین فصل برای تربیت و تقویت ایمان و اراده می‏باشد حضرت زهرا سلام الله علیها در ضمن خطبه‏ ای که در مسجد پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله وسلم ایراد نمود، فرمود: «و الصیام تثبیتا للاخلاص؛ و روزه را خداوند قرار داد برای ثبات و استواری در اخلاص.» (علل الشرایع، ص 236) @nabkotah110 کانال نکته های ناب

درشرایط پر استرس فقط ذره ای نمک بخورید. 🔹مطالعات نشان می دهد که مصرف مقدار ناچیز نمک در شرایط استرس زا، سبب افزایش هورمون اکسی توسین می شود. 🔹این هورمون عامل احساس خوب، شادی و آسایش است. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌸 صدای پای رمضان ✨ آرام آرام به گوش میرسد.... 🌸 دستهای خالی‌ مان ✨ دستاویز دل‌های پاکتان 🌸 ما را در این روزهای نورانی آخر شعبان ✨ اول حلال و بعد دعاکنید. 🤲 ══🌱🌺══

امام کاظم علیه السّلام فرمودند: برای هر چیزی زکاتی است ، و زکات تن روزه های مستحبی است تحف العقول @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110

روي عن مولانا الإمام علي بن الحسين السجاد عليه السلام، أنه قال: المُؤمِنُ مِن دُعائِهِ عَلى ثَلاثٍ: 1⃣ إمّا أن يُدَّخَرَ لَهُ 2⃣ و إمّا أن يُعَجَّلَ لَهُ 3⃣ و إمّا أن يُدفَعَ عَنهُ بَلاءٌ يُريدُ أن يُصيبَهُ ؛ مؤمن از دعاى خود يكى از سه نتيجه را میگيرد: 1⃣ يا برايش ذخيره مى شود، 2⃣ يا در دنيا برآورده مى شود 3⃣ و يا بلايى كه مى خواست به او برسد از او برگردانده مى شود. تحف العقول، ص ۲۸۰ اللهم عجل لوليك الفرج @nabkotah110 کانال نکته های ناب

اگر خشمگین شدی .... امام صادق (علیه السلام) می‌فرماید: «لَوْ قَالَ أَحَدُكُمْ إِذَا غَضِبَ أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّیْطَانِ الرَّجِیمِ ذَهَبَ‏ عَنْهُ‏ غَضَبُهُ‏.» هرگاه یکی از شما خشمگین شد بگوید اعوذ بالله من الشیطان الرجیم با این درخواست انسان از شر شیطان مصون می‌ماند @nabkotah110 کانال نکته های ناب

فقط چند روز باقی است از فیوضات این ماه استفاده کنیم @nabkotah110 کانال نکته های ناب