☆☆☆: نکات تغذیه ای برای آب کردن شکم: صبحانه مفصلی بخورید شام‌تان را تا ساعت 7 بخورید میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید غذاهای نمکی و قندی را کم کنید هنگام گرسنگی آب بنوشید @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ در بین مومنین مردانی هستند که بر سر عهدی که با خدا بستند صادقانه ایستاده اند، برخی از آنها جان در راه عهدو پیمان خود نهاده اند و برخی دیگر منتظرند که شهید شوند و به آنها ملحق گردند و آنها هرگز از اعتقاد خود دست بر نداشتند سوره مبارکه احزاب آیه 23 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆ ما در کنار دختر موسی نشسته ایم عمری‌ست محو او به تماشا نشسته‌ایم اینجا کویر داغ و نمک‌زار شور نیست ما روبروی پهنه دریا نشسته‌ایم قم سال‌هاست با نفسش زنده مانده است باور کنید پیش مسیحا نشسته‌ایم @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆: اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل ‌هستید، کمبود آهن دارید !! به جای مصرف خود سرانه قرص آهن از منابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید! @nabkotah110 کانال نکته های ناب

‍ ☆☆☆ معصومانه من یک دخترم. ارزش من به انسانیت من است. اگر عفت و حیا و پاکیِ درونم را حفظ کنم، می‌توانم معصومانه زندگی کنم و هیچ وقت بازیچۀ دست سودجویان فضای حقیقی و مجازی نشوم؛ هیچ وقت در حد محبت طلا و نقره یا لباس و کیف و کفش، پایین نیایم و از بزرگ‌ترین ارزش وجودی‌ام دفاع کنم. من یک دخترم و انسانیت، حق من است. من در ادای این حق، آن‌قدر قوی هستم که می‌توانم نسلی را آباد کنم. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

مگذارمرا دراین هیاهو، بانو تنها و غریب وسربه زانو، بانو ای کاش ضمانت دلم را بکنی تکرار قشنگ بچه آهو، بانو @nabkotah110

‌در جامعه کبیره اشاره شده به سَجِيَّتُكُمُ الْكَرَمُ یعنی اهل بیت اهل جود و کرم هستند اما نمی دانم بانو این صفت در شما چقدر متجلی شده که به کریمه اهل بیت شهره هستید ☆☆☆ @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆: امام صادق عليه السلام: پسرها نعمت اند و دخترها حسنه خداوند، از نعمت ها سؤال مى كند و بر حسنات پاداش مى دهد الكافی جلد6 صفحه7 🌹 ولادت با سعادت حضرت معصومه سلام الله علیها و روز دختران مبارک 🌹 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110

☆☆☆ ابدیّتی که پیشِ روی ماست ؛ محال است، به سعادت و آرامش، ختم شود ؛ مگر اینکه، ابزارش را همینجا کسب کرده باشی! اولین و مهم ترین قدم، در تحصیلِ ابزار سعادت ابدی ؛ تفکر صحیح و سالم است! افکار تو، کجا دور میزند؟ @nabkotah110 کانال نکته های ناب

☆☆☆: خواب بیش از 9 ساعت مزاج شما را بهم میریزد مزاج های سرد و گرم، نیاز به خواب متفاوت دارند، افراد با مزاج سرد و تر ( بلغمی ) بیشتر از همه میخوابند. خواب بیش از حد خطر حمله قلبی را 34 درصد افزایش داده، سبب بالا رفتن سطح قند خون و ابتلا به دیابت نوع 2 ، سردرد، کمردرد، افسردگی، استرس و چاقی میشود. @nabkotah110 کانال نکته های ناب