انسانها به چه میزان خواب در طی شبانه روز نیاز دارند؟ نوزادان 18-16 ساعت کودکان 12-10 ساعت نوجوانان 9.5 -8 ساعت بزرگسالان 8.5 -7 ساعت زنان باردار به خواب بیشتری نیاز دارند @nabkotah110 کانال نکته های ناب

هر روز یک سیب بخورید تا کمتر بیمار شوید کاهش ریسک حملات قلبی تقویت سلامت مغز و اعصاب کمک به آلزایمری‌ها مقابله با دیابت مقابله با چاقی کاهش کلسترول بد کاهش خطر سرطان @nabkotah110 کانال نکته های ناب

@nabkotah110 کانال نکته های ناب

شکر نعمت ولایت، مودّت است که خداوند به عنوان اجر رسالت از ما خواسته است. مودّت هم دوست داشتن همراه با آرزو کردن است. یعنی ادای حقّ امام، این است که نه تنها او را دوست بداریم، بلکه آرزویش را هم داشته باشیم. آرزو داشتن، جنبش و شوق عمیقی برای حرکت ایجاد می‌کند و به همین دلیل، مقدمۀ به دست آوردن است؛ همان‌طور که در محبت‌های مَجازی چنین است. کسی هم که آرزوی امام را داشته باشد، زمین و زمان را به هم می‌دوزد تا به مطلوبش برسد و اگر نرسد، در این راه جان می‌سپارد. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

علامه طباطبایی کسی که میخواهد اهل معرفت شود، باید معاشرتش را مخصوصاً با اهل غفلت واهل دنیا کم کند، از معاشرتهای بی فایده و بی مغز اجتناب نماید... لازم است در خوردن حتی حلال ، میانه رو باشد و افراط نکند... تا گرسنه نشده سر سفره حاضر نشود، و تا اشتها دارد،دست از غذا خوردن بردارد و از لحاظ خواب و سخن گفتن نیز باید حد اعتدال را رعایت نماید @nabkotah110 کانال نکته های ناب

لحظهٔ خشم و عصبانيت و يا عشق زياد تصمیم نگیریید تحقیقات روانشناسی نشان داده که وقتی انسان هیجان‌ زده می‌شود، عقل و خِرد او «به یک‌ سوم، افت پیدا می‌کند.... (چه مثبت و چه منفی، چه عاشق و چه عصبانی، پر از خشم و نفرت و يا محبت افراطی و ...). يعني اگر ما ۱۸۰ درجه IQ (ضریب هوشی) داشته باشیم و جزو نوابغ باشیم، وقتی هیجان‌زده شویم، ضریب هوشی‌ مان به ۶۰ می‌رسد (نُرمالِ ضریب هوشی، ۱۰۰ است)، یعنی مثل یک آدم عقب‌مانده تصمیم می‌گیریم. خونسردی، آرامش و متانت و تصميم نگرفتن در لحظه های خشم و عصبانيت و يا عشق زياد، راهِ درست زندگی کردن و موفق و خوشبخت شدن است.... @nabkotah110 کانال نکته های ناب

همسرتان را به راحتی ببخشید! زن و شوهرهایی که راحت میتوانند به خاطر مسائل کم اهمیت یکدیگر را ببخشند رابطه عاطفی طولانی تر و قوی تری باهم دارند وگرنه به مرور دچار طلاق عاطفی میشوند @nabkotah110 کانال نکته های ناب

سه مورد از قوی ترین چیزهایی که انسان را شاد می‌کند اولین مورد : ارتباط‌های انسانی است دوست داشتن و دوست داشته شدن ! دوم مورد : طبیعت است ( کوه , کویر . دریا و شاید گل‌ها و گیاهان کمی بیشتر! ) سومین مورد : خندیدن است ... خندیدن از ته دل ! فکرش را بکنید هر سه مجانی هستند بی هیچ بهایی!!! @nabkotah110 کانال نکته های ناب

شیطان در کجاها بیشتر حضور دارد شیطان گفت: در سه جا من حتما حضور دارم 💠 هنگامی که مرد نامحرم با زنی نامحرم با هم خلوت ڪردہ اند من سومی آنها هستم (و گاهی مثل فضای مجازی کنونی که گاهی دختر و پسر یا زن و مرد با هم خلوت دارند) 💠 هنگام خشم وعصبانیت 💠 هنگام قضاوت @nabkotah110 کانال نکته های ناب

#استوری یا امام رضا (ع) ❤️🕊️ فیض دستان شما دانه برایم پاشید تا کبوتر شدم و داد مرا پر ، حرمت.. @EhsanStudio

امام صادق عليه السلام: هرگاه شخص بگويد «اللَّهُمَ‏ اغْفِرْ لِلْمُؤْمِنِینَ وَ الْمُؤْمِنَاتِ، وَ الْمُسْلِمِینَ وَ الْمُسْلِمَاتِ، الْأَحْیَاءِ مِنْهُمْ وَ جَمِیعِ الْأَمْوَاتِ» خداوند به شمارِ هر يك از افراد گذشته و باقى مانده يك دعا به او برمى گردانَد فلاح السائل صفحه110 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110