چیزی که بهت صدمه زده رو فراموش کن ولی هیچوقت درسیو که بهت داد فراموش نکن @nabkotah110 کانال نکته های ناب

چرا شب‌ها باید خواب کافی و مناسب داشته باشید؟ 🔹️خواب نامناسب ارتباط مستقیمی با افزایش وزن ناخواسته دارد کسانی که خواب شبانه و کافی دارند معمولا کالری کمتری مصرف می‌کنند خواب مناسب می‌تواند تمرکز، نوآوری و کارآمدی شما را تقویت کند با خواب شبانه‌ی کافی می‌توانید کارکرد ورزشی خود را ارتقا دهید 🔹️کسانی که استراحت و خواب شبانه‌ی مناسبی ندارند با خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته روبه‌رو هستند.خواب شبانه روی سوخت‌وساز گلوکز و خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ تأثیر می‌گذارد.خواب نامنظم و بی‌کیفیت با افسردگی و مشکلات روانی در ارتباط است خواب شبانه و استراحت کافی منجر به بهبود کارکرد سیستم ایمنی شما می‌شود @nabkotah110 کانال نکته های ناب

خواب مہدی (عج) را ببینید شب بخیر بوسہ از پایش بچینید شب بخیر خواب زهرا(س)را ببینید شب بخیر هدیه از مادر بگیرید شب بخیر از اینکه همراه ما هستید متشکریم @nabkotah110 کانال نکته های ناب

@nabkotah110 کانال نکته های ناب

#زیارت عاشورا @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آقاااای خوبی ها سلاااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃🍂🍃🍂🍃🍂 سلامٌ عَلى آلِ یس اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا داعِىَ الله ِورَبّانِىَّ آیاتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بابَ الله و َدَیّانَ دینِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا خَلیفَةَ الله وَ ناصِرَ حَقِّهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا حُجَّةَ اللَّهِ وَ دَلیلَ اِرادَتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا تالِىَ كِتابِ الله وَتَرْجُمانَهُ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ فى آناءِ لَیْلِكَ وَاَطْرافِ نَهارِك اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بَقِیَّةَ الله فى اَرْضِه @nabkotah110 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

بیعت نامه روزانه با سالار شهیدان ( ع ) #زیارت عاشورا تا اربعین @nabkotah110

سه شنبه ها سکوتم ناگهانی می شود دلم لبریز عـــطر مهربانی می شود همینکه قطره اشکی چکید از دیده عشق هوای قلب مـــــن جمکرانی می شود یاصاحب الزمان(عج) یا بقیه الله فی ارضه @nabkotah110 کانال نکته های ناب

حدیث پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله وسلم دروغگو دروغ نمی گوید مگر..... @nabkotah110 کانال نکته های ناب

تلنگر کودکان لوح سفیدند مجسمه هایی نمادین که به حضرت امام هشتم سلام میدهند @nabkotah110 کانال نکته های ناب

کسی نیست که از بدبختی‌هاش نناله. همه میگن خدایا این بلاها چیه سر ما میاری. نمی‌دونن که باعث بیشتر بدبختی‌ها و گرفتاری‌ها خودمون هستیم. و از طرفی ما بنده‌ها متوجه نیستیم که گرفتاری‌ها دل آدمو صیقل می‌ده و باعث رشد می‌شه. ممکنه خیلی از این چیزهایی که به ظاهر بد هستن باعث خیر بشن. خدا تو قرآن گفته: وَ عَسی أَنْ تَکْرَهُوا شَیْئاً وَ هُوَ خَیْرٌ لَکُمْ خیلی چیزها است که شما از آن بدتان می‌آید در صورتی که به نفع شما است (بخشی از آیه 216 بقره) (صفحه 29) @nabkotah110 کانال نکته های ناب