🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 آقاااای خوبی ها سلاااااااام 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃🍂🍃🍂🍃🍂 سلامٌ عَلى آلِ یس اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا داعِىَ الله ِورَبّانِىَّ آیاتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بابَ الله و َدَیّانَ دینِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا خَلیفَةَ الله وَ ناصِرَ حَقِّهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا حُجَّةَ اللَّهِ وَ دَلیلَ اِرادَتِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا تالِىَ كِتابِ الله وَتَرْجُمانَهُ اَلسَّلامُ عَلَیْكَ فى آناءِ لَیْلِكَ وَاَطْرافِ نَهارِك اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا بَقِیَّةَ الله فى اَرْضِه @nabkotah110 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

بیعت نامه روزانه با سالار شهیدان ( ع ) #زیارت عاشورا تا اربعین @nabkotah110

♦️تصویری از فرزند شهید میلاد بیدی در کنار پیکر پدرش #شهید_بیدی

حدیث امیر المومنین امام علی علیه‌السلام نفاق انسان از ذلتی است که در خود حس می کند @nabkotah110 کانال نکته های ناب

تلنگر گاهی باید مسیرمان را کج کنیم تا زندگی کسی نابود نشود.. گاهی باید کج رفت تا معرفتت را نشان بدهی... @nabkotah110 کانال نکته های ناب

به خدا که وصل شوی آرامش وجودت را فرا می گيرد آن وقت است که نه به ‌راحتی می‌رنجی و نه به ‌آسانی می‌رنجانی... @nabkotah110 کانال نکته های ناب

امام صادق عليه‏ السلام : بهترين مردان امّت من كسانى هستند كه نسبت به خانواده خود خشن نباشند اهانت نكنند دلسوزشان باشند و به آنان ظلم ننمايند (مكارم الاخلاق ، ص ۲۱۶) @nabkotah110 کانال نکته های ناب

هر روز صورت تان را با آب خنک بشویید رگ‌ های زیر چشم به یک باره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه متورم می شوند خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلیِ کبودی زیر چشم است @nabkotah110 کانال نکته های ناب

وقتي آرام با فرزندتان حرف ميزنيد، مغز او آرام ميگيرد و فرزندتان حرفهاي شما را ميشنود و به مرور سر لوحه رفتارش خواهد شد. اما زماني كه داد ميزنيد مغز كودك وارد مرحله جنگ و ريز ميشود و ممكن است در ابتدا در اثر ترس كوتاه بيايد اما به مرور ديگر صداي شما را نخواهد شنيد. با فرزندتان با صداي آرام و با جملات شفاف و كوتاه حرف بزنيد و به مرور معجزه آنرا در فرزندتان ببينيد. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

آیا برای کاهش وزن باید میوه بخورید؟ حتما شما هم افرادی را دیده‌اید که وقتی به فکر کاهش وزن هستند به جای وعده غذایی میوه می‌خورند یا اینکه غذای کمتر و میوه بیشتر می‌خورند، با این تفکر که میوه کالری کمتری دارد! میوه‌ها بخش مهمی از رژیم غذایی هستند اما نه همیشه. باید بدانید میوه حاوی قند است، خصوصاً فروکتوز که برای کسانی که چاق هستند و می‌خواهند وزن کم کنند مصرف زیادی آن درست نیست. اگر به فکر کاهش وزن هستید باید بدانید برای کاهش چربی باید میزان قند وارد شده به بدن را کنترل کنید چون تا زمانی که قند در مواد غذایی مصرفی شما بالا باشد کاهش وزن در حد یک رویا باقی می‌ماند. در انتخاب میوه دقت کنید: میوه‌هایی را انتخاب کنید که شاخص گلیسمی پایینی دارند، یعنی قند کمتری دارند و همچنین فیبر بیشتری دارند. سعی کنید همراه با مصرف میوه مقداری ماده غذایی حاوی پروتئین نیز میل کنید مانند کره بادام زمینی، چرا که می تواند سرعت ترشح انسولین و توزیع قند میوه در بدن را کاهش دهد. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

مثل آهو .... ﺳﺮﻋﺖ ﺁﻫﻮ ﺣﺪﻭﺩ 90 ﮐﯿﻠﻮﻣﺘﺮ ﺩﺭ ﺳﺎﻋﺖ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺷﯿﺮ ﺣﺪﻭﺩ 60 ﮐﯿﻠﻮﻣﺘﺮ ﺩﺭ ﺳﺎﻋﺖ ﺍﺳﺖ... ﭘﺲ ﭼﻄﻮﺭ ﺁﻫﻮ ﻃﻌﻤﻪ ﺷﯿﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ؟ ﺗﺮﺱ ﺁﻫﻮ ﺍﺯ ﺷﮑﺎﺭ ﺷﺪﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻨﺠﺶ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺍﺵ ﺑﺎ ﺷﯿﺮﻣﺪﺍﻡ ﺑﻪ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﻫﻤﯿﻦ ﺳﺮﻋﺘﺶ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻢ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺗﺎﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺷﯿﺮ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺑﺮﺳﺪ! ﯾﻌﻨﯽ ﺍﮔﺮ ﺁﻫﻮ ﺑﻪ ﭘﺸﺖ ﺳﺮﺵ ﻧﮕﺎﻩ ﻧﮑﻨﺪ ﻃﻌﻤﻪ ﺷﯿﺮ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﮔﺮ ﺁﻫﻮ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺧﻮﺩ ﺍﯾﻤﺎﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻫﻤﺎﻧﮕﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﺷﯿﺮ ﺑﻪ ﻧﯿﺮﻭﯾﺶ ﺍﯾﻤﺎﻥﺩﺍﺭﺩ ﻫﯿﭽﮕﺎﻩ ﻃﻌﻤﻪ ﺷﯿﺮ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ ! ﺍﯾﻦ ﻗﺼﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﺳﺖ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺍﯾﻤﺎﻥ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﻭ ﺩﺭﻃﻮﻝ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﻪ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺧﺎﻃﺮﺍﺕ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﯾﻢ ﻫﻢ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﺎﻥ ﻋﻘﺐ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﯿﻢ ﻭ ﻫﻢ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﻢ. @nabkotah110 کانال نکته های ناب