متابولیسم بدن صبح‌ها، آهسته است برای جبران باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید، افرادی که صبحانه نمی خورند، چربی و غذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق میشوند. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

اگر چه روز من و روزگار مي گذرد دلم خوش است که با ياد يار مي گذرد چقدر خاطره انگيز و شاد و رويايي است قطار عمر که در انتظار مي گذرد به ناگهانيِ يک لحظه عبور سپيد خيال مي کنم آن تک سوار مي گذرد کسي که آمدني بود و هست، مي آيد بدين اميد، زمستان، بهار، مي گذرد نشسته ايم به راهي که از بهشت اميد نسيم رحمت پروردگار مي گذرد به شوق زنده شدن، عاشقانه مي ميرم دو باره زيستنم زين قرار مي گذرد همان حکايت خضر است و چشمه ظلمات شبي که از بَرِ شب زنده دار مي گذرد شبت هميشه شب قدر باد و، روزت خوش که با تو روز من و روزگار مي گذرد @nabkotah110 کانال نکته های ناب

کودکان را از صبحانه پر از قند در امان نگه دارید تحقیقی که روی دویست خانواده در انگلستان انجام شده نشان می‌دهد صبحانه در میان وعده‌های غذایی بیشترین نقش را رساندن قند بیش از اندازه به بدن کودکان دارد و به طور متوسط صبحانه کودکان حاوی یازده گرم قند، تقریبا معادل سه حبه قند، است. به گفته متخصصان، وقتی روز با مصرف این همه قند شروع شود در پایان روز بچه‌های چهار تا ده ساله دو برابر حد مجاز روزانه قند ‌خورده‌اند. کورن فلکس و غلات صبحانه، آب میوه و شکلات و پخشینه (خامه، مربا، شکلات مالیدنی) که حاوی قند زیاد باشند صبحانه مناسبی برای کودکان نیستند چون بیش از نیمی از حد مجاز روزانه مصرف قند را وارد بدن کودک می‌کنند. پوسیدگی دندان و چاقی و افزایش خطر دیابت از مهمترین عوارض تغذیه با قند زیاد است @nabkotah110 کانال نکته های ناب

@nabkotah110 کانال نکته های ناب

آدمایی که اهل چشم و هم چشمی اند؛ شاید برای دیگران چشمگیــر باشند، اما محبوب و محترم نیستــند.... طمع، طُعمه ایست که انسان را در دام ذلّت اسیر میکند. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

شکست ها، غم و درد همیشگی نیستند. هر لحظه می توانید از نو آغاز کنید. همه مشکلات، ناشی از توهمات ذهن هستند. اگر درون خود را درست کنید، بیرون نیز درست می شود. خوشی ها و بدبختی ها را، ما خودمان انتخاب می کنیم. تا زمانی که هویت خود را با افکار گذشته محک بزنید، نمی توانید گامی به جلو بردارید. اگر روند فکری شما موجب احساس گناه، خشم، رنجش و حسرت می شود، سالخوردگی زودرس در انتظارتان است @nabkotah110 کانال نکته های ناب

آقای خونه؛ يه ساعتایی از روز مدیریت خونه وبچه ها رو بدست بگیرید وبرای همسرتون؛ فرصتی، برای تنهایی باز کنید! خلوت، نیاز روحی او، برای تامین انرژی دوباره ست. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

در دنیای امروز، همه دنبال آرامش‌اند. حتی آنان که از لحاظ امکانات مادی مثل خانۀ بزرگ و ماشین مدل‌بالا چیزی کم ندارند، آرام نیستند. چرا؟ چون وقتی شخصیت انسانی گم شود و اصل دین و ارزش‌های آن کم‌رنگ گردد، حتی اگر همۀ دنیا به انسان رو کند، باز آرام نمی‌شود. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

اگر با هر سقوطی زندگی معنای خودش را از دست می‌داد هیچ دانه ایی به خانه ی مورچه ها نمی‌رسید همیشه راهی برای جبران گذشته هست .... @nabkotah110 کانال نکته های ناب

درد انگشت پا نشانه یک بیماری جدی است مثل عفونت یا بیماری عروق محیطی 🔹️اگر دچار درد دائمی انگشت پا و یا درد به همراه ورم، قرمزی و گرمی انگشت پا گشتید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

پيامبر خدا صلى الله عليه و آله وسلم مؤمن بر مؤمن هفت حق واجب الهى دارد. احترام او در هنگامى كه حضور ندارد. دوستى قلبى با او. شريك ساختن او در ثروتش. غيبت او را حرام بداند. در بيمارى او را عيادت كند. جنازه او را تشيع كند. بعد از مرگ درباره او جز به نيكى سخن نگويد. وسائل الشیعة ج12 ص208 @nabkotah110 کانال نکته های ناب