صبح ها نخوابید 🔹صبح ها بیش از حد نخوابید؛ خوابیدن بیش از حد موجب تولید هورمون‌های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی می شود. 🔹همچنین خوابیدن بیش از 10ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالا تر می شود. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

@nabkotah110 کانال نکته های ناب

مثل خاک همچون خاک باش که هرچه رویش پا می‌گذارند، باز محصول می‌دهد. محصول وجود ما انسانیت یا همان ظهور اسماء الهی است که هیچ‌چیز، مانع آن نمی‌شود؛ مگر خودمان بخواهیم. بلکه حتی همۀ فشارها می‌توانند شرایطی را فراهم کنند که بیشتر باعث شکوفایی ما شوند؛ اگر خودمان بخواهیم. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

چشمي که دائم عيب هاي ديگران رو ببينه، اون عيب رو به ذهن منتقل مي کنه و ذهني که دائما با عيب هاي ديگران درگيره، آرامش نداره، درونش متلاطم و آشفته است... در عوض چشمي که ياد گرفته هميشه زيبايي ها رو ببينه، اول از همه خودش آرامش پيدا مي کنه. چون چشم زيبابين عيب هاي ديگران رو نمي بينه و دنياي درونش دنياي قشنگي هاست... @nabkotah110 کانال نکته های ناب

اگر 10 ساعت غذا نخورید بدن به صورت خودکار روی وضعیت ذخیره انرژی قرار میگیرد. در این حالت سوخت و ساز بدن 40 درصد کم میشود ! پس اگر رژیم لاغری دارید هیچ وعده ی غذایی ای را حذف نکنید ! @nabkotah110 کانال نکته های ناب

امام سجّاد عليه السلام: انسان بزرگوار به بخشش خود مى بالد و انسان پست به دارايى خويش مى نازد ميزان الحكمه ج10 ص94 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110

قلب تا از عفونت خالی نشه از نور پُر نمیشه! گاهی حرف زدن با کسی که ازش کینه گرفتی میتونه ریشه اون کینه رو بخشکونه! به داد قلبت برس کینه خفه اش میکنه @nabkotah110 کانال نکته های ناب

«إلهي...فَقَدْ هَرَبْتُ إِلَیْکَ وَ وَقَفْتُ بَیْنَ یَدَیْکَ مُسْتَکِینا لَکَ مُتَضَرِّعا إِلَیْکَ رَاجِیا لِمَا لَدَیْکَ ثَوَابِی» خدای من به سوى تو گریخته‌ام و با درماندگى در برابرت ایستاده‌ام به امید پاداشی که نزد توست.. مناجات شعبانیه @nabkotah110 کانال نکته های ناب

ای خدای مهربان و توانا، مردم سرزمینم را با تمام غم‌ها و دردها با تمام دلواپسی‌ها و خستگی‌ها به دست‌های امین تو می‌سپارم... قرار دل‌های بی‌قرار و آرامش جانشان باش @nabkotah110 کانال نکته های ناب

نوشیدن آب انار نه تنها باعث کاهش کلسترول بد خون و غلبه بر اثر مضر باکتری‌های موجود در مثانه یا کلیه می‌شود بل‌که به کاهش چین و چروک پوست هم کمک می‌کند. @nabkotah110 کانال نکته های ناب